Konserverad Ananas
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 74 kcal
| Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 20 | 7.27% |
| Fiber | 1 g | 3.57% |
| Sockerarter | 19 | 38% |
| Glykemiskt index | 66 | - |
| Protein | 0 g | - |
| Natrium | 1 | 0.04% |
| Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, mangan och bromelain, vilka stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
- Innehåller antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska risken för kroniska sjukdomar.
- Stöder matsmältningshälsan med sitt innehåll av bromelain, vilket underlättar matsmältningen.
- Praktisk och hållbar, vilket ger ett snabbt och näringsrikt fruktalternativ.
Hälsorisker
- Hög sockerhalt särskilt i sorter som är packade i sirap, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes.
- Potentiell BPA-exponering från beläggningen i vissa burkar, vilket har kopplats till potentiella hälsorisker som hormonella obalanser.
- Möjlig förlust av näringsämnen på grund av konserveringsprocessen, vilket kan minska vitamin- och mineralinnehållet i konserverad ananas.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier eller gifter om burken är skadad eller felaktigt bearbetad.
Hur väljer man?
När du väljer konserverad ananas, gå efter bitar som är jämnt ljusgula, vilket signalerar mognad och naturlig sötma, helst packade i ananasjuice. Välj varianter utan tillsatt socker och artificiella smaker.
Ignorera konserverad ananas som ser blek ut eller luktar ovanligt, eftersom detta är typiska tecken på låg kvalitet eller ålder. Utmärkt konserverad ananas bör efterlikna de krispiga och söta egenskaperna hos färsk ananas.
Hur förvarar man?
En skafferi eller ett skåp är idealiskt för att förvara oöppnad konserverad ananas. Efter att ha öppnat, lägg ananasen i en återförslutningsbar behållare och kyl den. Den håller sig färsk i upp till fem dagar när den förvaras på rätt sätt
Värme och solljus kan påverka kvaliteten på konserverad ananas, så förvara den borta från dessa element. Undvik att förvara den i den ursprungliga burken efter öppning, eftersom detta kan ge en metallisk smak. Rätt förslutning hjälper till att bevara dess söta smak
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Konserverad ananas kan hålla i 1-2 år när den förvaras på en sval, mörk plats. När den har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 5-7 dagar. Överför den till en lufttät behållare efter öppning för att bevara dess färskhet.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven konserverad ananas kan användas i en mängd olika rätter. Tillsätt den i fruktsallader eller använd den som topping på yoghurt, havregryn eller pannkakor för en tropisk twist. Konserverad ananas är också utmärkt i smoothies, där den ger en söt och uppfriskande smak.
Använd konserverad ananas i salta rätter som wokade rätter, där dess sötma passar bra med salta och kryddiga smaker. Den kan också användas i en ananas salsa med lime och koriander, perfekt att servera med grillat kött eller fisk. Om du har mycket konserverad ananas, överväg att göra en sats ananas upside-down cake eller använda den i en hawaiiansk pizza med skinka och ost. Konserverad ananas kan också grillas för en rökig, karamelliserad smak, eller blandas till en uppfriskande ananas sorbet eller glass. För ett snabbt mellanmål, prova att para ananas med keso eller blanda den i en fruktsallad med en skvätt lime.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
konserverad ananas
Innehållsförteckning