Product HUB

Potatismjöl

potatismjöl bild

Listonic Team

1 november 2024

Potatismjöl är ett glutenfritt alternativ till vetemjöl, användbart vid bakning och för att tjockna såser. Upptäck hur du väljer det bästa potatismjölet, lär dig om dess näringsfördelar och få tips på hur du förvarar det för att undvika klumpbildning och att det blir dåligt.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 357 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater83 30.18%
Fiber6 g21.43%
Sockerarter0 -
Glykemiskt index95 -
Protein7 g14%
Natrium30 1.3%
Totalt fett0 -

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

😋
Potatismjöl är mycket absorberande och ger en fuktig konsistens till bakverk, vilket gör det perfekt för glutenfria recept.
📦
Potatismjöl bör förvaras i en lufttät behållare på en sval och torr plats. Det kan förvaras i upp till sex månader. För längre förvaring, kyl eller frys det för att bevara färskheten.

Hälsofördelar

Lär dig hur potatismjöl kan vara en fördelaktig del av din kost och stödja din allmänna hälsa.
  • Glutenfri, vilket gör den lämplig för personer med celiaki eller glutenintolerans.
  • Hög i fiber, vilket främjar matsmältningshälsan, regelbundna tarmrörelser och upprätthåller en hälsosam tarmmikrobiom.
  • Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, kalium och B-vitaminer, som stödjer den övergripande hälsan och välbefinnandet.
  • Ger långvarig energi från komplexa kolhydrater, vilket gör den till en bra energikälla för kroppen och hjärnan.

Hälsorisker

Känn igen de potentiella bekymren relaterade till potatismjöl.
  • Hög kolhydratnivå som kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, vilket är särskilt oroande för diabetiker vid stor konsumtion.
  • Låg näringstäthet jämfört med hela potatisar, eftersom potatismjöl främst består av stärkelse med begränsade vitaminer och mineraler.
  • Risk för matsmältningsbesvär som uppblåsthet eller gaser vid stor konsumtion, särskilt hos personer som är känsliga för stärkelsehaltiga livsmedel.
  • Risk för överkonsumtion på grund av dess mångsidiga användning i bakning och matlagning, vilket kan leda till ett överdrivet kaloriintag om man inte är medveten om portionsstorlekar.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Potatismjöl bör ha en fin, mjölig konsistens och en lätt jordig doft, vilket är tecken på god kvalitet och färskhet. Det ska vara vitt eller off-white i färgen, fritt från gulnande eller klumpighet.

Undvik potatismjöl som luktar unket eller har en klumpig konsistens, eftersom detta kan indikera att det har utsatts för fukt, vilket kan leda till att det blir dåligt. Förpackningar som inte är ordentligt förseglade bör också undvikas, eftersom mjölet inuti kanske inte är lämpligt för användning.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Potatismjöl bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, torr plats. Rätt förvaring bevarar kvaliteten och förlänger hållbarheten i upp till ett år

Exponering för fukt kan få potatismjölet att klumpa sig och bli dåligt. Undvik att förvara nära värmekällor eller i fuktiga miljöer. Att säkerställa att behållaren är ordentligt förseglad förhindrar kontaminering och håller mjölet fräscht

✅ Intressant info

För att förhindra att potatismjöl klumpar sig, förvara det med ett litet torkmedel i behållaren för att absorbera eventuell fukt som kan tränga in.

Hur länge håller det?

Potatismjöl kan hålla i 1-2 år när det förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess kvalitet och effektivitet.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivet potatismjöl kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket är potatismjöl en mångsidig förtjockningsmedel som kan användas i soppor, såser, såser och bakverk. Det är också användbart för att panera livsmedel innan de friteras, vilket ger dem en krispig textur. Potatismjöl används ofta i glutenfri bakning som ett substitut för vanligt mjöl.

Utöver matlagning har potatismjöl flera praktiska användningsområden. Det kan användas i DIY skönhetsbehandlingar, som att blanda det med vatten för att skapa en lugnande ansiktsmask som hjälper till att absorbera överflödig olja. Potatismjöl kan också användas som ett naturligt torrschampo, som hjälper till att absorbera olja från hårbotten och fräscha upp håret. Dessutom kan potatismjöl användas i hantverk för att skapa hemmagjord lekdeg eller blandas med vatten för att skapa en icke-Newtonsk vätska för roliga vetenskapliga experiment med barn. Det kan också användas som ett naturligt botemedel för att lindra hudirritationer eller utslag när det appliceras som en pasta.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier