Konservelenmiş Tavuk — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları Ve Alışveriş İpuçları

Yazan Listonic Ekibi

Son güncelleme 3 Aralık 2024

Konservelenmiş tavuk, yoğun yemek saatlerinde hızlı bir protein seçeneği sunar. Faydalarını ve dezavantajlarını keşfedin, en iyi ürünü nasıl seçeceğinizi öğrenin ve sağlıklı, hızlı tariflerde kullanmanın kolay yollarını bulun.

Besin değerleri

100 gram ürün başına kalori, yağ, karbonhidrat ve protein gibi detaylı besin değerlerini inceleyin.

Besin Değerleri

Başına Miktar 100 g

Kalori

🔥 237 kcal

Başına Besin Değeri: 100 g	Value	% Günlük Değer*
Karbonhidrat	0	-
Lif	0	-
Şeker	0	-
Glisemik İndeks	0	-
Protein	25 g	50%
Sodyum	1020	44.35%
Toplam Yağ	15	19.23%

*Günlük Değer (%DV), bir porsiyondaki besin ögesinin günlük diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme önerileri için günde 2.000 kalori kullanılır.

Bilgiler ve ipuçları

😋

Konservelenmiş tavuk tamamen pişirilmiştir ve hemen tüketilmeye hazırdır, bu da onu pratik bir protein kaynağı haline getirir. Hızlı protein eklemeleri için idealdir.

📦

Açılmamış konservelenmiş tavukları serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra içeriği hava geçirmez bir kapta saklayın, buzdolabına koyun ve üç ila dört gün içinde tüketin.

Sağlık faydaları

Konservelenmiş tavuk, besleyici bir diyeti sürdürmek için pratik bir seçenek olabileceğini keşfedin.

Yüksek protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için gerekli amino asitleri sağlar.
Pratik ve raf ömrü uzun, hızlı ve kolay bir besin kaynağı olmasını sağlar.
Düşük yağ içeriği (türe bağlı olarak), kilo yönetimi için sağlıklı bir seçenek sunar.
Vitamin B6, B12 ve selenyum gibi temel vitaminler ve mineraller içerir, genel sağlık ve iyilik hali için destek sağlar.

Sağlık riskleri

Konserve tavuk ile ilişkili olası riskleri göz önünde bulundurun.

Konservelenmiş tavuk, pratik bir protein kaynağı olarak hızlı ve kolay bir yemek seçeneği sunar.
Uzun raf ömrü, konservelenmiş tavuk, bozulmadan uzun süre saklanabilir, bu da onu acil durumlar için ideal kılar.
Besin değeri, konservelenmiş tavuk, yüksek protein içeriği ile dengeli bir beslenme için faydalıdır.
Çeşitlilik, farklı tariflerde kullanılabilmesi sayesinde yemeklerinize lezzet katabilir.
Hızlı hazırlık, konservelenmiş tavuk, yemek hazırlama süresini kısaltarak zamandan tasarruf etmenizi sağlar.

Bakkal alışverişini daha hızlı planlayın

Nasıl seçilir?

Konservelenmiş tavuk, iyi pişirilmiş tavuğun doğal dokusunu ve lezzetini koruyarak yumuşak ve nemli olmalıdır. Et, tariflerde kolayca parçalanabilecek, ancak bir arada durabilen büyük parçalar halinde olmalıdır.

Aşırı kuru görünen veya lapa gibi bir dokuya sahip konservelenmiş tavuklardan kaçının; bu durum, aşırı işlenmiş olduğunu gösterebilir. Ezik, şişmiş veya paslı görünen kutulardan da kaçınılmalıdır, çünkü bunlar içeriğin güvenliğini ve kalitesini tehlikeye atabilir.

Konservelenmiş tavuk nasıl saklanır

Açılmamış konservelenmiş tavuk, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra, içeriği hava geçirmeyen bir kabın içine aktarın ve taze kalması için buzdolabında saklayın, bu şekilde bir haftaya kadar tazeliğini korur.

Açılmış konservelenmiş tavuğu orijinal kutusunda bırakmak metalik bir tat oluşmasına neden olabilir. Hava ile temasından kaçının ve her zaman temiz mutfak gereçleri kullanın. Kalitesini korumak ve bozulmayı önlemek için kabın sıkıca kapatıldığından emin olun.

✅ İlginç gerçek

Daha kolay yemek hazırlığı için, içeriği buzdolabına koymadan önce daha küçük kaplara paylaştırın.

Ne kadar dayanır?

Konservelenmiş tavuk, açılmamış halde serin ve karanlık bir yerde saklandığında genellikle 2-5 yıl dayanabilir. Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve 3-4 gün içinde tüketilmelidir.

Artanlarla ne yapılır?

Artan konservelenmiş tavuk, çeşitli lezzetli ve hızlı yemeklerde kullanılabilir. Onu mayonez, kereviz ve soğanla birlikte bir tavuk salatası içine karıştırabilir veya sandviçler, dürümler veya pita ekmekleri için bir harç olarak kullanabilirsiniz. Konservelenmiş tavuk, kremalı veya domates bazlı sosla yapılan bir makarna yemeğine eklendiğinde de harika bir tat verir ya da sebzeler ve peynirle birlikte bir tavuk güveci içinde karıştırılabilir.

Konservelenmiş tavuk, sebzeler, et suyu ve erişte ile yapılan bir tavuk çorbası içinde veya çıtır bir hamur ile hazırlanan bir tavuklu börek harcında da kullanılabilir. Eğer elinizde çok fazla konservelenmiş tavuk varsa, tavuk, peynir ve sosu karıştırarak tavuk enchiladas yapmayı düşünebilirsiniz; ardından bunları tortilla içine sarıp fırında kabarana kadar pişirin. Konservelenmiş tavuk, pizza veya pide üzerinde bir malzeme olarak da kullanılabilir ya da galeta unu, otlar ve kuru meyvelerle karıştırılarak bir iç harcı haline getirilebilir. Hızlı bir atıştırmalık için, konservelenmiş tavuğu krakerlerle birlikte tüketebilir veya krem peynir ve acı sosla karıştırarak baharatlı bir dip sos hazırlayabilirsiniz.

👨‍⚕️️ Tıbbi uyarı

Bu web sitesindeki içerikler yalnızca bilgi amaçlıdır. Bu sitedeki hiçbir materyal profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez.