Product HUB

Pommes Frites

pommes frites bild

Listonic Team

1 november 2024

Pommes frites är en älskad snack världen över, kända för sin krispiga yta och mjuka insida. Upptäck de bästa potatissorterna för att göra pommes frites, tekniker för att fritera dem till perfekt krispighet, samt tips om kryddning och servering för maximal njutning.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 312 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater41 14.91%
Fiber4 g14.29%
Sockerarter0 -
Glykemiskt index75 -
Protein3 g6%
Natrium210 9.13%
Totalt fett15 19.23%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Pommes frites har sitt ursprung i Belgien, inte Frankrike, och kallas lokalt för "frites".
📦
Förvara frysta pommes frites i frysen i deras originalförpackning. När förpackningen har öppnats, överför dem till en lufttät behållare eller fryspåse och använd inom sex månader.

Hälsofördelar

Lär dig hur pommes frites kan ingå i en balanserad livsstil och bidra till bättre hälsa.
  • Ger energi från kolhydrater och fetter, vilket gör dem till en snabb energikälla.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som kalium och vitamin C, särskilt när de är gjorda av hela potatisar.
  • Främjar sociala band när de delas under måltider och sammankomster.

Hälsorisker

Utforska riskerna med att äta pommes frites.
  • Högt fettinnehåll, särskilt när de friteras i olja, vilket kan öka kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
  • Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora portioner.
  • Högt natriumhalt som kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker, särskilt när de är kraftigt saltade.
  • Potential för skadliga föreningar som akrylamid, som bildas i stärkelsehaltiga livsmedel som potatis när de friteras vid höga temperaturer och kan öka cancer risken.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Förstklassiga pommes frites är gyllenbruna med en krispig yta och fluffigt inre. De ska inte vara överdrivet feta. Kontrollera att pommes fritesen är jämnt skurna för att säkerställa en jämn tillagning.

Håll dig borta från pommes frites som är bleka, slappa eller överdrivet oljiga. Pommes frites av god kvalitet har en tillfredsställande krispighet och rätt nivå av kryddning, vilket framhäver den naturliga potatis smaken.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

För att säkerställa optimal färskhet bör pommes frites ätas direkt efter tillagning. Eventuella rester bör förvaras i en lufttät behållare och placeras i kylskåpet. Om de förvaras korrekt kan de hålla i upp till två dagar

Kylning kan göra att pommes frites förlorar sin krispighet. Undvik att värma dem i mikrovågsugnen eftersom det kan göra dem soggiga och mindre aptitliga. Att värma dem i ugnen hjälper till att behålla deras krispiga textur och återfå deras läckra smak

✅ Intressant info

Om du planerar att förvara pommes frites i mer än en dag, använd en vakuumförseglad påse för att minimera luftens påverkan och förhindra att de blir mjuka.

Hur länge håller det?

Pommes frites kan hålla sig i 3-5 dagar i kylskåpet efter att de har tillagats. För längre förvaring kan råa pommes frites frysas i upp till 6 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna pommes frites kan användas på många olika sätt för att skapa läckra rätter. Värm dem i ugnen eller airfryern för ett krispigt snacks, eller hacka dem och lägg till i en frukosthash med ägg, lök och paprika. Pommes frites är också utmärkta när de blandas i en poutine, toppad med ostmassa och sås.

Använd pommes frites som topping på en fylld bakad potatis, med ost, bacon och gräddfil. Om du har mycket pommes frites, överväg att lägga dem i en gratäng med köttfärs, ost och sås för en rejäl måltid. Pommes frites kan också hackas och läggas till i en taco- eller burritofyllning för extra textur och smak. För ett snabbt snacks, värm upp pommes frites och servera dem med dina favoritdipsåser eller blanda dem i en ostig pommes frites-bakelse med smält ost och toppings.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier