Product HUB

Bramborová Moučka — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

bramborová moučka fotka

Tým Listonic

1. listopadu 2024

Bramborová moučka je bezlepkovou alternativou pšeničné mouky, která se hodí na pečení a zahušťování omáček. Objevte, jak vybrat tu nejlepší bramborovou moučku, zjistěte její výživové přínosy a získejte tipy na správné skladování, aby nedocházelo k hrudkovatění a zkažení.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 357 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g% Denní hodnota*
Sacharidy83 30.18%
Vláknina6 21.43%
Cukry0 -
Glykemický index95 -
Bílkoviny7 14%
Sodík30 1.3%
Celkový tuk0 -

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋
Bramborová moučka je velmi savá a dodává pečivu vlhkost, což ji činí ideální pro recepty bez lepku.
📦
Bramborovou moučku uchovávejte v uzavřené nádobě na chladném a suchém místě. Můžete ji skladovat až šest měsíců. Pro delší uchování ji dejte do lednice nebo mrazničky, aby si zachovala čerstvost.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak může bramborová moučka přispět k vaší stravě a podpořit celkové zdraví.
  • Bezlepková, což ji činí vhodnou pro osoby s celiakií nebo intolerancí na lepek.
  • Vysoký obsah vlákniny, který podporuje zdraví trávicího traktu, pravidelnou stolici a udržuje zdravou střevní mikroflóru.
  • Bohatá na vitamíny a minerály, jako je vitamin C, draslík a vitamíny skupiny B, které podporují celkové zdraví a pohodu.
  • Poskytuje trvalou energii z komplexních sacharidů, což z ní činí dobrý zdroj paliva pro tělo a mozek.

Rizika pro zdraví

Uvědomte si možné obavy spojené s bramborovou moučkou.
  • Vysoký obsah sacharidů, který může způsobit rychlé výkyvy hladiny cukru v krvi, což je zvlášť problematické pro diabetiky, pokud se konzumují ve velkém množství.
  • Nízká nutriční hustota, protože rýžové nudle jsou převážně vyrobeny z rafinované rýžové mouky, což znamená omezený obsah vitamínů a minerálů ve srovnání s celozrnnými produkty.
  • Možnost nadměrné konzumace díky jejich chutnosti, což může vést k nadměrnému příjmu kalorií, pokud si člověk nehlídá porce.
  • Riziko kontaminace lepku v některých výrobních procesech, což může být problém pro osoby s celiakií nebo citlivostí na lepek.
Conversion widget image

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Bramborová moučka by měla mít jemnou, práškovou strukturu a mírně zemitou vůni, což naznačuje dobrou kvalitu a čerstvost. Její barva by měla být bílá nebo smetanová, bez jakéhokoli nažloutlého zabarvení nebo hrudkovité struktury.

Vyhněte se bramborové moučce, která má zatuchlou vůni nebo hrudkovitou strukturu, protože to může naznačovat vystavení vlhkosti, což může vést k znehodnocení. Také se vyhněte balením, která nejsou správně uzavřená, protože mouka uvnitř nemusí být vhodná k použití.

Jak vybrat?

Jak skladovat?

Bramborovou moučku je třeba skladovat v uzavřené nádobě na chladném a suchém místě. Správné skladování zachovává její kvalitu a prodlužuje trvanlivost až na jeden rok

Vystavení vlhkosti může způsobit, že se bramborová moučka shlukuje a kazí. Vyhněte se skladování poblíž zdrojů tepla nebo v vlhkých prostředích. Zajištění těsného uzavření nádoby brání kontaminaci a udržuje moučku čerstvou

✅ Zajímavý fakt

Aby se bramborová moučka neslepovala, skladujte ji v nádobě s malým sáčkem s pohlcovačem vlhkosti, který absorbuje případnou vlhkost, jež by se mohla dostat dovnitř.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Bramborová moučka může vydržet 1-2 roky, pokud je skladována v uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Správné skladování pomáhá udržet její kvalitu a účinnost.

Co udělat se zbytky?

Zbytková bramborová moučka může být využita v různých kulinářských i nekulinářských způsobech. V kuchyni je bramborová moučka univerzálním zahušťovadlem, které se hodí do polévek, omáček, šťáv a pečiva. Také se skvěle hodí na obalování potravin před smažením, čímž jim dodává křupavou texturu. Bramborová moučka se často používá při bezlepkovém pečení jako náhrada mouky.

Kromě vaření má bramborová moučka několik praktických využití. Může být použita v domácích kosmetických přípravcích, například smícháním s vodou k vytvoření zklidňující pleťové masky, která pomáhá absorbovat přebytečný olej. Bramborová moučka může také posloužit jako přírodní suchý šampon, který pomáhá absorbovat olej z pokožky hlavy a osvěžit vlasy. Dále se bramborová moučka dá využít v řemeslných činnostech k výrobě domácí modelíny nebo smícháním s vodou k vytvoření nenewtonovské kapaliny pro zábavné vědecké experimenty s dětmi. Může být také použita jako přírodní lék na zklidnění kožních podráždění nebo vyrážek, pokud se aplikuje jako pasta.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Objevte produkty z jiných kategorií