14-dagars måltidsplan för koloskopi förberedelse
Listonic-teamet
Uppdaterad den 9 dec. 2024
Förbered dig för en koloskopi med vår specialiserade 14-dagars måltidsplan för koloskopiförberedelse. Med lätta och lättsmälta recept hjälper denna plan dig att följa de nödvändiga kostriktlinjerna inför proceduren. Njut av en variation av lätta och tillfredsställande alternativ som gör förberedelseprocessen mer hanterbar.
Måltidsplanering inköpslista
Torrvaror
Vit ris
Vanliga nudlar
Riskakor
Burkar och inläggningar
Konserverade persikor
Konserverade päron
Kaffe och te
Svart kaffe
Örtte
Drycker
Äppeljuice
Vatten
Sportdrycker
Lemonad
Klar läsk
Klara fruktjuicer
Kött och fågel
Kycklingbuljong
Färska produkter
Bananer
Frysta produkter
Glassar
Sorbet
Mejeriprodukter och ägg
Vaniljpudding
Färdigmat
Buljong
Gelé
Äppelmos
Fisk och skaldjur
Vit fisk
Bageriprodukter
Vitt bröd
Översikt över måltidsplan
Förbered dig för en koloskopi med vår 14-dagars måltidsplan för koloskopiförberedelse. Med skonsamma och lättsmälta recept hjälper denna plan dig att navigera genom kosten inför koloskopin med smakfulla alternativ. Njut av en variation av måltider som stödjer förberedelseprocessen samtidigt som de tillfredsställer dina smaklökar.
Livsmedel att äta
Låg-fiber livsmedel: Välj vitt bröd, vit ris och raffinerade spannmål för att minska fiberintaget inför koloskopin.
Magra proteiner: Välj kyckling, fisk, ägg och tofu som proteinkällor med lägre fiberinnehåll.
Välkokta grönsaker: Inkludera välkokta, skalade grönsaker som morötter och zucchini för ett alternativ med lägre fiber.
Låg-fiber frukter: Välj mogna bananer, meloner och skalade äpplen som fruktalternativ med lägre fiberinnehåll.
Klart vätskor: Håll dig hydrerad med klara vätskor som vatten, buljong, klara juicer och sportdrycker utan konstgjorda färger.
Koffeinfritt te och kaffe: Njut av koffeinfritt te och kaffe för att hålla dig hydrerad utan att irritera matsmältningssystemet.
Hydrering: Drick mycket klara vätskor för att hålla dig hydrerad inför koloskopin.
Individuella förberedelseinstruktioner: Följ specifika förberedelseinstruktioner från vårdteamet för en lyckad koloskopi.
Rådgör med vårdpersonal: Om du har några frågor eller funderingar kring förberedelserna inför koloskopin, rådgör med din vårdgivare.
✅Tipp
Livsmedel som inte bör ätas
Fiberrika livsmedel: Undvik fiberrika livsmedel, inklusive fullkornsprodukter, råa grönsaker och nötter, dagarna innan koloskopin.
Frön och popcorn: Håll dig borta från livsmedel med frön och popcorn, eftersom de kan bidra till tarmblockering under förberedelsen.
Mejeriprodukter: Begränsa intaget av mejeriprodukter, särskilt om du är laktosintolerant, för att undvika obehag under förberedelsen.
Röda och lila livsmedel: Undvik livsmedel med röd eller lila färg, eftersom de kan misstas för blod under proceduren.
Individuella kostbehov: Justera måltidsplanen baserat på individuella känsligheter och förberedelseanvisningar från vårdteamet.
Följ vårdteamets riktlinjer: Följ vårdteamets specifika instruktioner för en lyckad koloskopiförberedelse.
Läs mer om nyckelprodukterna
Viktigaste fördelarna
Den 14-dagars måltidsplanen för koloskopiförberedelse innehåller en kost som hjälper till att rengöra tarmen. Den börjar med lågfiberkost och övergår till klara vätskor, samtidigt som man undviker livsmedel som kan påverka proceduren negativt.
Rekommenderad fördelning av näringsämnen
Protein: 5%
Fett: 10%
Kolhydrater: 85%
Fiber: 0%
Övriga: 0%
Alternativa livsmedel
Att förbereda sig för en koloskopi kräver en specifik diet. Här är några alternativa förslag för att hålla måltidsplanerna varierade:
- Ersätt klar buljong med klar grönsaksbuljong för en annan smak.
- Byt ut äppeljuice mot vit druvjuice för en annan smakprofil.
- Välj klara sportdrycker istället för vatten för att upprätthålla elektrolytbalansen.
- Använd vanliga kex istället för vitt bröd för en annan textur.
