Product HUB

Grönsaksbuljong

grönsaksbuljong bild

Listonic Team

1 november 2024

Grönsaksbuljong är en smakrik vätska som görs genom att sjuda grönsaker i vatten, och används som bas för soppor och såser. Lär dig hur du gör näringsrik grönsaksbuljong, upptäck dess hälsofördelar och utforska rätt lagringsmetoder.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 7 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater1 0.36%
Fiber0 g-
Sockerarter0 -
Glykemiskt index0 -
Protein0 g-
Natrium264 11.48%
Totalt fett0 -

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj grönsaksbuljong med låg natriumhalt.
😋
Grönsaksbuljong är en fantastisk ingrediens som kan förvandla en enkel rätt till något riktigt smakfullt. Den ger en djup och rik smak som passar perfekt i soppor, grytor och såser. Dess mångsidighet gör att den kan användas i många olika kök, vilket gör den till ett måste i varje hem.
📦
Förvara grönsaksbuljong i en lufttät behållare i kylskåpet och använd den inom fem till sju dagar. För längre förvaring, frysa in den i portioner i upp till tre månader.

Hälsofördelar

Se hur grönsaksbuljong kan vara ett hälsosamt tillskott till dina måltider och stödja en näringsrik livsstil.
  • Låg i kalorier, vilket gör den till ett näringsrikt och hydrerande alternativ för viktkontroll.
  • Rik på vitaminer och mineraler från grönsaker, såsom vitamin A, vitamin C och kalium, som stöder den övergripande hälsan och välbefinnandet.
  • Stöder matsmältningshälsan tack vare sina hydrerande egenskaper och närvaron av elektrolyter.
  • Mångsidig och smakrik, som förbättrar smaken på soppor, grytor och andra rätter.

Hälsorisker

Förstå riskerna kopplade till grönsaksbuljong.
  • Hög natriumhalt i många kommersiella grönsaksbuljonger, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Potential för artificiella tillsatser som konserveringsmedel eller smakförstärkare i vissa kommersiella grönsaksbuljonger, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
  • Låg näringstäthet eftersom grönsaksbuljong ofta används som bas och kan erbjuda minimala mängder vitaminer eller mineraler jämfört med hela grönsaker.
  • Risk för kontaminering med skadliga bakterier om hemlagad grönsaksbuljong inte förvaras eller hanteras på rätt sätt, vilket kan leda till livsmedelsburna sjukdomar.
shopping liststars

Gå med 20M+ smarta shoppare världen över

Hur väljer man?

En bra grönsaksbuljong bör ha en klar, rik färg och en kraftfull doft av välkokta grönsaker. Den ska smaka robust och smakrik, med tydliga inslag av de grönsaker som används.

Buljonger som är överdrivet salta eller smakar främst av tillsatser snarare än grönsaker bör undvikas. Grumliga buljonger eller de med en konstig lukt är också tecken på dålig kvalitet.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Grönsaksbuljong bör förvaras i kylskåp, helst i en lufttät behållare. Kylning håller den färsk och säker att använda i upp till en vecka. För längre förvaring, överväg att frysa buljongen i portionsbehållare.

Att lämna grönsaksbuljong i rumstemperatur kan leda till att den blir dålig. Undvik att använda metallbehållare för förvaring, eftersom de kan påverka smaken. Se alltid till att behållaren är ordentligt förseglad för att förhindra kontaminering och behålla kvaliteten.

✅ Intressant info

För att få extra smak kan du frysa in grönsaksbuljong med färska örter, så att örterna får tid att ge smak åt buljongen när den tinar.

Hur länge håller det?

Grönsaksbuljong kan hålla sig i kylskåp i 4-5 dagar efter att den har öppnats. För längre förvaring kan grönsaksbuljong fryses i upp till 2-3 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven grönsaksbuljong kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket ger grönsaksbuljong djup och smak åt rätter som soppor, grytor, risotto och såser. Den kan också användas för att koka spannmål, som ris eller quinoa, eller som bas för att pochera grönsaker eller fisk.

Utöver matlagning har grönsaksbuljong några icke-kulinariska användningar. Den kan användas som bas för hemmagjord djurfoder, vilket ger smak och näring till ditt husdjurs kost. Grönsaksbuljong kan också användas för att vattna växter, särskilt om den späs ut, eftersom den kan tillföra extra näringsämnen till jorden. Dessutom kan grönsaksbuljong frysa in i isbitar och användas senare i matlagning för att ge en smakexplosion till rätter utan att behöva tina en hel behållare. Även om den främst är en kulinarisk ingrediens, kan dess mångsidighet i köket hjälpa till att minska matsvinn genom att integrera den i olika recept.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Få tillgång till 1000+ produkter i appen

Upptäck produkter från andra kategorier