14-dniowy jadłospis do przygotowania do kolonoskopii
Zespół Listonic
Zaktualizowany 9 gru 2024
Przygotuj się do kolonoskopii z naszym specjalnym 14-dniowym jadłospisem, który uwzględnia delikatne i łatwostrawne przepisy. Ten plan pomoże Ci przestrzegać niezbędnych zasad żywieniowych przed zabiegiem. Ciesz się różnorodnymi, lekkimi i satysfakcjonującymi posiłkami, które sprawią, że proces przygotowania będzie łatwiejszy.
Lista zakupów
Sypkie
Biały ryż
Zwykłe makaron
Pieczenie i dodatki
Żelatyna
Budyń waniliowy
Słodycze i przekąski
Lody na patyku
Sorbet
Ryżowe ciastka
Kawa i herbata
Czarna kawa
Herbata ziołowa
Woda i napoje
Woda
Napój izotoniczny
Sok jabłkowy
Lemoniada
Klarowne soki owocowe
Przezroczysty napój gazowany
Konserwy i przetwory
Brzoskwinie z puszki
Gruszki z puszki
Owoce, warzywa i zioła
Banany
Mus jabłkowy
Pieczywo
Biały chleb
Ryby i owoce morza
Biała ryba
Mięso i wędliny
Bulion drobiowy
Dania gotowe
Bulion
Przegląd jadłospisu
Przygotuj się do kolonoskopii z naszym 14-dniowym jadłospisem, który zawiera łagodne i łatwostrawne przepisy. Ten plan pomoże Ci przejść przez dietę przed kolonoskopią, oferując smaczne opcje. Ciesz się różnorodnymi posiłkami, które wspierają proces przygotowania, jednocześnie zaspokajając Twoje kubki smakowe.
Co warto jeść?
Produkty o niskiej zawartości błonnika: Wybieraj biały chleb, biały ryż oraz przetworzone zboża, aby zmniejszyć spożycie błonnika przed kolonoskopią.
Chude białka: Postaw na kurczaka, ryby, jajka i tofu jako źródła białka o niskiej zawartości błonnika.
Dobrze ugotowane warzywa: Włącz do diety dobrze ugotowane, obrane warzywa, takie jak marchew i cukinia, które są mniej bogate w błonnik.
Owoce o niskiej zawartości błonnika: Wybieraj dojrzałe banany, melony i obrane jabłka jako owoce o niskiej zawartości błonnika.
Przezroczyste płyny: Dbaj o nawodnienie, pijąc przezroczyste płyny, takie jak woda, bulion, klarowne soki i napoje sportowe bez sztucznych barwników.
Herbata i kawa bezkofeinowa: Ciesz się herbatą i kawą bezkofeinową, aby nawadniać organizm bez podrażniania układu pokarmowego.
Nawodnienie: Pij dużo przezroczystych płynów, aby pozostać nawodnionym przed kolonoskopią.
Indywidualne instrukcje przygotowania: Postępuj zgodnie z konkretnymi instrukcjami przygotowania przekazanymi przez zespół medyczny, aby zapewnić udaną kolonoskopię.
Konsultacja z profesjonalistą medycznym: W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących przygotowania do kolonoskopii, skonsultuj się z lekarzem.
✅Wskazówka
Produkty niezalecane
Produkty bogate w błonnik: W dniach poprzedzających kolonoskopię unikaj produktów bogatych w błonnik, takich jak pełnoziarniste zboża, surowe warzywa i orzechy.
Nasiona i popcorn: Unikaj pokarmów zawierających nasiona oraz popcorn, ponieważ mogą one przyczynić się do zatorów jelitowych podczas przygotowań.
Produkty mleczne: Ogranicz spożycie produktów mlecznych, zwłaszcza jeśli masz nietolerancję laktozy, aby uniknąć ewentualnego dyskomfortu w trakcie przygotowań.
Czerwone i fioletowe jedzenie: Unikaj pokarmów o czerwonym lub fioletowym zabarwieniu, ponieważ mogą być mylone z krwią podczas badania.
Indywidualne potrzeby żywieniowe: Dostosuj plan posiłków do swoich indywidualnych potrzeb oraz instrukcji przygotowanych przez zespół medyczny.
Postępuj zgodnie z zaleceniami zespołu medycznego: Przestrzegaj szczegółowych wskazówek zespołu medycznego, aby zapewnić skuteczne przygotowanie do kolonoskopii.
Przeczytaj więcej o topowych produktach
Główne korzyści
Jadłospis na 14 dni przed przygotowaniem do kolonoskopia obejmuje dietę, która pomaga oczyścić jelita. Rozpoczyna się od niskobłonnikowych pokarmów i przechodzi do klarownych płynów, unikając potraw, które mogą utrudnić przeprowadzenie badania.
Jadłospis na 14 dni przed kolonoskopiąZalecany podział składników odżywczych
Białko: 5%
Tłuszcze: 10%
Węglowodany: 85%
Błonnik: 0%
Inne: 0%
Alternatywne produkty spożywcze
Przygotowanie do kolonoskopia wymaga stosowania określonej diety. Oto kilka alternatywnych propozycji, które pomogą urozmaicić posiłki:
- Zamiast klarownego bulionu, spróbuj klarownego bulionu warzywnego dla innego smaku.
- Wymień sok jabłkowy na sok z białych winogron dla odmiennego profilu smakowego.
- Sięgnij po klarowne napoje izotoniczne zamiast wody, aby utrzymać poziom elektrolitów.
- Użyj zwykłych krakersów zamiast białego chleba dla innej tekstury.
