Product HUB

Majskolv

majskolv bild

Listonic Team

1 november 2024

Majskolv är en klassisk sommarfavorit, känd för sina söta och saftiga korn. Lär dig hur du väljer den färskaste majsen och utforska olika tillagningsmetoder som kokning, grillning eller rostning för att framhäva dess naturliga sötma.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 96 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater21 7.64%
Fiber2 g7.14%
Sockerarter5 10%
Glykemiskt index60 -
Protein3 g6%
Natrium15 0.65%
Totalt fett2 2.56%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj majskolvar med ljusgröna höljen, fuktig silkestråd och fylliga korn.
😋
Majskolv är en läcker och mångsidig grönsak som kan tillagas på många olika sätt. Den är särskilt populär under sommaren och på grillfester, där den ofta grillas och serveras med smör och kryddor. Majskolvens söta smak och saftiga konsistens gör den till en favorit bland både barn och vuxna.
📦
Förvara färsk majskolv i kylskåpet, i sitt skal, och använd inom ett till två dagar. Om den är skalad, lägg den i en plastpåse innan du sätter den i kylskåpet. För längre förvaring, frysa majskärnor i en lufttät behållare eller fryspåse i upp till sex månader.

Hälsofördelar

Upptäck hur majskolv kan vara ett näringsrikt och fiberrikt tillskott till din kost, som främjar matsmältningshälsan och stödjer en balanserad livsstil.
  • Hög i fiber, vilket främjar matsmältningshälsan, regelbundna tarmrörelser och en hälsosam tarmmikrobiom.
  • Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, tiamin och folat, vilket stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
  • Innehåller antioxidanter, såsom lutein och zeaxanthin, som stödjer ögonhälsan.
  • Låg i fett, vilket gör det till ett hjärtvänligt tillskott i måltider.

Hälsorisker

Lär dig mer om de risker och hälsoproblem som är kopplade till majskolv.
  • Digestiva besvär som uppblåsthet eller gaser, särskilt när de konsumeras i stora mängder eller av personer med känslighet för fiberrika livsmedel.
  • Högt kolhydratinnehåll som kan orsaka blodsockertoppar, vilket är särskilt oroande för diabetiker om det konsumeras i stora mängder.
  • Risk för bekämpningsmedelsrester på konventionellt odlad majskolv, vilket kan utgöra hälsorisker om det inte tvättas eller källas på rätt sätt.
  • Risk för kvävning, särskilt hos små barn eller äldre, om det inte tuggas ordentligt innan det sväljs.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

När du väljer majskolv bör bladen vara gröna och tätt omslutna runt kolven. Silken ska vara fuktiga och ljusgula, inte bruna eller torra. Vik försiktigt tillbaka bladen för att kontrollera kärnorna; de ska vara fylliga, glänsande och tätt packade i jämna rader.

Undvik majs med torra, bruna blad eller kolvar med saknade kärnor, eftersom detta kan tyda på ålder eller felhantering. Färsk majskolv ska ha söta, möra kärnor som sprakar av smak.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Färsk majskolv bör förvaras i kylskåp med bladen kvar. Linda in den i en fuktig pappershandduk och lägg den i en plastpåse för att bevara fukten. Om den förvaras på rätt sätt kan majsen hålla i upp till fem dagar

Att ta bort bladen kan få majsen att torka ut och förlora smak. Undvik att förvara den nära frukter som producerar etylen, eftersom det kan påskynda försämringen. Att hålla den inlindad och kyld hjälper till att bevara sötman och saftigheten

✅ Intressant info

Om du vill hålla majskolv färsk längre, förvara den i den kallaste delen av kylskåpet, vanligtvis längst bak eller i botten, för att bevara sötman och saftigheten.

Hur länge håller det?

Majskolv kan hålla i 1-2 dagar i rumstemperatur och upp till 5-7 dagar i kylskåp. För längre förvaring kan majskolv blancheras och frysas, vilket gör att den kan hålla i upp till 12 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven majskolv kan användas i en mängd olika rätter. Skär av kornen från kolven och lägg dem i sallader för en söt och krispig textur, eller blanda dem i pastarätter med en krämig sås. Majskorn är också utmärkta i salsor, där de tillför en söt smakexplosion.

Använd majs i en soppa eller chowder, där den ger smak och textur, eller blanda den i en wok med grönsaker och protein. Om du har mycket majs, överväg att göra en sats majskaka eller lägga till den i en majspudding för en tröstande rätt. Majs kan också grillas och användas som topping på tacos eller blandas i en grynsallad med quinoa eller couscous. För ett snabbt snacks, blanda majskornen med smör, limejuice och chilipulver för en mexikansk gatumat-inspirerad delikatess.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier