Mátový Čaj — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Mátový čaj je známý svou osvěžující chutí a zdravotními přínosy, jako je podpora trávení a zmírnění bolestí hlavy. Naučte se, jak vybírat kvalitní mátové listy a jaké jsou nejlepší metody přípravy, abyste získali maximální prospěch.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 1 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	0	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	1	0.04%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Mátový čaj je oblíbený bylinný čaj, který si lidé vychutnávají pro jeho osvěžující chuť a uklidňující účinky na žaludek.

📦

Skladujte mátový čaj v sáčcích nebo volné listy v uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro nejlepší chuť ho spotřebujte do šesti měsíců až jednoho roku.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak mátový čaj, díky svým uklidňujícím vlastnostem, může být osvěžujícím a uklidňujícím nápojem, který podporuje relaxaci a pohodu.

Podporuje zdraví trávicího systému tím, že uklidňuje žaludek a zmírňuje příznaky zažívacích potíží, nadýmání a nevolnosti.
Obsahuje antioxidanty, jako je rozmarýnová kyselina, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Osvěžuje dech, což poskytuje přirozený způsob, jak bojovat proti zápachu z úst.
Podporuje relaxaci a může pomoci snížit stres a úzkost.
BoHatý na vitamíny a minerály, jako jsou vitamín A, železo a mangan, které podporují celkové zdraví a pohodu.

Rizika pro zdraví

Seznamte se s riziky spojenými s mátovým čajem.

Možnost alergických reakcí u některých jedinců, zejména těch, kteří jsou alergičtí na specifické byliny obsažené ve směsi, což může způsobit příznaky jako svědění, otok nebo potíže s dýcháním.
Riziko kontaminace pesticidy nebo škodlivými bakteriemi, pokud nejsou byliny správně omyty nebo pocházejí z nedůvěryhodných zdrojů.
Možnost zažívacích potíží, jako je nadýmání nebo plynatost, při konzumaci ve velkém množství, zejména u těch, kteří jsou citliví na potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
Možné interakce s léky, protože některé byliny mohou ovlivnit srážlivost krve, krevní tlak nebo jiné zdravotní stavy, zejména při konzumaci ve velkém množství.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Mátový čaj by měl být vyroben z živých zelených listů, které při louhování uvolňují silnou a osvěžující vůni. Barva připraveného čaje by měla být jasně světle zelená, což naznačuje, že je vyroben z kvalitních listů.

Vyhněte se mátovému čaji, který vypadá hnědě nebo má zatuchlou vůni, protože to jsou známky oxidace a ztráty prospěšných vlastností. Kvalitní mátový čaj by měl mít čistou a intenzivně mátovou chuť, která poskytuje uklidňující a trávicí přínos.

Jak skladovat?

Mátový čaj by měl být skladován v těsně uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. To pomáhá zachovat jeho aromatické vlastnosti a chuť. Při správném skladování může sušený mátový čaj vydržet až rok

Vystavení světlu a vlhkosti může zhoršit kvalitu mátového čaje. Vyhněte se skladování v průhledných nádobách nebo ve vlhkém prostředí. Pro nejlepší chuť skladujte mátový čaj ve tmavé skříni a ujistěte se, že je nádoba pevně uzavřená

✅ Zajímavý fakt

Pro delší trvanlivost zvažte skladování mátového čaje ve vakuově uzavřené tašce, která pomáhá udržet vzduch a vlhkost na uzdě a zachovává jeho aromatické vlastnosti.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Mátový čaj může vydržet 6-12 měsíců, pokud je skladován v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro nejlepší chuť je doporučeno spotřebovat ho v této době. Správné skladování mimo světlo, teplo a vlhkost je klíčové pro zachování jeho kvality.

Co udělat se zbytky?

Zbytkový mátový čaj lze využít různými způsoby, jak v kuchyni, tak mimo ni. V kuchyni si můžete mátový čaj vychutnat horký nebo studený, nebo ho použít jako základ pro smoothies, ledové čaje a koktejly. Uvařený mátový čaj lze také použít k dochucení dezertů, jako jsou sorbety, zmrzliny a koláče, nebo k pošírování ovoce pro osvěžující zážitek.

Kromě pití má mátový čaj i další využití. Může sloužit jako přírodní tonikum na pleť, které pomáhá ochladit a osvěžit pleť. Sáčky s mátovým čajem lze také použít jako obklady na unavené oči nebo k redukci otoků. Uvařený čaj lze přidat do vany pro relaxační a osvěžující koupel, nebo ho použít jako oplach na vlasy, který pomáhá čistit a osvěžovat pokožku hlavy. Sušené mátové listy z čaje lze přidat do potpourri nebo sáčků pro osvěžení skříní a zásuvek. Navíc lze mátový čaj použít jako přírodní osvěžovač vzduchu, když ho povaříte na sporáku s citrusovými slupkami a kořením.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.