Cibulové Kroužky — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Cibulové kroužky, oblíbená smažená pochoutka, mají své vlastní nutriční aspekty. Ponořte se do složení cibulových kroužků a získejte rady, jak si je vychutnat zodpovědně jako součást vyvážené stravy.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 411 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	50	18.18%
Vláknina	4	14.29%
Cukry	5	10%
Glykemický index	60	-
Bílkoviny	6	12%
Sodík	826	35.91%
Celkový tuk	22	28.21%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Cibulové kroužky nejsou jen obyčejným snackem, ale představují širokou škálu chutí a textur. I když jsou obvykle známé pro svou křupavost a jemnou sladkost, mohou být také skvělým doplňkem k různým pokrmům, od burgerů po saláty.

📦

Skladujte mražené cibulové kroužky v mrazáku v jejich původním obalu. Po otevření je přeneste do vzduchotěsné nádoby nebo mrazicího sáčku a spotřebujte do šesti měsíců.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak cibulové kroužky mohou přispět ke zlepšení zdraví a celkové pohody.

Rychlý zdroj energie díky obsahu sacharidů.
Zvyšují potěšení a spokojenost jako slaná pochoutka nebo příloha, což přispívá k emocionální pohodě.
Obsahují některé vitamíny a minerály z cibule, jako je vitamín C a vitamíny skupiny B, které podporují celkové zdraví a pohodu.

Rizika pro zdraví

Seznamte se s možnými riziky spojenými s cibulovými kroužky.

Vysoký obsah sodíku ve většině komerčně vyráběných ústřicových omáček, který může přispět k hypertenzi a zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění při časté konzumaci.
Možnost umělých přísad, jako jsou konzervanty, aromata nebo barviva v některých komerčních ústřicových omáčkách, které mohou vyvolat nežádoucí reakce u citlivých jedinců.
Riziko kontaminace škodlivými bakteriemi nebo alergeny z měkkýšů, zejména u jedinců alergických na měkkýše, což může způsobit příznaky jako svědění, otok nebo potíže s dýcháním.
Nízká nutriční hustota, protože ústřicová omáčka se obvykle používá jako dochucovadlo, a nabízí omezené množství vitaminů nebo minerálů ve srovnání s celými potravinami.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Cibulové kroužky by měly být dobře obalené v křupavém těstíčku, které se drží na plátku cibule a nesklouzává dolů. Cibule uvnitř by měla být měkká, ale ne rozvařená, což poskytuje příjemný kontrast v textuře.

Vyhněte se cibulovým kroužkům, které jsou příliš mastné nebo mají těsto, které je silné a těžké, protože tyto vlastnosti mohou zhoršit celkový zážitek. Také se vyhněte balením, která jsou otevřená nebo mají mrazové popáleniny, protože mohou ovlivnit chuť a křupavost cibulových kroužků.

Jak skladovat?

Cibulové kroužky by měly být skladovány v mrazáku, dokud je nebudete potřebovat. Mražení je udržuje křupavé a připravené k smažení. Správné skladování zajišťuje, že zůstanou chutné a křupavé.

Vystavení vzduchu může způsobit popálení mrazem. Vyhněte se ponechání balení otevřeného a vždy ho důkladně uzavřete. Vaření z mraženého stavu pomáhá udržet jejich křupavou texturu. Správné zacházení je udržuje lahodné a připravené k podávání.

✅ Zajímavý fakt

Aby cibulové kroužky zůstaly po smažení extra křupavé, nechte je okapat na drátěném roštu místo na papírových utěrkách, aby se předešlo změknutí.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Cibulové kroužky mohou v lednici po uvaření vydržet 3-5 dní. Pro delší skladování je možné cibulové kroužky zmrazit až na 1-2 měsíce. Správné skladování pomáhá udržet jejich křupavost a chuť, což z nich dělá skvělou svačinu nebo přílohu.

Co udělat se zbytky?

Zbylé cibulové kroužky lze využít v různých slaných a křupavých pokrmech. Ohřejte je a podávejte jako přílohu k burgerům, sendvičům nebo párkům v rohlíku, nebo je nakrájejte a smíchejte do salátu s čerstvou zeleninou a pikantním dresinkem. Cibulové kroužky jsou také skvělé jako topping na zapečené pokrmy, pečená jídla nebo pizzu.

Použijte cibulové kroužky v snídaňové směsi s vejci, sýrem a slaninou, nebo je přidejte do makarónů se sýrem pro extra křupavost. Pokud máte hodně cibulových kroužků, zvažte přípravu sliderů s cibulovými kroužky vrstvením kroužků se sýrem, salátem a omáčkami na mini žemlích. Cibulové kroužky lze také rozdrobit a použít jako obal na smažené kuře nebo rybu, nebo je smíchat do náplně s strouhankou, bylinkami a zeleninou. Pro rychlou svačinu si vychutnejte cibulové kroužky s omáčkou na namáčení, jako je ranch, barbecue nebo medová hořčice, nebo je podávejte s talířem čerstvé zeleniny pro lehkou a uspokojivou pochoutku.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.