Zelený Čaj — Výživové Hodnoty, Zdravotní Přínosy A Nákupní Tipy

Autor: Tým Listonic

Poslední aktualizace: 1. listopadu 2024

Zelený čaj nabízí jemnou chuť a je známý svými antioxidačními vlastnostmi. Objevte různé druhy zeleného čaje, jak ho správně připravit pro maximální zdravotní přínosy a kulturní význam zeleného čaje v různých regionech.

Výživové hodnoty

Zkontrolujte podrobné výživové hodnoty, včetně kalorií, tuků, sacharidů a bílkovin na 100 gramů produktu.

Dostupné ZDARMA v aplikaci Listonic

Nutriční hodnoty

Množství na 100 g

Kalorie

🔥 1 kcal

Nutriční hodnota na: 100 g	Value	% Denní hodnota*
Sacharidy	0	-
Vláknina	0	-
Cukry	0	-
Glykemický index	15	-
Bílkoviny	0	-
Sodík	3	0.13%
Celkový tuk	0	-

*% Denní hodnoty (DH) udává, kolik živin v jedné porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně je použito jako obecné výživové doporučení.

Fakta a zajímavosti

🛒

Zvolte sypaný zelený čaj pro plnější chuť.

😋

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a byl spojen s různými zdravotními přínosy, včetně zlepšení funkce mozku.

📦

Zelený čaj by se měl skladovat v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro optimální chuť ho použijte do šesti měsíců až jednoho roku.

Zdravotní přínosy

Zjistěte, jak může zelený čaj být uklidňujícím a zdraví prospěšným doplňkem vaší každodenní rutiny.

Bohatá na antioxidanty, jako jsou katechiny a polyfenoly, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a snižují záněty.
Může podporovat zdraví srdce tím, že zlepšuje hladinu cholesterolu a krevní tlak.
Zvyšuje duševní bdělost a soustředění díky obsahu kofeinu.
Může pomoci při udržování hmotnosti tím, že zrychluje metabolismus a zvyšuje spalování tuků.
Podporuje imunitní funkci díky svým antimikrobiálním vlastnostem.

Rizika pro zdraví

Prozkoumejte možné problémy a rizika spojená se zeleným čajem.

Možnost vedlejších účinků spojených s kofeinem, jako je nespavost, zvýšená srdeční frekvence nebo úzkost, zejména při nadměrné konzumaci.
Riziko interakcí s léky, zejména s léky na ředění krve, protože zelený čaj obsahuje látky, které mohou ovlivnit srážlivost krve.
Možnost podráždění trávicího traktu, jako je reflux nebo nepohodlí v žaludku, zejména u jedinců citlivých na kyselé potraviny nebo nápoje.
Potenciální toxicita jater ve vzácných případech, zejména při konzumaci velkého množství doplňků se zeleným čajem.

Nákupní seznam s více než 1000 průvodci produkty

Jak vybrat?

Kvalitní zelený čaj by měl mít živou zelenou barvu a skládat se z celých listů, které se při louhování rozvinou. Měl by mít svěží, travnatou vůni a čistou chuť. Uvařte čaj, abyste viděli, jak vytváří světlou zelenou infuzi.

Vyhněte se zelenému čaji, který je příliš hořký nebo má hnědavou barvu, protože mohl být příliš zpracován nebo nesprávně skladován. Dobrý zelený čaj by měl mít osvěžující a mírně sladkou chuť s jemným chuťovým profilem.

Jak skladovat?

Zelený čaj by měl být skladován v těsně uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Ideální je spíž nebo skříň, které pomohou zachovat jeho jemnou chuť a aroma. Při správném skladování může zelený čaj vydržet až rok

Teplo a světlo mohou zhoršit kvalitu zeleného čaje a způsobit ztrátu chuti. Je nejlepší ho uchovávat daleko od silných vůní, které může absorbovat. Zajištění těsného uzavření nádoby pomáhá udržet jeho čerstvost a poskytuje příjemný zážitek z čaje

✅ Zajímavý fakt

Abychom co nejlépe ochránili jemnou chuť zeleného čaje, zvažte jeho skladování v vakuově uzavřené nádobě, abyste minimalizovali kontakt se vzduchem a prodloužili jeho trvanlivost.

Jak dlouho zůstane čerstvé?

Zelený čaj může vydržet 6-12 měsíců, pokud je skladován v hermeticky uzavřené nádobě na chladném a tmavém místě. Pro nejlepší chuť je doporučeno spotřebovat ho v tomto časovém rámci. Správné skladování mimo světlo, teplo a vlhkost je klíčové pro udržení jeho kvality.