Product HUB

Tomatsoppa

tomatsoppa bild

Listonic Team

1 november 2024

Tröstande och mättande, tomatsoppa kan vara både näringsrik och läcker. Lär dig hur du väljer eller förbereder tomatsoppa med låg natriumhalt och högt näringsinnehåll, förstå dess hälsofördelar och få tips om förvaring för att njuta av den på bästa sätt.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 43 kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*
Kolhydrater5 1.82%
Fiber1 g3.57%
Sockerarter3 6%
Glykemiskt index38 -
Protein1 g2%
Natrium459 19.96%
Totalt fett2 2.56%

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj tomatsoppa med naturliga ingredienser och en balans mellan syra och sötma.
😋
Tomatsoppa är inte bara en enkel maträtt, utan erbjuder en rik och smakfull upplevelse. Den kan avnjutas både varm och kall, vilket gör den mångsidig för olika tillfällen. Oavsett om den serveras med krutonger eller en klick gräddfil, är tomatsoppa alltid en populär favorit bland många.
📦
Oöppnade burkar eller kartonger med tomatsoppa ska förvaras på en sval och torr plats. När de har öppnats, överför dem till en lufttät behållare och förvara i kylskåp, och använd inom tre till fyra dagar.

Hälsofördelar

Upptäck hur tomatsoppa, ett tröstande och näringsrikt val, kan vara ett bra alternativ för att upprätthålla en balanserad kost.
  • Rik på vitaminer och mineraler från tomater, såsom vitamin C, vitamin A och kalium, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Hög i antioxidanter som lykopen, vilket hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska risken för kroniska sjukdomar.
  • Stöder hjärthälsan genom att förbättra kolesterolnivåerna och sänka blodtrycket tack vare sitt kaliuminnehåll.
  • Återfuktande och lugnande på grund av sitt höga vatteninnehåll, vilket gör det till ett tröstande alternativ vid sjukdom.

Hälsorisker

Känn till de risker som är förknippade med tomatsoppa.
  • Högt natriumhalt särskilt i konserverade eller kommersiella tomatsoppor, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar vid frekvent konsumtion.
  • Högt sockerinnehåll i vissa kommersiella tomatsoppor, vilket kan leda till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid regelbunden konsumtion.
  • Risk för konstgjorda tillsatser som konserveringsmedel, smakämnen eller förtjockningsmedel i vissa kommersiella tomatsoppor, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
  • Risk för surhet som kan förvärra symtom på sura uppstötningar eller halsbränna hos känsliga individer.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Tomatsoppa bör vara krämig med en sammetslen konsistens och en ljus, inbjudande färg. Den ska erbjuda en balans mellan sötma och syrlighet som kännetecknar mogna tomater. Aroman ska vara rik och aptitretande, förhöjd med en touch av basilika eller grädde.

Undvik tomatsoppa som är överdrivet tjock eller har gryniga ingredienser, vilket kan tyda på överhettning eller ålder. Soppa som smakar smaklös eller är överkryddad bör också undvikas, eftersom det inte ger en trevlig matupplevelse.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Tomatsoppa bör förvaras i en lufttät behållare i kylskåp. Kylning håller den färsk i upp till fyra dagar. Låt soppan svalna helt innan du täcker den.

Rumstemperatur kan orsaka att soppan blir dålig. Använd inte metallbehållare för förvaring, eftersom det kan påverka smaken. Värm endast den mängd som behövs för att bevara konsistens och smak. Rätt förvaring säkerställer att soppan förblir läcker och säker att äta

✅ Intressant info

Värm endast den mängd som behövs för att bevara tomatsoppans bästa konsistens och smak.

Hur länge håller det?

Tomatsoppa kan hålla i 3-4 dagar i kylskåpet efter att den har öppnats eller tillagats. För längre förvaring kan den frysa i upp till 2-3 månader.

Vad ska man göra med resterna?

Överbliven tomatsoppa kan användas på många olika sätt i smakrika rätter. Använd den som bas för en gryta eller gratäng genom att tillsätta spannmål, grönsaker och protein, eller blanda den i en pastasås för extra smak och fukt. Tomatsoppa är också utmärkt när den reduceras och används som sås eller sås över kött eller potatismos.

Använd överbliven tomatsoppa i en ris- eller spannmålsrätt genom att koka spannmålen i soppan istället för vatten för en rikare smak. Om du har mycket tomatsoppa, överväg att frysa den i portioner för enkla måltider senare. Tomatsoppa kan också tjocknas med grädde eller mjöl och användas som fyllning i pajer eller salta tårtor. För en snabb måltid, värm soppan och servera med knaprigt bröd, en sallad eller en grillad ostsmörgås.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier