Mix Ovoce V Sirupu — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Mix ovoce v sirupu může být lahodným dezertem nebo sladkým doplňkem k snídaním. Zjistěte, jaké má nutriční hodnoty, jak vyvážit sladkost v receptech a objevte kreativní způsoby, jak tento konzervovaný ovoce využít.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 68 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	17	6.18%
Vláknina	1	3.57%
Cukry	17	34%
Glykemický index	65	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	5	0.22%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Mix ovoce v sirupu může být použit jako poleva na dezert nebo smíchán do jogurtu.

📦

Skladujte neotevřené plechovky nebo sklenice s mixem ovoce v sirupu na chladném a suchém místě. Po otevření přeneste do vzduchotěsné nádoby a uchovávejte v lednici, přičemž spotřebujte do pěti až sedmi dnů.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak může mix ovoce v sirupu obohatit vyvážený životní styl a přispět k lepšímu zdraví.

Poskytuje vitamíny a minerály z ovoce, jako je vitamin C, draslík a vláknina.
Obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Praktické a dlouhotrvající, což z něj činí snadno dostupnou svačinu nebo dezert.

Rizika pro zdraví

Prozkoumejte možné problémy spojené s mixem ovoce v sirupu.

Možnost vysoké kyselosti, která může způsobit nebo zhoršit příznaky refluxu, pálení žáhy nebo žaludeční nepohodlí u citlivých jedinců.
Možnost přidaných cukrů v některých komerčně vyráběných ovocných čajích, které mohou přispět k nárůstu hmotnosti, zubnímu kazu a zvýšenému riziku diabetu při časté konzumaci.
Riziko alergických reakcí u jedinců citlivých na určité ovoce nebo bylinky používané v čaji, což může způsobit příznaky jako svědění, otok nebo potíže s dýcháním.
Nízká nutriční hodnota, protože ovocné čaje mohou obsahovat málo skutečného ovoce, což poskytuje omezené výživové přínosy.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Skvělý mix ovoce v sirupu by měl obsahovat dobře zachovalé, živé ovoce bez nadměrné měkkosti. Sirup by měl být čirý a ne příliš hustý. Zkontrolujte konzistenci sirupu; měl by být hladký a snadno se nalévat.

Vyhněte se ovocným mixům, kde se ovoce zdá být zbarvené nebo rozmělněné. Kvalitní mix ovoce by měl chutnat, jako by bylo čerstvě sklizeno, zachycující jejich přirozené chutě.

Jak skladovat?

Mix ovoce v sirupu by měl být skladován na chladném a tmavém místě před otevřením. Po otevření ho uchovávejte v chladničce v uzavřené nádobě. Při správném skladování může vydržet až týden.

Vystavení vzduchu může způsobit ztrátu kvality mixu ovoce. Je lepší se vyhnout ponechání v původní plechovce po otevření. Pečlivé uzavření nádoby pomáhá udržet jeho chuť a čerstvost, což zajišťuje, že zůstane chutný.

✅ Zajímavý fakt

Použijte čistou, vzduchotěsnou nádobu k uskladnění mixu ovoce v sirupu po otevření, abyste lépe zachovali jeho chuť a strukturu.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Mix ovoce v sirupu může vydržet 1-2 roky neotevřený, pokud je skladován na chladném a tmavém místě. Po otevření by měl být uchováván v lednici a spotřebován do 5-7 dnů.

Co udělat se zbytky?

Zbytek mixu ovoce v sirupu lze využít v mnoha sladkých pokrmech. Odkapejte sirup a použijte ovoce jako ozdobu na jogurt, ovesnou kaši nebo palačinky, nebo ho smíchejte do ovocného salátu s čerstvými bobulemi a mátou. Mix ovoce v sirupu je také skvělý do pečených dobrot, kde dodává vlhkost a sladkost koláčům, muffinům nebo cobblerům.

Použijte sirup z mixu ovoce jako sladidlo do koktejlů nebo nealkoholických nápojů, nebo ho zredukujte na sporáku, abyste vytvořili ovocný sirup na pokapání dezertů. Pokud máte hodně mixu ovoce, zvažte přípravu ovocné kompoty tím, že ovoce povaříte s kořením a cukrem, ideální k podávání s zmrzlinou nebo palačinkami. Ovoce lze také přidat do triflu nebo vrstvit do parfaitu se šlehačkou a granolou. Pro rychlý dezert upečte mix ovoce s drobenkou na jednoduchý ovocný křupavý dezert.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.