Diabetisch maaltijdplan voor nierziekte

Ondersteun de nierfunctie bij diabetes met het maaltijdplan voor diabetes en nierziekte. Dit plan biedt maaltijden zoals roerei van eiwitten, groentesoepen en fruitsalades, die allemaal zijn ontworpen om laag in natrium en fosfor te zijn, terwijl ze helpen bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel.

Compleet maaltijdplan

Gratis boodschappenlijstje

Artikel beoordeeld

Maaltijd plannen boodschappenlijst

Eieren

Spinazie

Volkorenbrood

Kipfilet

Gemengde sla

Cherrytomaten

Balsamico dressing

Griekse yoghurt

Gemengde bessen

Zalm

Quinoa

Asperges

Havermout

Aardbeien

Amandelen

Kalkoen

Avocado

Sla

Tomaat

Mosterd

Volkoren tortilla

Wortelen

Hummus

Tofu

Zilvervliesrijst

Gemengde groenten voor roerbakschotel

Boerenkool

Banaan

Amandelmelk

Zwarte bonen

Cherrytomaten

Limoen

Dressing ingrediënten

Cottage cheese

Ananas

Zoete aardappel

Broccoli

Linzen soep

Appel

Amandelpasta

Spruitjes

Kikkererwten

Rijstcakes

Groene bonen

Garnalen

Acai voor smoothie bowl

Granola

Tonijn

Komkommer

Tahini dressing

Kabeljauw

Chiazaad

Roerbakgroenten

Deel deze lijst

Overzicht maaltijdplan

Beheer de gezondheid van de nieren bij diabetes met het maaltijdplan voor diabetes en nierziekte. Dit plan bevat niervriendelijke voedingsmiddelen die laag zijn in natrium en fosfor, zoals paprika's, bloemkool en appels, en is afgestemd op de behoeften van diabetici.

Elke maaltijd is zorgvuldig samengesteld om zowel aan de dieetbehoeften van diabetici als aan die van mensen met nierproblemen te voldoen, zodat de maaltijden veilig en gezond zijn voor degenen met nierziekte.

Diabetisch maaltijdplan voor nierziekte voorbeeldproduct

Voedsel om te eten

Groenten met een laag kaliumgehalte: Bloemkool, paprika's en uien.
Laag-fosfor eiwitbronnen: Eiwitten van eiwitten en hoogwaardige eiwitpoeders.
Beheersde porties granen: Wit brood en witte rijst, omdat ze lager zijn in kalium en fosfor dan volkoren granen.
Appels en bessen: Voor vezels en antioxidanten, met een lage impact op de bloedsuikerspiegel.
Gezonde vetten: Olijfolie en avocado met mate.

✅ Tip

Beperk voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium, zoals bananen, sinaasappels en aardappelen, om de kaliumspiegels te beheersen en de gezondheid van de nieren te ondersteunen.

Voedsel dat je niet moet eten

Groenten met veel kalium: Aardappelen, tomaten en spinazie.
Volkorenproducten: Rijk aan fosfor en mogelijk ook kalium.
Noten en zaden: Vaak rijk aan fosfor en kalium.
Verwerkte en verpakte voedingsmiddelen: Hoog in natrium en fosfor.

Sluit je aan bij 20+ miljoen bewuste consumenten wereldwijd

Belangrijkste voordelen

Het maaltijdplan voor diabetes en nierziekte is ontworpen om de belasting van de nieren te verminderen terwijl de bloedsuikerspiegel wordt beheerd. Het omvat voedingsmiddelen met een laag kalium- en fosforgehalte en gecontroleerde eiwitinname, met de nadruk op niervriendelijke fruitsoorten, groenten en granen.

🎓 Aanbevolen voedingsstoffenverdeling

Vetten

Koolhydraten

Eiwitten

Vezel

Andere

Alternatieven voor voeding

Om een niervriendelijk maaltijdplan voor diabetici te creëren, probeer dan deze vervangingen:

Om de kaliuminname te verlagen, kan bloemkoolrijst in plaats van quinoa in maaltijden worden gebruikt.
Voor een lagere fosforoptie kan rijstmelk amandelmelk vervangen in smoothies en ontbijtgranen.
Om de eiwitinname te beheersen, kunnen eiwitten van eieren in plaats van hele eieren in ontbijtgerechten worden gebruikt.
Voor een kaliumvriendelijke groente kunnen groene bonen in plaats van boerenkool in roerbakgerechten en salades worden gebruikt.
Om natrium te verlagen, kunnen verse kruiden in plaats van balsamico-dressing worden gebruikt om salades op smaak te brengen.

Hoe te budgetteren met dit maaltijdplan

Focus op het in bulk kopen van eieren, kipfilet en kalkoen, omdat dit veelzijdige eiwitbronnen zijn. Volkorenbrood en zilvervliesrijst kunnen voordeliger zijn wanneer je ze in grotere hoeveelheden aanschaft. Voor verse groenten zoals spinazie, gemengde sla en cherrytomaten is het aan te raden om ze in het seizoen te kopen of te kiezen voor diepvriesvarianten. Het zelf maken van vinaigrette en hummus kan kostenbesparend en gezonder zijn. Voor snacks zijn amandelen en rijstwafels goede opties die ook in bulk kunnen worden gekocht.

Download de boodschappenlijst GRATIS

✔️ Voeg items toe of verwijder ze
✔️ Sorteer items op winkelpaden
✔️ Deel de lijst met je partner

Extra tips

Ideeën voor gezonde snacks

Gezonde snackopties voor diabetici die nierziekte beheren:

Plakjes rode paprika
Plakjes appel
Wortelstaafjes
Komkommerschijfjes
Verse bosbessen
Wit brood met ongezouten amandelboter
Rijstwafels

Hoe krijg je nog meer voedingsstoffen binnen?

Mensen die zowel diabetes als nierziekte hebben, moeten hun inname van bepaalde voedingsstoffen zorgvuldig in de gaten houden om verdere schade aan de nieren te voorkomen. De eiwitinname moet gematigd zijn om de nieren niet te veel te belasten, maar het is belangrijk om te kiezen voor hoogwaardige bronnen zoals eiwitten uit eiwitten en mager vis, die minder belastend zijn voor de nieren. Voeg een verscheidenheid aan niet-zetmeelrijke groenten toe, zoals bloemkool, paprika en sperziebonen, om vezels binnen te krijgen zonder een te hoge inname van kalium, wat belangrijk is om te monitoren bij nierziekte.

Suggestie maaltijdplan