Krämig Kycklingsoppa
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 68 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 7 | 2.55% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 60 | - |
Protein | 2 g | 4% |
Natrium | 468 | 20.35% |
Totalt fett | 4 | 5.13% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger tröst och tillfredsställelse, vilket gör den till ett lugnande alternativ vid sjukdom eller kallt väder.
- Innehåller protein från kyckling, vilket stöder muskeluppbyggnad och reparation.
- En mångsidig ingrediens, som fungerar som bas för olika recept som gratänger och soppor.
- Kan berikas med grönsaker, vilket tillför fiber och viktiga näringsämnen.
Hälsorisker
- Högt natriumvärde i många kommersiella krämiga kycklingsoppor, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar.
- Högt fettinnehåll, särskilt i soppor som är gjorda med grädde eller smör, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Risk för artificiella tillsatser som konserveringsmedel, smakämnen eller förtjockningsmedel i vissa kommersiella soppor, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
- Låg näringstäthet eftersom krämig kycklingsoppa kan ge begränsade vitaminer och mineraler jämfört med hela livsmedelsalternativ.
Hur väljer man?
Krämig kycklingsoppa bör ha en slät, krämig konsistens och en rik, smakfull kycklingsmak. Konsistensen ska vara enhetlig, utan separation eller grynighet.
Undvik krämig kycklingsoppa som är klumpig eller har ett vattnigt lager, eftersom det tyder på att den har förberetts eller förvarats felaktigt. Soppa som smakar smaklös eller är överdrivet salt bör också undvikas, eftersom den inte ger en tillfredsställande bas för recept eller måltider.
Hur förvarar man?
Krämig kycklingsoppa bör förvaras på en sval och torr plats. När den har öppnats, överför eventuella rester till en lufttät behållare och kyl, och konsumera inom några dagar
Exponering för luft kan få soppan att bli dålig snabbt. Undvik att lämna den i den ursprungliga burken efter att den har öppnats, eftersom detta kan påverka smaken. Se alltid till att behållaren är ordentligt förseglad för att bevara färskheten och förhindra kontaminering
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Krämig kycklingsoppa kan hålla i 1-2 år om den är oöppnad och förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 3-4 dagar.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven krämig kycklingsoppa kan användas i en mängd olika smakrika och tröstande rätter. Använd den som bas för en gratin med kyckling, grönsaker och ris eller pasta, eller blanda den i en pajfyllning med kyckling och grönsaker. Krämig kycklingsoppa är också utmärkt att tillsätta i en gryta eller chowder för extra krämighet och smak.
Använd krämig kycklingsoppa som sås till pastarätter, genom att blanda den med kokt pasta, ost och grönsaker för en snabb och mättande måltid. Om du har mycket krämig kycklingsoppa, överväg att göra en sats krämiga kycklingenchiladas genom att blanda soppan med strimlad kyckling och ost, för att sedan svepa in i tortillor och grädda tills det bubblar. Krämig kycklingsoppa kan också användas som sås till mosad potatis eller serveras över kex för en tröstande frukost. För en snabb måltid, värm soppan och servera med knaprigt bröd och en grönsallad.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
krämig kycklingsoppa
Innehållsförteckning