Shopping list

Listonic

Bästa inköpslista-appen

Product HUB

Kategorier

Hem

Frysta varor

Fryst Blomkål

Fryst Blomkål

fryst blomkål bild

Listonic Team

1 november 2024

Fryst blomkål erbjuder bekvämlighet utan att kompromissa med näringen, perfekt för snabba måltider. Utforska fördelarna med att använda fryst blomkål som ett alternativ till färsk, inklusive tidsbesparande tips för matlagning och hur du effektivt kan inkludera den i hälsosamma recept.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 34 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater5 1.82%
Fiber3 g10.71%
Sockerarter2 4%
Glykemiskt index15 -
Protein3 g6%
Natrium30 1.3%
Totalt fett0 -

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Frysning av fryst blomkål bevarar dess vitaminer och mineraler, vilket gör det till ett hälsosamt val året runt.
📦
Fryst blomkål ska förvaras i frysen i sin ursprungliga förpackning. När den har öppnats, överför den till en lufttät behållare eller fryspåse och använd inom sex månader.

Hälsofördelar

Upptäck hur fryst blomkål kan vara ett praktiskt sätt att förbättra dina hälsosamma matvanor.
  • Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, vitamin K och folat, vilka stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
  • Hög i fiber, vilket främjar matsmältningshälsan, regelbundna tarmrörelser och en hälsosam tarmmikrobiom.
  • Innehåller antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.

Hälsorisker

Lär dig mer om de hälsoproblem som kan kopplas till fryst blomkål.
  • Potential för matsmältningsbesvär som gaser eller uppblåsthet vid stor konsumtion på grund av dess höga fiberinnehåll.
  • Risk för kontaminering med skadliga bakterier om fryst blomkål inte hanteras eller tillagas korrekt innan den fryses.
  • Potentiell förlust av näringsämnen eftersom vissa vitaminer kan minska under frysningsprocessen, särskilt om fryst blomkål inte förvaras på rätt sätt.
  • Risk för bekämpningsmedelsrester på konventionellt odlad blomkål, vilket kan utgöra hälsorisker om den inte tvättas ordentligt innan den fryses.
QR Code

Inköpslista med stöd av 1000+ produktguider

Hur väljer man?

Fryst blomkål är mest fördelaktig om blomsterkålen är välbevarad och enhetlig i storlek. Kontrollera påsen för överdrivna iskristaller, vilket kan indikera frysbränna.

Undvik förpackningar där blomkålen har blivit gul eller klumpig, eftersom detta tyder på att den har tinat och frysts igen. God fryst blomkål bör smaka och ha en textur som är så nära färsk som möjligt när den tillagas.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Fryst blomkål bör förvaras i frysen tills den ska användas. Förvara den i sin originalförpackning eller överför den till en fryssäker påse. Om den förvaras på rätt sätt kan fryst blomkål hålla i upp till ett år

Upprepad upptining och återfrysning kan försämra dess konsistens och smak. Det är viktigt att förvara den i en väl förseglad behållare för att förhindra frysskador. Upprätthåll en konstant frystemperatur för att säkerställa bästa kvalitet

✅ Intressant info

För att undvika frysskador bör du överväga att vakuumförpacka fryst blomkål innan du fryser den för bästa bevarande.

Hur länge håller det?

Fryst blomkål kan hålla i 8-12 månader när den förvaras i en lufttät behållare eller fryspåse. För att bevara kvaliteten, håll den vid en konstant frystemperatur.

Vad ska man göra med resterna?

Tillgänglig GRATIS i Listonic-appen

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier