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Käsestangen — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps

Käsestangen foto

Listonic-Team

1. November 2024

Käsestangen sind ein schmackhafter und praktischer Snack, der in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Texturen erhältlich ist. Erfahren Sie, wie Sie die besten Käsestangen auswählen und erhalten Sie Tipps zur Lagerung, um ihre Frische zu bewahren.

Nährstoffe

Prüfen Sie die detaillierten Nährwerte, einschließlich Informationen wie Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine pro 100 Gramm des Produkts.

Nährwertangaben

Menge pro 100 g

Kalorien

🔥 393 kcal

Nährwert pro: 100 g% Tageswert*
Kohlenhydrate1 0.36%
Ballaststoffe0 -
Zucker1 2%
Glykämischer Index30 -
Eiweiß25 50%
Natrium653 28.39%
Gesamtfett32 41.03%

*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.

Fakten & Tipps

😋
Käsestangen können eine gute Kalziumquelle sein.
📦
Lagern Sie Käsestangen im Kühlschrank und verbrauchen Sie sie bis zum auf der Verpackung angegebenen Haltbarkeitsdatum, in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen nach dem Öffnen.

Gesundheitsvorteile

Entdecken Sie, wie Käsestangen eine wertvolle Ergänzung Ihrer Ernährung und Ihres Wohlbefindens sein können.
  • Hoher Proteingehalt, der für das Muskelwachstum, die Reparatur und die allgemeine Körperfunktion wichtig ist.
  • Reich an Kalzium, das für starke Knochen und Zähne unerlässlich ist.
  • Enthält gesunde Fette, die Energie liefern und die Zellfunktion unterstützen.
  • Stellt essentielle Vitamine und Mineralien wie Vitamin A, Vitamin B12 und Phosphor bereit, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern.
  • Praktischer und tragbarer Snack, der sich leicht in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt.

Gesundheitsrisiken

Verstehen Sie die Risiken, die mit Käsestangen verbunden sind.
  • Hoher Fettgehalt insbesondere bei Vollfett-Käsestangen, der bei häufigem Verzehr den Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko für Herzkrankheiten steigern kann.
  • Hoher Natriumgehalt in vielen Käsestangen, der zu Bluthochdruck und erhöhten kardiovaskulären Risiken beitragen kann.
  • Hoher Kaloriengehalt, der bei häufigem oder übermäßigem Verzehr, insbesondere als Snack, zur Gewichtszunahme führen kann.
  • Potenzial für Symptome einer Laktoseintoleranz wie Blähungen, Gas oder Durchfall bei empfindlichen Personen gegenüber Milchprodukten.
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Wie wählt man aus?

Käsestangen sollten gleichmäßig in der Größe sein und eine einheitliche, cremige Farbe haben. Beim Schmelzen sollten sie sich geschmeidig dehnen, ohne ölig oder körnig zu werden. Der Käse sollte ein mildes, angenehmes Aroma haben, das typisch für frische Milchprodukte ist.

Vermeiden Sie Käsestangen, die hart sind oder eine trockene Oberfläche haben, da sie möglicherweise nicht richtig schmelzen. Käsestangen mit einem unangenehmen Geruch oder Verfärbungen sollten ebenfalls gemieden werden, da sie wahrscheinlich nicht frisch sind und den Geschmack Ihrer Gerichte beeinträchtigen könnten.

Wie wählt man aus?

Wie lagert man es?

Käsestangen sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden, am besten in der Originalverpackung oder in einem luftdichten Behälter. Kühlung hält sie frisch und verhindert, dass sie austrocknen.

Der Kontakt mit Luft kann dazu führen, dass Käsestangen hart werden und ihre Qualität verlieren. Vermeiden Sie es, sie unbedeckt zu lassen, und verschließen Sie die Verpackung immer gut. Achten Sie darauf, dass sie an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, um ihre Textur und ihren Geschmack zu erhalten.

✅ Interessante Tatsache

Legen Sie ein feuchtes Papiertuch in den Aufbewahrungsbehälter, damit die Käsestangen nicht austrocknen.

Wie lange hält es?

Käsestangen sind im Kühlschrank 2-3 Wochen haltbar. Für eine längere Lagerung können Käsestangen bis zu 6 Monate eingefroren werden.

Was tun mit Essensresten?

Übrig gebliebene Käsestangen können in einer Vielzahl von herzhaften und snackfähigen Gerichten verwendet werden. Schneiden Sie sie in Scheiben und fügen Sie sie zu Salaten, Sandwiches oder Wraps hinzu, um eine schnelle und einfache Proteinquelle zu erhalten, oder mischen Sie sie in ein Pasta-Gericht mit Ihrer Lieblingssauce. Käsestangen sind auch großartig, wenn sie gehackt und als Topping für Pizzen oder Fladenbrote verwendet werden.

Verwenden Sie Käsestangen in einem gegrillten Käse-Sandwich, indem Sie Scheiben zwischen Brot schichten und toasten, bis sie schmelzen, oder mischen Sie sie in einen Auflauf mit Gemüse, Fleisch und einer cremigen Sauce. Wenn Sie viele Käsestangen haben, ziehen Sie in Betracht, eine Charge käsegefüllter Brotsticks zuzubereiten, indem Sie den Teig um den Käse wickeln und backen, bis sie goldbraun sind. Käsestangen können auch in Scheiben geschnitten und zu einer Käseplatte mit Früchten, Nüssen und Crackern hinzugefügt oder in eine gefüllte Hähnchenbrust mit Kräutern und Semmelbröseln gemischt werden. Für einen schnellen Snack genießen Sie Käsestangen pur oder kombinieren Sie sie mit Crackern, Obst oder Nüssen für einen ausgewogenen Genuss.

👨‍⚕️️ Medizinischer Haftungsausschluss

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