Sladké Rolky — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Sladké rolky jsou lahodnou pochoutkou, ale mohou obsahovat vysoké množství cukrů a tuků. Prozkoumejte různé možnosti, zjistěte, jaké mají zdravotní důsledky, a naučte se, jak je správně skladovat, aby zůstaly čerstvé.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 300 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	50	18.18%
Vláknina	2	7.14%
Cukry	25	50%
Glykemický index	70	-
Bílkoviny	5	10%
Sodík	330	14.35%
Celkový tuk	10	12.82%

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

😋

Sladké rolky nejsou jen jedním druhem dezertu, ale zahrnují širokou škálu chutí a textur. Zatímco sladké rolky jsou obecně známé pro svou měkkou a nadýchanou konzistenci, mohou mít různé náplně, od ovocných po čokoládové, což je činí oblíbenými po celém světě.

📦

Sladké rolky skladujte v uzavřené nádobě při pokojové teplotě maximálně dva dny. Pro delší uchování je dejte do chladničky a spotřebujte do týdne, nebo je zamrazte na maximálně tři měsíce.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak sladké rolky, pokud si je dopřejete s mírou, mohou být příjemnou pochoutkou a malým hříchem ve vaší stravě.

Rychlý zdroj energie díky vysokému obsahu sacharidů, což může být užitečné pro rychlé zvýšení energie.
Zlepšuje náladu a spokojenost nabídkou sladké pochoutky, která přispívá k emocionální pohodě.
Podporuje sociální vazby při sdílení během oslav a setkání, čímž podporuje sociální interakci.
Může obsahovat důležité živiny, pokud jsou vyrobeny z celozrnných obilovin, ořechů nebo ovoce, které dodávají vlákninu, vitamíny a minerály.

Rizika pro zdraví

Uznáváme obavy spojené se sladkými rolkami.

Vysoký obsah cukru ve sladkých vínech, který může přispět k přibývání na váze, zubnímu kazu a zvýšenému riziku cukrovky při časté konzumaci.
Vysoký obsah alkoholu, který může vést k závislosti, poškození jater a dalším zdravotním problémům, pokud je konzumován ve velkém množství.
Vysoký obsah kalorií, který může přispět k přibývání na váze při časté nebo nadměrné konzumaci.
Možnost dehydratace, protože alkohol je diuretikum, což může vést k častějšímu močení a potenciální dehydrataci, pokud není vyváženo dostatečným příjmem vody.

Vytvořte si digitální nákupní seznam!

Jak vybrat?

Sladké rolky by měly být lehké a nadýchané s zlatohnědou kůrkou; vůně by měla být sladká a kvasnicová, lákající k zakousnutí. Poleva by měla být rovnoměrně nanesena, aby dodala právě tu správnou míru sladkosti.

Vyhněte se sladkým rolkám, které jsou tvrdé nebo mají zatuchlý zápach; to jsou jasné známky, že nejsou čerstvé. Rolkám, které jsou příliš hutné nebo mají nerovnoměrné pečení, byste se také měli vyhnout, protože neposkytnou nejlepší zážitek z jídla.

Jak skladovat?

Sladké rolky by měly být skladovány při pokojové teplotě v uzavřené nádobě. To pomáhá udržet jejich měkkost a čerstvost až tři dny. Pro delší skladování zvažte zmrazení rolí.

Vystavení vzduchu může způsobit, že sladké rolky rychle ztvrdnou. Vyhněte se jejich chlazení, protože to může způsobit jejich vysušení. Vždy je důkladně zabalte a zmražené rolky ohřejte v troubě, abyste obnovili jejich čerstvost a texturu.

✅ Zajímavý fakt

Chcete-li oživit den staré sladké rolky, jemně je pokapejte vodou a na pár minut je zahřejte v troubě.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Sladké rolky mohou vydržet 1-2 dny při pokojové teplotě, pokud jsou uchovávány v uzavřené nádobě. Pokud je uložíte do lednice, mohou vydržet 5-7 dní. Pro delší skladování je možné sladké rolky zmrazit až na 2-3 měsíce.

Co udělat se zbytky?

Zbylé sladké rolky lze využít v různých sladkých a lahodných pokrmech. Rozkrojte je na polovinu a opečte s máslem a džemem pro rychlou snídani, nebo je použijte jako základ pro pudink z chleba tím, že je natrháte na kousky a smícháte s vejci, mlékem a kořením, a poté upečete, dokud neztuhnou. Sladké rolky jsou také skvělé, když je přetvoříte na francouzský toast tím, že je namočíte do vaječné směsi a osmažíte dozlatova.

Použijte sladké rolky jako základ pro dezertní sendviče s zmrzlinou, šlehačkou nebo ovocnými náplněmi, nebo je smíchejte do triflového nebo parfait s vrstvami smetany a ovoce. Pokud máte hodně sladkých rolek, zvažte přípravu pudinku z rolí s skořicí tím, že je vrstvené se skořicovým cukrem a směsí na pudink, a poté upečete dozlatova. Sladké rolky lze také nakrájet a použít jako základ pro mini jahodové dortíky s čerstvým ovocem a šlehačkou. Pro rychlou svačinu si vychutnejte sladké rolky s kapkou medu nebo čokoládové omáčky, nebo je zahřejte a podávejte s lžící zmrzliny.

👨‍⚕️️ Lékařské upozornění

Obsah na této stránce má pouze informativní charakter. Žádné materiály na této stránce nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu.