Mátový Čaj — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Mátový čaj je známý svou osvěžující chutí a zdravotními přínosy, jako je podpora trávení a zmírnění bolestí hlavy. Naučte se, jak vybírat kvalitní mátové listy a jaké jsou nejlepší metody přípravy, abyste získali maximální prospěch.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 1 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	0	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	1	0.04%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Mátový čaj je oblíbený bylinný čaj, který si lidé vychutnávají pro jeho osvěžující chuť a uklidňující účinky na žaludek.

📦

Skladujte mátový čaj v sáčcích nebo volné listy v uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro nejlepší chuť ho spotřebujte do šesti měsíců až jednoho roku.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak mátový čaj, díky svým uklidňujícím vlastnostem, může být osvěžujícím a uklidňujícím nápojem, který podporuje relaxaci a pohodu.

Podporuje zdraví trávicího systému tím, že uklidňuje žaludek a zmírňuje příznaky zažívacích potíží, nadýmání a nevolnosti.
Obsahuje antioxidanty, jako je rozmarýnová kyselina, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Osvěžuje dech, což poskytuje přirozený způsob, jak bojovat proti zápachu z úst.
Podporuje relaxaci a může pomoci snížit stres a úzkost.
BoHatý na vitamíny a minerály, jako jsou vitamín A, železo a mangan, které podporují celkové zdraví a pohodu.

Rizika pro zdraví

Seznamte se s riziky spojenými s mátovým čajem.

Možnost alergických reakcí u některých jedinců, zejména těch, kteří jsou alergičtí na rostliny z čeledi Lamiaceae, což může způsobit příznaky jako svědění, otok nebo potíže s dýcháním.
Možnost zažívacích potíží, jako je pálení žáhy nebo nevolnost, zejména u lidí se citlivým žaludkem nebo náchylných k refluxu.
Možnost interakcí s léky, protože máta může ovlivnit účinnost některých léků, zejména těch, které se týkají regulace žaludeční kyseliny.
Riziko kontaminace škodlivými bakteriemi nebo pesticidy, pokud není máta řádně omyta nebo pochází z nedůvěryhodného zdroje.

Stáhněte si top aplikaci pro nákupní seznam!

Jak vybrat?

Mátový čaj by měl být vyroben z živých zelených listů, které při louhování uvolňují silnou a osvěžující vůni. Barva připraveného čaje by měla být jasně světle zelená, což naznačuje, že je vyroben z kvalitních listů.

Vyhněte se mátovému čaji, který vypadá hnědě nebo má zatuchlou vůni, protože to jsou známky oxidace a ztráty prospěšných vlastností. Kvalitní mátový čaj by měl mít čistou a intenzivně mátovou chuť, která poskytuje uklidňující a trávicí přínos.

Jak skladovat?

Mátový čaj by měl být skladován v těsně uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. To pomáhá zachovat jeho aromatické vlastnosti a chuť. Při správném skladování může sušený mátový čaj vydržet až rok

Vystavení světlu a vlhkosti může zhoršit kvalitu mátového čaje. Vyhněte se skladování v průhledných nádobách nebo ve vlhkém prostředí. Pro nejlepší chuť skladujte mátový čaj ve tmavé skříni a ujistěte se, že je nádoba pevně uzavřená

✅ Zajímavý fakt

Pro delší trvanlivost zvažte skladování mátového čaje ve vakuově uzavřené tašce, která pomáhá udržet vzduch a vlhkost na uzdě a zachovává jeho aromatické vlastnosti.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Mátový čaj může vydržet 6-12 měsíců, pokud je skladován v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro nejlepší chuť je doporučeno spotřebovat ho v této době. Správné skladování mimo světlo, teplo a vlhkost je klíčové pro zachování jeho kvality.

Co udělat se zbytky?

Zbytkový mátový čaj lze využít různými způsoby, jak v kuchyni, tak mimo ni. V kuchyni si můžete mátový čaj vychutnat horký nebo studený, nebo ho použít jako základ pro smoothies, ledové čaje a koktejly. Uvařený mátový čaj lze také použít k dochucení dezertů, jako jsou sorbety, zmrzliny a koláče, nebo k pošírování ovoce pro osvěžující zážitek.

Kromě pití má mátový čaj i další využití. Může sloužit jako přírodní tonikum na pleť, které pomáhá ochladit a osvěžit pleť. Sáčky s mátovým čajem lze také použít jako obklady na unavené oči nebo k redukci otoků. Uvařený čaj lze přidat do vany pro relaxační a osvěžující koupel, nebo ho použít jako oplach na vlasy, který pomáhá čistit a osvěžovat pokožku hlavy. Sušené mátové listy z čaje lze přidat do potpourri nebo sáčků pro osvěžení skříní a zásuvek. Navíc lze mátový čaj použít jako přírodní osvěžovač vzduchu, když ho povaříte na sporáku s citrusovými slupkami a kořením.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Přístup k 1000+ produktům v aplikaci