Knoblauchpulver — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps
Geschrieben vom Listonic-Team
Letzte Aktualisierung am 1. November 2024
Nährstoffe
Nährwertangaben
Menge pro 100 g
Kalorien
🔥 331 kcal
Nährwert pro: 100 g | Value | % Tageswert* |
---|---|---|
Kohlenhydrate | 73 | 26.55% |
Ballaststoffe | 9 | 32.14% |
Zucker | 2 | 4% |
Glykämischer Index | 10 | - |
Eiweiß | 17 | 34% |
Natrium | 60 | 2.61% |
Gesamtfett | 1 | 1.28% |
*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.
Fakten & Tipps
Gesundheitsvorteile
- Reich an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und Entzündungen reduzieren.
- Unterstützt die Herzgesundheit, indem es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu reduzieren.
- Besitzt antimikrobielle Eigenschaften, die helfen können, Infektionen abzuwehren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
- Verbessert den Geschmack in Gerichten und macht gesunde Lebensmittel schmackhafter und angenehmer.
Gesundheitsrisiken
- Potenzial für Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen oder Magenreizungen, insbesondere bei übermäßigem Verzehr und bei Personen, die empfindlich auf Knoblauch reagieren.
- Potenzial für allergische Reaktionen bei einigen Personen, insbesondere bei denen, die allergisch auf Knoblauch oder verwandte Pflanzen sind, mit Symptomen wie Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden.
- Risiko der Kontamination mit Pestiziden oder Schwermetallen, wenn das Knoblauchpulver nicht von vertrauenswürdigen Lieferanten stammt.
- Niedrige Nährstoffdichte, da Knoblauchpulver typischerweise in geringen Mengen als Gewürz verwendet wird und nur begrenzte Vitamine oder Mineralien bietet.
Wie wählt man aus?
Hochwertiges Knoblauchpulver sollte fein und pulverig mit einer hellgelben Farbe sein und keine Anzeichen von Klumpen zeigen. Es sollte ein starkes, scharfes Aroma haben, das typisch für frischen Knoblauch ist, was darauf hinweist, dass es potent und frisch ist.
Vermeiden Sie Knoblauchpulver, das zu Klumpen verhärtet ist oder abgestanden riecht, da dies darauf hindeutet, dass es Feuchtigkeit aufgenommen hat und möglicherweise nicht mehr den kräftigen Geschmack bietet. Behälter, die nicht richtig verschlossen sind, sollten ebenfalls vermieden werden, da die Luftzufuhr die Wirksamkeit des Pulvers weiter beeinträchtigen kann.
Wie lagert man es?
Knoblauchpulver sollte in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Das hilft, den Geschmack und die Wirksamkeit bis zu einem Jahr zu erhalten. Eine ordnungsgemäße Lagerung sorgt dafür, dass es frisch und einsatzbereit bleibt.
Die Exposition gegenüber Luft und Licht kann Knoblauchpulver schädigen. Vermeiden Sie die Lagerung in der Nähe von Wärmequellen oder in feuchten Bereichen. Ein gut verschlossener Behälter hält das Pulver frisch und aromatisch. Verwenden Sie bei jeder Entnahme einen trockenen Löffel, um die Qualität zu erhalten und Klumpenbildung zu verhindern.
✅ Interessante Tatsache
Wie lange hält es?
Knoblauchpulver kann 2-3 Jahre haltbar sein, wenn es in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort gelagert wird. Für den besten Geschmack sollte es innerhalb von 1-2 Jahren verwendet werden. Eine ordnungsgemäße Lagerung hilft, seine Potenz und sein Aroma zu bewahren, sodass es Ihre Gerichte optimal verfeinert.
Was tun mit Essensresten?
Übrig gebliebenes Knoblauchpulver kann auf vielfältige Weise in der Küche und darüber hinaus verwendet werden. In der Küche verleiht Knoblauchpulver Gerichten wie Suppen, Saucen, Marinaden und Gewürzmischungen einen reichen, herzhaften Geschmack. Es ist ein praktischer Ersatz für frischen Knoblauch und kann den Geschmack fast jedes herzhaften Gerichts verbessern.
Über das Kochen hinaus hat Knoblauchpulver noch viele andere Anwendungen. Es kann als natürlicher Schädlingsabwehrmittel im Garten verwendet werden; das Streuen um Pflanzen kann helfen, Insekten und andere Schädlinge fernzuhalten. Knoblauchpulver kann auch in DIY-Schönheitsbehandlungen eingesetzt werden, indem es mit Honig gemischt wird, um eine Gesichtsmaske zu erstellen, die hilft, die Haut zu reinigen und zu entgiften. Darüber hinaus kann Knoblauchpulver in selbstgemachten Reinigungsmitteln verwendet werden, um Oberflächen aufgrund seiner natürlichen antibakteriellen Eigenschaften zu desinfizieren. Obwohl es hauptsächlich ein kulinarisches Produkt ist, erstreckt sich die Vielseitigkeit von Knoblauchpulver auf verschiedene Anwendungen im Haushalt und in der Schönheitspflege.
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