Frysta Räkor
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 85 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 20 g | 40% |
Natrium | 190 | 8.26% |
Totalt fett | 1 | 1.28% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Låg i fett, vilket gör dem till ett hjärtvänligt skaldjursalternativ.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B12, jod och selen, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Hälsorisker
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier, som Salmonella eller Vibrio, särskilt om de frysta räkorna inte hanteras, förvaras eller tillagas på rätt sätt till en säker innertemperatur.
- Högt natriumhalt i vissa frysta räkor, särskilt om de är förkryddade eller inlagda, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Potentiella allergiska reaktioner hos personer med skaldjursallergi, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller anafylaxi.
- Miljömässiga bekymmer relaterade till hållbarheten av räktillverkning eller skörd och dess påverkan på marina ekosystem.
Hur väljer man?
Välj frysta räkor som är ljusrosa med en glänsande, genomskinlig skal. Kontrollera om det finns svarta fläckar på skalet eller en gulaktig huvud, vilket kan indikera att de är dåliga.
Köp inte räkor som avger en stark, fiskig lukt eller har en slemmig konsistens. Frysta räkor ska lukta rent och fräscht från havet, även när de är tinade.
Hur förvarar man?
Frysta räkor bör förvaras i frysen tills de ska användas. Behåll dem i sin originalförpackning eller överför dem till en fryssäker påse. Om de förvaras korrekt kan frysta räkor hålla i upp till sex månader
Frekvent upptining kan försämra kvaliteten på räkorna. Det är viktigt att hålla dem tätt förslutna för att förhindra luftkontakt. Undvik temperaturförändringar för att bevara deras textur och smak, så att de förblir färska och redo att tillagas
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Frysta räkor kan hålla i 3-6 månader i frysen när de förvaras i en lufttät behållare eller fryspåse. För bästa kvalitet, konsumera dem inom denna tidsram.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna frysta räkor kan användas i en mängd olika skaldjursrätter. Fräs dem med vitlök, smör och örter för en snabb och läcker huvudrätt, eller lägg dem i en pastarätt med en krämig eller tomatbaserad sås. Räkor är också utmärkta i wokade rätter med grönsaker och en smakrik sås.
Använd räkor i en skaldjursallad med en syrlig vinägrett, eller blanda dem i en skaldjursrisotto för en rik och smakfull rätt. Om du har mycket räkor, överväg att göra en sats räkspett med grönsaker, perfekta för grillning eller rostning. Räkor kan också läggas till en skaldjursgryta eller chowder för extra protein och smak, eller användas som topping på pizzor eller flatbröd. För en snabb förrätt, servera räkor med en dipp som cocktail sås eller vitlökssmör.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
frysta räkor
Innehållsförteckning