Плодов Микс В Сироп — Хранителни Вещества, Ползи За Здравето И Съвети За Пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Плодовият микс в сироп може да бъде чудесен десерт или сладко допълнение към закуските. Научете повече за хранителното съдържание, как да балансирате сладостта в рецептите и креативни начини за използване на тези консервирани плодове.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 68 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	17	6.18%
Фибри	1	3.57%
Захари	17	34%
Гликемичен индекс	65	-
Протеин	0	-
Натрий	5	0.22%
Общо мазнини	0	-

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

😋

Плодовият микс в сироп може да се използва като топинг за десерти или да се смеси с йогурт.

📦

Съхранявайте неотворени консерви или буркани с плодов микс в сироп на хладно и сухо място. След отваряне, прехвърлете в херметически затворен контейнер и съхранявайте в хладилник, като консумирате в рамките на пет до седем дни.

Ползи за здравето

Открийте как плодов микс в сироп може да бъде включен в балансиран начин на живот, който насърчава по-добро здраве.

Осигурява витамини и минерали от плодовете, като витамин C, калий и диетични влакна.
Съдържа антиоксиданти, които помагат за защита на организма от свободни радикали и намаляват възпаленията.
Удобен и дълготраен, което го прави лесно достъпен вариант за закуска или десерт.

Рискове за здравето

Разгледайте възможните проблеми с плодовия микс в сироп.

Високо съдържание на захар заради сиропа, което може да допринесе за наддаване на тегло, кариеси и повишен риск от диабет при честа консумация.
Високо калорийно съдържание, което може да доведе до наддаване на тегло, ако се консумира често или в големи порции.
Ниска хранителна плътност в сравнение с пресните плодове, тъй като процесът на консервиране може да намали нивата на витамини и антиоксиданти.
Потенциал за изкуствени добавки, като консерванти или оцветители в някои търговски плодови миксове, които могат да предизвикат нежелани реакции при чувствителни индивиди.

Планирайте хранителни стоки по-бързо

Как да изберем?

Приятен плодов микс в сироп трябва да съдържа добре запазени, ярки плодове, без прекалена мекота. Сиропът трябва да бъде прозрачен и не прекалено гъст. Проверете консистенцията на сиропа; той трябва да бъде гладък и да се излива лесно.

Не купувайте плодов микс, при който плодовете изглеждат обезцветени или кашави. Качественият плодов микс трябва да има вкус, сякаш плодовете са току-що събрани, запазвайки естествените им аромати.

Как да съхраняваме плодов микс в сироп

Плодовият микс в сироп трябва да се съхранява на хладно и тъмно място преди отваряне. След отваряне, го съхранявайте в хладилник в плътно затворен контейнер. При правилно съхранение, може да издържи до седмица.

Излагането на въздух може да доведе до загуба на качеството на плодовия микс. Най-добре е да избягвате да го оставяте в оригиналната консерва след отваряне. Плътното затваряне на контейнера помага за запазване на вкуса и свежестта, осигурявайки му приятно изживяване.

✅ Интересен факт

Използвайте чист, херметически затворен контейнер за съхранение на плодовия микс в сироп след отваряне, за да запазите по-добре вкуса и текстурата му.

Колко дълго издържа?

Плодовият микс в сироп може да се съхранява 1-2 години неотворен, ако е на хладно и тъмно място. След отваряне трябва да се съхранява в хладилник и да се използва в рамките на 5-7 дни.

Какво да правим с остатъците?

Остатъчният плодов микс в сироп може да се използва в различни сладки ястия. Отцедете сиропа и използвайте плодовете като топинг за йогурт, овесени ядки или палачинки, или ги смесете в плодова салата с пресни ягоди и мента. Плодовият микс в сироп също е чудесен за печива, където добавя влага и сладост на кексове, мъфини или коблери.

Използвайте сиропа от плодовия микс като подсладител в коктейли или безалкохолни напитки, или го редуцирайте на котлона, за да създадете плодов сироп за поливане на десерти. Ако имате много плодов микс, помислете за приготвяне на партида плодова компот, като варите плодовете с подправки и захар, идеална за сервиране с сладолед или палачинки. Плодовете могат също да бъдат добавени в трайфъл или да се наредят в парфе с разбита сметана и гранола. За бърз десерт, изпечете плодовия микс с хрупкава коричка за прост плодов десерт.

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.