Wie lange Muttermilch bei Raumtemperatur, im Kühlschrank und gefroren haltbar ist

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Frische Muttermilch hält bis zu 4 Stunden bei Raumtemperatur und bis zu 4 Tage im Kühlschrank. Im Gefrierschrank verbrauchst du sie am besten innerhalb von 6 Monaten. Für aufgetaute Milch und Reste nach dem Füttern gelten kürzere Zeiten, und alle Zeiten in diesem Ratgeber stammen aus dem Leitfaden der FDA zur Lebensmittelsicherheit für die Zeit nach der Geburt deines Babys.

Unten findest du die Zeiten in einer Tabelle, dazu Tipps, wie du Muttermilch einfrierst, erwärmst und mit Resten umgehst.

Wie lange ist Muttermilch haltbar?

Frisch abgepumpte Muttermilch ist bis zu 4 Stunden bei Raumtemperatur und bis zu 4 Tage im Kühlschrank haltbar. Im Gefrierschrank verbrauchst du sie am besten innerhalb von 6 Monaten, bis zu 12 Monate sind noch in Ordnung. Für aufgetaute Milch gelten kürzere Zeiten, die Tabelle zeigt beide.

Wie lange kann Muttermilch bei Raumtemperatur stehen?

Frisch abgepumpte Muttermilch darf bis zu 4 Stunden stehen bleiben, solange der Raum 25°C (77°F) oder kühler ist. Das ist die Zeit der FDA für Milch bei Raumtemperatur.

Aufgetaute Milch, die vorher eingefroren war, hat weniger Zeit. Sie darf 1 bis 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen.

Wie lange ist Muttermilch im Kühlschrank haltbar?

Frisch abgepumpte Muttermilch hält bis zu 4 Tage im Kühlschrank bei 4°C (40°F). Die 4 Tage der FDA setzen sauberes Abpumpen voraus. Sobald die Milch aufgetaut ist, hält sie bis zu 1 Tag (24 Stunden) im Kühlschrank.

So pumpst du Milch sauber ab

Wasche dir vor dem Abpumpen die Hände mit Wasser und Seife. Wenn du keine Seife und kein Wasser hast, nimm ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis mit mindestens 60% Alkohol. Achte darauf, dass der Bereich zum Abpumpen, die Teile deiner Pumpe und deine Flaschen sauber sind. Brust und Brustwarzen musst du vor dem Abpumpen nicht waschen.

Wie lange ist Muttermilch im Gefrierschrank haltbar?

Muttermilch hält sich im Gefrierschrank bei -18°C (0°F) oder kälter am besten innerhalb von 6 Monaten. Laut FDA sind bis zu 12 Monate in Ordnung.

Muttermilch einfrieren

Schreibe beim Einfrieren das Datum auf die Milch, damit du weißt, welche du zuerst verbrauchst. Lagere sie hinten im Gefrierschrank, nicht in der Tür. Die Tür ist die wärmste Stelle im Gefrierschrank, und hinten taut die Milch weniger leicht an, wenn die Tür oft geöffnet und geschlossen wird.

Wie lange ist aufgetaute Muttermilch haltbar?

Aufgetaute Muttermilch, die vorher eingefroren war, hält bis zu 1 Tag (24 Stunden) im Kühlschrank. Bei Raumtemperatur hält sie 1 bis 2 Stunden. Friere Muttermilch nach dem Auftauen nie wieder ein.

Wie erwärmt man Muttermilch?

Erwärme Muttermilch unter heißem Leitungswasser oder in einem Topf mit heißem Wasser, den du vom Herd genommen hast. Beide Methoden funktionieren für Flaschen mit Einwegbeuteln sowie für Flaschen aus Hartplastik und Glas. Verwende dafür keine Mikrowelle.

Unter heißem Leitungswasser

Halte die Flasche unter heißes, fließendes Leitungswasser, bis die Milch die gewünschte Temperatur hat. Das dauert 1 bis 2 Minuten.

Auf dem Herd

Erhitze Wasser in einem Topf und nimm den Topf dann vom Herd. Stelle die Flasche ins Wasser, bis die Milch warm ist.

Temperatur vor dem Füttern prüfen

Schüttle die Flasche, um die Temperatur auszugleichen, und teste die Milch dann auf dem Handrücken, nicht am Handgelenk. Die Milch ist bereit für dein Baby, wenn sie sich lauwarm anfühlt.

Warum du die Mikrowelle nicht nutzen solltest

Die FDA rät davon ab, Muttermilch in der Mikrowelle zu erwärmen. Eine Mikrowelle erwärmt Milch ungleichmäßig und erzeugt heiße Stellen, die Mund und Hals eines Babys verbrühen können.

Wie lange ist Muttermilch nach dem Füttern haltbar?

Verbrauche übrige Muttermilch innerhalb von 2 Stunden, nachdem deinem Baby die Flasche angeboten wurde, oder wirf sie weg. Das ist die Regel der FDA für Milch, die dein Baby nicht ausgetrunken hat.