Product HUB

Kycklingklubbor

kycklingklubbor bild

Listonic Team

1 november 2024

Kycklingklubbor är en prisvärd och smakrik del av fågeln, perfekt för grillning, rostning eller stekning. Lär dig om de bästa marinaderna och tillagningsmetoderna för att göra smakfulla klubbor, samt hur du väljer de färskaste alternativen i affären.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 172 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater0 -
Fiber0 g-
Sockerarter0 -
Glykemiskt index0 -
Protein28 g56%
Natrium95 4.13%
Totalt fett6 7.69%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Kycklingklubbor är smakrika och ofta mer ekonomiska än andra delar av kyckling.
📦
Färska kycklingklubbor ska förvaras i kylskåp och användas inom en till två dagar. För längre förvaring, frysa dem i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till nio månader. Tillagade kycklingklubbor kan förvaras i kylskåp i upp till fyra dagar.

Hälsofördelar

Upptäck hur kycklingklubbor kan vara en smakrik och näringsrik del av dina måltider och bidra till en hälsosam kost.
  • Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens allmänna funktion.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som B-vitaminer, selen och fosfor, som stödjer energimetabolismen, immunförsvaret och den övergripande hälsan.
  • Rik på smak tack vare det mörka köttet, som ger en saftigare och mer tillfredsställande smak.
  • Stöder benhälsan på grund av närvaron av benmärg, som tillför ytterligare näringsämnen.

Hälsorisker

Känn igen de hälsoproblem och möjliga risker som är kopplade till kycklingklubbor.
  • Hög fetthalt, särskilt med skinnet, vilket kan bidra till förhöjda kolesterolnivåer och hjärtsjukdomar om det konsumeras ofta.
  • Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Salmonella eller Campylobacter, särskilt om kycklingen inte tillagas ordentligt till en säker innertemperatur.
  • Potential för antibiotikaresistens på grund av användning av antibiotika inom fjäderfäuppfödning, vilket kan påverka effektiviteten av antibiotika hos människor.
  • Risk för livsmedelsburna sjukdomar om kycklingklubbor inte förvaras, hanteras eller tillagas på rätt sätt, vilket kan leda till matförgiftning.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Sök efter kycklingklubbor som har slät, felfri hud och en frisk rosa nyans. Köttet ska vara fast och återgå till sin form när det trycks. Kontrollera att klubborna är välputsade och inte har överflödigt fett eller blodfläckar.

Håll dig borta från klubbor som visar tecken på missfärgning eller har en konstig lukt. Bra kycklingklubbor ska dofta fräscht och vara fria från någon slemmighet, vilket är ett vanligt tecken på dålig hantering.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Kycklingklubbor bör förvaras i kylskåp och användas inom ett par dagar. Förvara dem i sin originalförpackning eller en lufttät behållare. För längre förvaring är det lämpligt att frysa dem i upp till sex månader

Exponering för luft och felaktig försegling kan leda till att de blir dåliga. Se till att klubborna förvaras i en tät behållare för att bevara färskheten. Undvik att tina och frysa dem om och om igen för att bevara textur och smak. Använd alltid rena redskap och ytor för att förhindra kontaminering

✅ Intressant info

Innan du fryser kycklingklubbor, tänk på att linda in dem individuellt i plastfolie eller bakpapper; detta hjälper till att förhindra frysskador och gör det lättare att tina bara det du behöver.

Hur länge håller det?

Kycklingklubbor kan hålla sig i 1-2 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan kycklingklubbor frysa i upp till 9 månader. Rätt förpackning, som vakuumförsegling, hjälper till att bevara deras kvalitet under längre lagringsperioder.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna kycklingklubbor kan användas i en mängd olika rätter. Riv köttet och lägg det i sallader, wraps eller smörgåsar, eller blanda det i en pastarätt med en krämig sås. Kycklingklubbor är också utmärkta i soppor, grytor eller gratänger, där det möra köttet tillför smak och rikedom.

Använd kycklingklubbor i en wok med grönsaker och ris, eller blanda dem med barbecue-sås för en pulled chicken-sandwich. Om du har många klubbor, överväg att göra en sats kycklingenchiladas eller använda köttet i en kyckling- och risgratäng. Köttet från klubborna kan också läggas till en quiche eller frittata för en smakrik frukost eller brunch. För en snabb måltid, värm upp klubborna och servera dem med ett tillbehör av potatismos eller grönsaker.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier