Mix ovoce v sirupu — výživové hodnoty, zdravotní přínosy a nákupní tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Mix ovoce v sirupu může být lahodným dezertem nebo sladkým doplňkem k snídaním. Zjistěte, jaké má nutriční hodnoty, jak vyvážit sladkost v receptech a objevte kreativní způsoby, jak tento konzervovaný ovoce využít.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Dostupné ZDARMA v aplikaci Listonic

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 68 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	17	6.18%
Vláknina	1	3.57%
Cukry	17	34%
Glykemický index	65	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	5	0.22%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Mix ovoce v sirupu může být použit jako poleva na dezert nebo smíchán do jogurtu.

📦

Skladujte neotevřené plechovky nebo sklenice s mixem ovoce v sirupu na chladném a suchém místě. Po otevření přeneste do vzduchotěsné nádoby a uchovávejte v lednici, přičemž spotřebujte do pěti až sedmi dnů.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak může mix ovoce v sirupu obohatit vyvážený životní styl a přispět k lepšímu zdraví.

Poskytuje vitamíny a minerály z ovoce, jako je vitamin C, draslík a vláknina.
Obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Praktické a dlouhotrvající, což z něj činí snadno dostupnou svačinu nebo dezert.

Rizika pro zdraví

Prozkoumejte možné problémy spojené s mixem ovoce v sirupu.

Vysoký obsah cukru kvůli sirupu, který může přispět k přibývání na váze, zubnímu kazu a zvýšenému riziku cukrovky při časté konzumaci.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k přibývání na váze, pokud je konzumován často nebo ve velkých porcích.
Nízká hustota živin ve srovnání s čerstvým ovocem, protože proces konzervace může snížit úroveň vitaminů a antioxidantů.
Možnost umělých přísad, jako jsou konzervanty nebo barviva v některých komerčních ovocných směsích, které mohou způsobit nežádoucí reakce u citlivých jedinců.

Nákupní seznam s více než 1000 průvodci produkty

Jak vybrat?

Skvělý mix ovoce v sirupu by měl obsahovat dobře zachovalé, živé ovoce bez nadměrné měkkosti. Sirup by měl být čirý a ne příliš hustý. Zkontrolujte konzistenci sirupu; měl by být hladký a snadno se nalévat.

Vyhněte se ovocným mixům, kde se ovoce zdá být zbarvené nebo rozmělněné. Kvalitní mix ovoce by měl chutnat, jako by bylo čerstvě sklizeno, zachycující jejich přirozené chutě.

Jak skladovat?

Mix ovoce v sirupu by měl být skladován na chladném a tmavém místě před otevřením. Po otevření ho uchovávejte v chladničce v uzavřené nádobě. Při správném skladování může vydržet až týden.

Vystavení vzduchu může způsobit ztrátu kvality mixu ovoce. Je lepší se vyhnout ponechání v původní plechovce po otevření. Pečlivé uzavření nádoby pomáhá udržet jeho chuť a čerstvost, což zajišťuje, že zůstane chutný.

✅ Zajímavý fakt

Použijte čistou, vzduchotěsnou nádobu k uskladnění mixu ovoce v sirupu po otevření, abyste lépe zachovali jeho chuť a strukturu.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Mix ovoce v sirupu může vydržet 1-2 roky neotevřený, pokud je skladován na chladném a tmavém místě. Po otevření by měl být uchováván v lednici a spotřebován do 5-7 dnů.