- Spróbuj deseru żelatynowego zamiast lodów na patyku jako słodką przekąskę.
Jak zaoszczędzić
Pobierz listę zakupów za darmo
- Dodawaj i usuwaj produkty
- Sortuj produkty według alejek w sklepie
- Współdziel listę z innymi
Dodatkowe wskazówki
Przekąski odpowiednie podczas przygotowania do kolonoskopia:
- Bulion (czysty, bez stałych składników)
- Galaretki (unikać czerwonych i fioletowych)
- Mus jabłkowy
- Biały chleb z miodem
- Ryż biały
- Gotowane ziemniaki bez skórki
- Herbata ziołowa (bez mleka i śmietany)
Podczas przygotowań do kolonoskopia zaleca się picie klarownych płynów, takich jak woda, bulion i sok jabłkowy. Roztwory elektrolitowe pomagają w utrzymaniu nawodnienia. Należy unikać napojów zawierających czerwone, fioletowe lub niebieskie barwniki. Herbata i czarna kawa są zazwyczaj dozwolone.
Propozycja jadłospisu
Dzień 1
- Śniadanie: Biały chleb z masłem
- Przekąska: Mus jabłkowy
- Obiad: Grillowana ryba z białym ryżem
- Przekąska: Brzoskwinie z puszki (bez skórki)
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 2
- Śniadanie: Jajecznica na białym chlebie
- Przekąska: Mus jabłkowy
- Obiad: Biały ryż z grillowanym kurczakiem
- Przekąska: Galaretka
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 3
- Śniadanie: Gładki budyń waniliowy
- Przekąska: Gruszki z puszki (bez skórki)
- Obiad: Grillowana ryba z białym ryżem
- Przekąska: Galaretka
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 4
- Śniadanie: Wafle ryżowe z bananem
- Przekąska: Mus jabłkowy
- Obiad: Biały chleb z gładkim masłem orzechowym
- Przekąska: Brzoskwinie z puszki
- Kolacja: Grillowana ryba z prostymi kluskami
Dzień 5
- Śniadanie: Gładki budyń waniliowy
- Przekąska: Galaretka
- Obiad: Grillowany kurczak z białym ryżem
- Przekąska: Gruszki z puszki
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 6
- Śniadanie: Biały chleb z masłem
- Przekąska: Mus jabłkowy
- Obiad: Biały ryż z grillowaną rybą
- Przekąska: Galaretka
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 7
- Śniadanie: Jajecznica na białym chlebie
- Przekąska: Mus jabłkowy
- Obiad: Grillowany kurczak z prostymi kluskami
- Przekąska: Brzoskwinie z puszki
- Kolacja: Bulion drobiowy z białym ryżem
Dzień 8
- Śniadanie: Biały chleb z gładkim masłem orzechowym
- Przekąska: Galaretka
- Obiad: Biały ryż z grillowanym kurczakiem
- Przekąska: Gruszki z puszki
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 9
- Śniadanie: Gładki budyń waniliowy
- Przekąska: Mus jabłkowy
- Obiad: Biały ryż z grillowaną rybą
- Przekąska: Brzoskwinie z puszki
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 10
- Śniadanie: Wafle ryżowe z bananem
- Przekąska: Galaretka
- Obiad: Biały chleb z gładkim masłem orzechowym
- Przekąska: Gruszki z puszki
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 11
- Śniadanie: Gładki budyń waniliowy
- Przekąska: Mus jabłkowy
- Obiad: Grillowany kurczak z prostymi kluskami
- Przekąska: Galaretka
- Kolacja: Bulion drobiowy z białym ryżem
Dzień 12
- Śniadanie: Biały chleb z masłem
- Przekąska: Brzoskwinie z puszki
- Obiad: Biały ryż z grillowaną rybą
- Przekąska: Galaretka
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 13
- Śniadanie: Gładki budyń waniliowy
- Przekąska: Mus jabłkowy
- Obiad: Biały chleb z gładkim masłem orzechowym
- Przekąska: Gruszki z puszki
- Kolacja: Bulion drobiowy z prostymi kluskami
Dzień 14
⚠️Pamiętaj
Inne jadłospisy
7-dniowy jadłospis diety śródziemnomorskiej
Rozpoczynasz podróż po Morzu Śródziemnym? Czeka na Ciebie wspaniała przygoda! Odkryj tajniki 7-dniowego jadłospisu diety śródziemnomorskiej i dowiedz się, jak może on poprawić Twoje zdrowie. Ten artykuł poprowadzi Cię przez smakowity świat pełen odżywczych potraw oraz pokaże, jak zamienić te posiłki w efektywną listę zakupów. Wyruszmy w tę podróż!
7-dniowy jadłospis na odchudzanie
Gotowy, aby rozpocząć swoją podróż do utraty wagi? 7-dniowy jadłospis dostosowany do odchudzania może być Twoim kluczem do sukcesu. W tym artykule omówimy, jak stworzyć jadłospis, który będzie zarówno smaczny, jak i skuteczny w walce z nadwagą, a także podzielimy się wskazówkami, jak przekształcić go w praktyczną listę zakupów. Czas, aby z entuzjazmem podjąć swoje cele zdrowotne!
7-dniowy jadłospis dla diabetyków
Zarządzanie cukrzycą za pomocą diety nie musi być trudne. Dowiedz się, jak 7-dniowy jadłospis może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi oraz poprawić ogólne zdrowie. Prowadzimy Cię przez tworzenie posiłków przyjaznych dla diabetyków i zamieniamy je w prostą listę zakupów. Sprawmy, aby zdrowe odżywianie stało się łatwe!
Zespół Listonic
Zweryfikowany