Grönt Te
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 1 kcal
| Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 0 | - |
| Fiber | 0 g | - |
| Sockerarter | 0 | - |
| Glykemiskt index | 15 | - |
| Protein | 0 g | - |
| Natrium | 3 | 0.13% |
| Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter som katokiner och polyfenoler, vilka hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Kan stödja hjärthälsan genom att förbättra kolesterolnivåerna och blodtrycket.
- Ökar mental skärpa och fokus tack vare sitt koffeininnehåll.
- Kan hjälpa till med viktkontroll genom att öka ämnesomsättningen och fettförbränningen.
- Stöder immunförsvaret med sina antimikrobiella egenskaper.
Hälsorisker
- Potentiella biverkningar relaterade till koffein såsom sömnlöshet, ökad hjärtfrekvens eller ångest, särskilt vid hög konsumtion.
- Risk för interaktioner med mediciner särskilt blodförtunnande medel, eftersom grönt te innehåller ämnen som kan påverka blodets koagulering.
- Potentiell magirritation såsom sura uppstötningar eller obehag i magen, särskilt hos personer som är känsliga för sura livsmedel eller drycker.
- Potentiell leverskada i sällsynta fall, särskilt vid hög konsumtion av kosttillskott med grönt te-extrakt.
Hur väljer man?
Kvalitets grönt te bör ha en livlig grön färg och bestå av hela blad som vecklar ut sig när de dras. Det ska ha en frisk, gräsaktig arom och en ren smak. Brygg teet för att se att det bildar en ljusgrön infusion.
Håll dig borta från grönt te som är överdrivet bittert eller har en brunaktig färg, eftersom det kan ha blivit överbehandlat eller förvarat felaktigt. Bra grönt te ska smaka uppfriskande och något sött, med en delikat smakprofil.
Hur förvarar man?
Grönt te bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. En skafferi eller ett skåp är idealiskt för att bevara dess delikata smak och arom. Om det förvaras på rätt sätt kan grönt te hålla i upp till ett år
Värme och ljus kan försämra kvaliteten på grönt te och få det att tappa sin smak. Det är bäst att hålla det borta från starka dofter, som det kan absorbera. Att säkerställa att behållaren är ordentligt förseglad hjälper till att bevara dess färskhet och ger en härlig teupplevelse
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Grönt te kan hålla sig i 6-12 månader när det förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. För bästa smak bör det konsumeras inom dessa tidsramar. Korrekt förvaring borta från ljus, värme och fukt är avgörande för att bevara kvaliteten.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivet grönt te kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket kan grönt te avnjutas som en varm eller kall dryck, eller användas som bas för smoothies, iste och cocktails. Bryggt grönt te kan också användas för att smaksätta sorbet, kakor och andra desserter, vilket ger en subtil, jordig smak.
Förutom att dricka har grönt te flera praktiska användningsområden. Det bryggda och avsvalnade teet kan användas som en naturlig toner för huden, vilket hjälper till att strama upp porerna och minska rodnad. Te-påsar med grönt te kan läggas på ögonen för att minska svullnad och mörka ringar. Dessutom kan grönt te användas som en naturlig hårsköljning för att ge glans och lugna hårbotten. Gröna teblad kan användas i potpourri eller påsar för att ge en fräsch doft i hemmet, eller så kan de strös i trädgården som ett naturligt gödningsmedel som berikar jorden.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
grönt te
Innehållsförteckning