Kostplaner

Planera din kost och gör det enklare att handla med en tydlig kostplan och en komplett inköpslista.

Zon kostplan för löpare

För att upprätthålla energinivåerna och återhämta sig snabbare behöver löpare rätt bränsle, och här kommer kostplanen för löpare in i bilden. Den ger tillräckligt med kolhydrater för uthållighet, proteiner för muskelreparation och fetter för energi under längre perioder. Denna plan hjälper dig att hitta din idealiska takt och behålla ditt tempo därefter.

Kostplan för hårväxt

Kostplanen för hårväxt syftar till att förstå vilken mat som ger bra näring för växande hår. Ge dina hårsäckar den näring de behöver med proteinrik mat, vitaminer och mineraler som stödjer deras tillväxt. Ett naturligt sätt att uppnå den hårhälsa du önskar.

Zon kostplan för låg natrium kostplan

Att mäta natrium är viktigt för vissa personer, och Kostplanen Zone för en låg natriumdiet hjälper till med detta. I denna kostplan läggs fokus på färska råvaror, men den balanserade fördelningen av makronäringsämnen bevaras också. Det handlar helt enkelt om att äta hälsosamma livsmedel som råkar vara låga i natrium.

Kostplan för att sänka kolesterolet

Om du är fast besluten att sänka dina kolesterolnivåer bör du följa Zone-kostplanen för att sänka kolesterolet. Den fokuserar på hjärtvänliga fetter, mycket magert protein och fiber för att hantera kolesterolnivåerna. Den är både tillfredsställande för smaklökarna och kompromissar inte med hur man äter.

Kostplan för hälsosam kost

Att äta bra behöver inte vara komplicerat eller tråkigt. En hälsosam kostplan handlar om att njuta av en variation av läckra livsmedel som ger näring åt din kropp och får dig att må bra. Det handlar om att göra kloka val och hitta en balans i vad du äter, så att du kan leva ditt bästa liv varje dag.

Kostplan för nybörjare

Att påbörja en ny kost kan kännas överväldigande, men det behöver inte vara så. En nybörjarkostplan förenklar hälsosam matlagning med enkla steg, vilket gör resan mot en bättre version av dig själv helt genomförbar. Det handlar om att hitta det som passar dig och göra små förändringar som passar din livsstil.

Kostplan utan socker

Att skära ner på socker kan verkligen förändra din hälsa, och det är inte så svårt som det verkar. En kostplan utan socker hjälper dig att upptäcka den naturliga sötman i maten och minskar suget över tid. Du kommer att känna dig mer energisk och upptäcka nya smaker i färska, hälsosamma livsmedel.

Kostplan för avgiftning

Känner du dig trött och seg? En detox kostplan kan vara precis vad du behöver för att få en nystart. Det handlar om att fokusera på färska, rena livsmedel som hjälper din kropp att bli av med gifter och öka ditt allmänna välbefinnande. Efteråt kommer du att känna dig uppfriskad och mer livfull.

Kostplan för gratis

Vem säger att hälsosam mat måste vara dyr? En gratis kostplan använder prisvärda, vanliga ingredienser för att skapa näringsrika och goda måltider. Det handlar om att utnyttja det man har och ändå njuta av en balanserad kost utan att spräcka budgeten.