Frysta Jordgubbar
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 35 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 8 | 2.91% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sockerarter | 5 | 10% |
Glykemiskt index | 40 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 1 | 0.04% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, mangan och folat, som stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
- Hög i antioxidanter som antocyaniner och ellagsyra, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Främjar hjärthälsan genom att hjälpa till att sänka blodtrycket och förbättra kolesterolnivåerna.
- Låg i kalorier, vilket gör dem till ett näringsrikt alternativ för viktkontroll.
Hälsorisker
- Risk för bekämpningsmedelsrester på konventionellt odlade frysta jordgubbar, vilket kan utgöra hälsorisker om de inte tvättas ordentligt eller kommer från ekologiska leverantörer.
- Potential för matsmältningsbesvär som uppblåsthet eller diarré vid konsumtion i stora mängder på grund av deras höga fiberinnehåll.
- Risk för snabb förruttnelse om frysta jordgubbar inte förvaras eller tinas på rätt sätt, vilket kan leda till livsmedelsburna sjukdomar från bakterier eller mögel.
- Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot jordgubbar, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
Hur väljer man?
När du väljer frysta jordgubbar, se till att de behåller sin naturliga röda färg och är individuellt frysta för att bevara sin form och integritet. Frukten ska inte vara täckt med is, vilket indikerar att optimala frysningsmetoder har följts.
Frysta jordgubbar som är mosiga eller har stora iskristaller bör undvikas, eftersom de tyder på dålig hantering och potentiella kvalitetsproblem. Förpackningar som inte är ordentligt förseglade bör också undvikas, eftersom detta kan leda till att de blir dåliga och förlorar smak.
Hur förvarar man?
Frysta jordgubbar bör förvaras i frysen i en lufttät behållare eller i sin originalpåse. Detta bevarar deras smak och konsistens i upp till ett år. Rätt förvaring säkerställer att de förblir färska och redo att användas.
Upprepad upptining kan försämra kvaliteten på jordgubbar. Undvik att låta dem stå framme under lång tid. Förslut alltid förpackningen ordentligt för att förhindra frostskador. Att tina endast den mängd som behövs håller resten i optimal kvalitet och bevarar deras smak och konsistens.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Frysta jordgubbar kan hålla sig i 8-12 månader när de förvaras i en lufttät behållare eller fryspåse. För att bevara deras kvalitet, håll dem vid en konstant frystemperatur. Rätt förvaring hjälper till att behålla deras smak och näringsvärde, vilket säkerställer att de är redo att användas.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna frysta jordgubbar kan användas i en mängd söta och läckra rätter. Mixa dem i en smoothie med yoghurt, banan och honung för en uppfriskande dryck, eller blanda dem i en pannkaks- eller våffelsmet för extra smak. Frysta jordgubbar är också utmärkta som topping på yoghurt, havregryn eller flingor.
Använd frysta jordgubbar i en jordgubbssås genom att sjuda dem med socker och citronsaft tills såsen tjocknar, perfekt att ringla över pannkakor, glass eller cheesecake. Om du har mycket frysta jordgubbar, överväg att göra en sats jordgubbsmuffins genom att blanda dem i en muffinsmet med mjöl, socker och ägg. Frysta jordgubbar kan också bakas i pajer, cobblers eller crisps för en tröstande efterrätt. För ett snabbt mellanmål, njut av frysta jordgubbar som de är, eller blanda dem i en skål med granola och yoghurt för en lätt och tillfredsställande godbit.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
frysta jordgubbar
Innehållsförteckning