- Prova gelé dessert istället för glassar för en söt belöning.
Hur man budgeterar med denna måltidsplan
Ladda ner inköpslistan GRATIS
- Lägg till och ta bort artiklar
- Sortera artiklar efter gångar i butiken
- Dela listan med din partner
Extra tips
Lätta snacks som passar under förberedelsen inför en koloskopi:
- Buljongbaserade soppor (klara, inga fasta ämnen)
- Gelédesserter (undvik röd eller lila)
- Äppelmos
- Vit rostat bröd med honung
- Vit ris
- Kokta potatisar utan skal
- Örtte (utan mjölk eller grädde)
Förslag till måltidsplan
Dag 1
- Frukost: Vitt bröd med smör
- Snack: Äppelmos
- Lunch: Grillad vit fisk med vanligt vitt ris
- Snack: Konserverade persikor (utan skal)
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 2
- Frukost: Rörda ägg på vitt bröd
- Snack: Äppelmos
- Lunch: Vitt ris med grillad kyckling
- Snack: Gelé
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 3
- Frukost: Vaniljpudding
- Snack: Konserverade päron (utan skal)
- Lunch: Grillad vit fisk med vitt ris
- Snack: Gelé
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 4
- Frukost: Riskakor med banan
- Snack: Äppelmos
- Lunch: Vitt bröd med slät nötkräm
- Snack: Konserverade persikor
- Middag: Grillad vit fisk med vanliga nudlar
Dag 5
- Frukost: Vaniljpudding
- Snack: Gelé
- Lunch: Grillad kyckling med vanligt vitt ris
- Snack: Konserverade päron
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 6
- Frukost: Vitt bröd med smör
- Snack: Äppelmos
- Lunch: Vitt ris med grillad vit fisk
- Snack: Gelé
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 7
- Frukost: Rörda ägg på vitt bröd
- Snack: Äppelmos
- Lunch: Grillad kyckling med vanliga nudlar
- Snack: Konserverade persikor
- Middag: Kycklingbuljong med vanligt vitt ris
Dag 8
- Frukost: Vitt bröd med slät nötkräm
- Snack: Gelé
- Lunch: Vitt ris med grillad kyckling
- Snack: Konserverade päron
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 9
- Frukost: Vaniljpudding
- Snack: Äppelmos
- Lunch: Vitt ris med grillad vit fisk
- Snack: Konserverade persikor
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 10
- Frukost: Riskakor med banan
- Snack: Gelé
- Lunch: Vitt bröd med slät nötkräm
- Snack: Konserverade päron
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 11
- Frukost: Vaniljpudding
- Snack: Äppelmos
- Lunch: Grillad kyckling med vanliga nudlar
- Snack: Gelé
- Middag: Kycklingbuljong med vanligt vitt ris
Dag 12
- Frukost: Vitt bröd med smör
- Snack: Konserverade persikor
- Lunch: Vitt ris med grillad vit fisk
- Snack: Gelé
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 13
- Frukost: Vaniljpudding
- Snack: Äppelmos
- Lunch: Vitt bröd med slät nötkräm
- Snack: Konserverade päron
- Middag: Kycklingbuljong med vanliga nudlar
Dag 14
⚠️Kom ihåg
Andra måltidsplaner
7-dagars måltidsplan för medelhavsdiet
Planerar du en resa till Medelhavet? Du har något riktigt spännande framför dig! Upptäck hemligheterna bakom en 7-dagars måltidsplan för Medelhavskosten och hur den kan förbättra din hälsa. Denna artikel kommer att guida dig genom en smakfull värld av näringsrika livsmedel och visa hur du kan omvandla dessa måltider till en effektiv inköpslista. Låt oss ge oss av!
7-dagars måltidsplan för viktminskning
Redo att kickstarta din viktminskningsresa? En 7-dagars måltidsplan anpassad för viktminskning kan vara din gyllene biljett. I den här artikeln kommer vi att utforska hur du kan skapa en måltidsplan som både är god och effektiv för att gå ner i vikt, samt tips på hur du kan omvandla den till en smart inköpslista. Dags att bli entusiastisk över dina hälsomål!
7-dagars måltidsplan för diabetiker
Att hantera diabetes genom kosten behöver inte vara överväldigande. Upptäck hur en 7-dagars måltidsplan kan hjälpa till att kontrollera ditt blodsocker och förbättra din allmänna hälsa. Vi hjälper dig att skapa måltider som är vänliga mot diabetiker och förvandlar dem till en enkel inköpslista. Låt oss göra hälsosam matlagning till en enkel sak!
Listonic-teamet
Verifierad