13 nejlepších jídel na piknik

Obrázek na obálce článku o 13 nejlepších jídel na piknik

Tým Listonic

October 3, 2024

Naplánovat dokonalý piknik znamená vybrat jídla, která se snadno přepravují, jsou chutná a příjemná na venkově. Zde je 13 nejlepších piknikových jídel, která nabízejí rozmanité a lahodné možnosti, jež učiní váš výlet nezapomenutelným.

Rýžové koláče

sdsd

Rýžové koláče jsou lehká a křupavá svačina, která je všestranná a nízkokalorická. Vyrobené z nafouknuté rýže mají jemnou chuť, která se skvěle hodí k různým přílohám, od arašídového másla a plátků banánu po avokádo a uzeného lososa. Jsou také bezlepkové, což je činí skvělou volbou pro ty, kteří mají dietní omezení.

Rýžové koláče jsou ideální na pikniky, protože se snadno přenášejí, nezanechávají nepořádek a dají se vychutnat buď samotné, nebo ozdobené vašimi oblíbenými ingrediencemi.

Výživa na 100g: 🔥 387 kcal, 83 sacharidů, 8 bílkovin, 3 tuky

Hrozny

sdsd

Hrozny jsou osvěžující a sladká svačina, která se skvěle hodí na pikniky. Snadno se balí, nevyžadují žádnou přípravu a jsou bezproblémovou ovocnou volbou. Hrozny jsou hydratační a mohou si je vychutnat jak dětí, tak dospělí, čímž přidávají do vašeho piknikového menu přírodní sladkost.

Výživa na 100g: 🔥 69 kcal, 18 sacharidů, 1 bílkovina, 0 tuků

Cherry rajčata

sdsd

Cherry rajčata jsou malé, šťavnaté a plné chuti, což je činí skvělým doplňkem každého pikniku. Tyto kouskové rajčata jsou nejen snadno jedlé, ale také nabité vitamíny A a C a antioxidanty jako lykopen.

Ať už si je vychutnáte samostatně, přimíchané do salátu nebo s kouskem sýra, cherry rajčata nabízejí osvěžující a sladkou chuť. Jejich přenosnost a živá barva z nich dělají atraktivní a zdravou svačinu pro venkovní stolování.

Výživa na 100g: 🔥 18 kcal, 4 sacharidy, 1 bílkovina, 0 tuk

Conversion widget image

Získejte nejlépe hodnocenou aplikaci pro nákupní seznamy ✨

Studené smažené kuře

sdsd

Studené smažené kuře je lahodná a sytá volba na piknik. Je plné chuti, zasytí a můžete si ho vychutnat i bez ohřátí. Křupavá textura a lahodná chuť z něj dělají uspokojivou volbu, kterou můžete jíst rukama, což je ideální pro venkovní jídlo.

Výživa na 100g: 🔥 239 kcal, 0 sacharidů, 27 bílkovin, 14 tuků

Těstovinový salát

sdsd

Těstovinový salát je osvěžující a všestranný pokrm, který se skvěle hodí na pikniky. Skládá se z vařených těstovin, zeleniny a lehkého dresinku, a bez problémů vydrží několik hodin bez chlazení. Těstovinový salát lze připravit předem, což z něj činí pohodlnou přílohu, která dodá vašemu piknikovému stolu barvu a chuť.

Výživa na 100g: 🔥 160 kcal, 19 sacharidů, 4 bílkoviny, 7 tuků

Bramborové lupínky

sdsd

Bramborové lupínky jsou křupavá a slaná pochoutka, kterou je snadné vzít s sebou na piknik. Skvěle se hodí k sendvičům a omáčkám jako je hummus, čímž dodávají vašemu jídlu uspokojivý křupavý zážitek. Bramborové lupínky jsou dostupné v různých příchutích, což z nich dělá oblíbenou volbu, kterou si jistě všichni užijí.

Výživa na 100g: 🔥 536 kcal, 52 sacharidů, 7 bílkovin, 34 tuků

Hummus

sdsd

Hummus je krémový a chutný dip vyrobený z cizrny, tahini a koření. Je to zdravá a chutná volba na namáčení zeleniny, jako jsou mrkve, nebo na mazání na sendviče. Hummus se snadno balí do nádoby a dodává vašemu pikniku výživný a uspokojivý prvek.

Výživa na 100g: 🔥 166 kcal, 14 sacharidů, 8 bílkovin, 10 tuků

Vejce natvrdos

sdsd

Vejce natvrdos jsou skvělou svačinkou bohatou na bílkoviny, ideální na piknik. Snadno se připravují předem, dají se snadno přenášet a chutnají skvěle posypaná solí nebo pepřem. Vejce natvrdos jsou sytá a výživná, což z nich dělá skvělý doplněk vaší piknikové košíku.

Výživa na 100 g: 🔥 155 kcal, 1 sacharid, 13 bílkovin, 11 tuk

Sušenky

sdsd

Sušenky jsou sladká a přenosná pochoutka, která se skvěle hodí na piknik. Snadno se připravují nebo kupují a dobře se přepravují bez potřeby chlazení. Ať už zvolíte čokoládové lupínky, ovesné nebo cukrové sušenky, určitě potěší každého.

Výživa na 100g: 🔥 488 kcal, 69 sacharidů, 6 bílkovin, 21 tuků

Mrkev

sdsd

Mrkev je křupavá a zdravá svačina, kterou snadno zabalíte a vezmete si ji na piknik. Skvěle se hodí k dipům jako je hummus a nabízí osvěžující, nízkokalorickou možnost bohatou na vitamíny a vlákninu. Mrkev dodá vašemu piknikovému stolu živou a barevnou atmosféru.

Výživa na 100g: 🔥 41 kcal, 10 sacharidů, 1 bílkovina, 0 tuků

Krekry

sdsd

Krekry jsou klasická, křupavá svačina, která je jak pohodlná, tak i všestranná. Dostupné v široké škále chutí a textur, od jednoduchých slaných krekru po celozrnné nebo semínkové varianty, skvěle se hodí k sýrům, pomazánkám nebo dipům jako je hummus a guacamole.

Výživa na 100g: 🔥 480 kcal, 67 sacharidů, 7 bílkovin, 20 tuků

Limonáda

sdsd

Limonáda je osvěžující a klasický nápoj na piknik, který je ideální na horké dny. Je sladká, kyselá a hydratuje, což z ní dělá oblíbenou volbu jak pro d děti, tak pro dospělé. Limonádu si můžete připravit čerstvou nebo koupit hotovou, a skvěle se hodí k různým piknikovým pokrmům.

Výživa na 100g: 🔥 40 kcal, 10 sacharidů, 0 bílkovin, 0 tuků

Brownie

sdsd

Brownies jsou bohatý a vláčný dezert, který se snadno přenáší a sdílí na pikniku. Lze je připravit předem a nakrájet na kousky, které se snadno podávají. Brownies dodávají vašemu piknikovému jídlu dekadentní a sladkou tečku, což z nich činí oblíbenou volbu na dezert.

Výživa na 100 g: 🔥 466 kcal, 59 sacharidů, 5 bílkovin, 25 tuků

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Nedávno přidané články