Ovocný čaj — výživové hodnoty, zdravotní přínosy a nákupní tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Ovocný čaj, vyrobený z různých sušených plodů a bylin, nabízí osvěžující nápoj bez kofeinu. Poznejte různé druhy ovocných čajů, jejich možné zdravotní přínosy a tipy na přípravu dokonalého šálku.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 1 kcal

Nutriční hodnota na 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	15	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	1	0.04%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Ovocný čaj představuje osvěžující alternativu k nápojům s obsahem kofeinu a lze si ho vychutnat jak horký, tak i ledový.

📦

Skladujte ovocný čaj v sáčcích nebo volné listy v uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro optimální chuť je používejte do šesti měsíců až jednoho roku.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak ovocný čaj může být uklidňujícím doplňkem zdravého životního stylu.

Bohatá na antioxidanty z ovoce a čajových listů, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Podporuje hydrataci a nabízí chutnou alternativu k obyčejné vodě.
Může podpořit trávení a celkové zdraví v závislosti na druzích ovoce a bylin použitých v ovocném čaji.

Rizika pro zdraví

Uvědomte si zdravotní problémy spojené s konzumací ovocného čaje.

Možnost vysoké kyselosti, která může způsobit nebo zhoršit příznaky refluxu, pálení žáhy nebo žaludeční nepohodlí u citlivých jedinců.
Možnost přidaných cukrů v některých komerčně vyráběných ovocných čajích, které mohou přispět k nárůstu hmotnosti, zubnímu kazu a zvýšenému riziku diabetu při časté konzumaci.
Riziko alergických reakcí u jedinců citlivých na určité ovoce nebo bylinky používané v čaji, což může způsobit příznaky jako svědění, otok nebo potíže s dýcháním.
Nízká nutriční hodnota, protože ovocné čaje mohou obsahovat málo skutečného ovoce, což poskytuje omezené výživové přínosy.

Stáhněte si top aplikaci pro nákupní seznam!

Jak vybrat?

Směsi ovocného čaje by měly obsahovat pestrou kombinaci sušeného ovoce a květin, která nabízí intenzivní aroma i v suchém stavu. Uvařte čaj, abyste zkontrolovali jeho živou barvu a bohatou, ovocnou chuť.

Vyhněte se ovocným čajům, které voní zatuchle nebo mají vybledlé ingredience, protože pravděpodobně nenabídnou uspokojivou chuť. Vysoce kvalitní ovocný čaj by měl být aromatický a osvěžující, s výraznou chutí svých ovocných složek.

Jak skladovat?

Ovocný čaj by měl být skladován v těsně uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Skříň nebo spíž jsou ideální pro zachování jeho chuti a aroma. Při správném skladování může ovocný čaj vydržet až rok

Teplo a světlo mohou zhoršit kvalitu ovocného čaje. Je důležité ho chránit před silnými vůněmi, které může absorbovat. Zajištění těsného uzavření nádoby pomáhá udržet jeho čerstvost a poskytuje příjemný zážitek z čaje

✅ Zajímavý fakt

Aby se prodloužila jeho trvanlivost, skladujte ovocný čaj v vakuově uzavřené tašce uvnitř vzduchotěsné nádoby. To pomáhá zabránit vlhkosti a vzduchu, aby ovlivnily čaj.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Ovocný čaj může vydržet 6-12 měsíců, pokud je skladován v uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro nejlepší chuť je doporučeno spotřebovat ho v této době. Správné skladování mimo světlo, teplo a vlhkost je klíčové pro zachování jeho kvality.

Co udělat se zbytky?

Zbytkový ovocný čaj lze využít na různé kulinářské i nekulinářské způsoby. V kuchyni si můžete ovocný čaj vychutnat horký nebo studený, nebo ho použít jako chutný základ pro smoothies, ledové čaje nebo koktejly. Uvařený čaj lze také použít k ochucení dezertů, jako jsou sorbety, želé nebo koláče. Ovocný čaj se dá dokonce použít jako tekutina na pošírování ovoce, jako jsou hrušky nebo jablka, což dodá jemnou sladkost a aroma.

Kromě pití má ovocný čaj několik kreativních využití. Uvařený a vychlazený čaj může sloužit jako přírodní tonikum na obličej, které pomáhá osvěžit a hydratovat pleť. Sušené listy ovocného čaje lze přidat do voňavého potpourri nebo je použít do sáčků na osvěžení skříní a zásuvek. Navíc lze ovocný čaj použít k vytvoření relaxační lázně na nohy přidáním uvařeného čaje do teplé vody, což pomůže uvolnit unavené nohy. Ovocný čaj můžete také využít jako přírodní barvivo na textilie nebo papír, čímž jim dodáte jemný, ovocný nádech.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.

Přístup k 1000+ produktům v aplikaci