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Pfirsich In Dosen

Pfirsich In Dosen — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps

Pfirsich in Dosen foto

Listonic-Team

1. November 2024

Dosenpfirsiche bieten eine praktische Alternative zu frischen Früchten und bewahren ihren Geschmack und ihre Textur. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und besten Verwendungsmöglichkeiten von Dosenpfirsichen beim Kochen.

Nährstoffe

Prüfen Sie die detaillierten Nährwerte, einschließlich Informationen wie Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine pro 100 Gramm des Produkts.

Nährwertangaben

Menge pro 100 g

Kalorien

🔥 22 kcal

Nährwert pro: 100 g% Tageswert*
Kohlenhydrate3 1.09%
Ballaststoffe1 3.57%
Zucker0 -
Glykämischer Index15 -
Eiweiß2 4%
Natrium420 18.26%
Gesamtfett0 -

*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.

Fakten & Tipps

😋
Dosenpfirsiche können ähnliche ernährungsphysiologische Vorteile bieten wie frische Pfirsiche.
📦
Lagern Sie ungeöffnete Dosen mit Pfirsich in Dosen an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen die Pfirsiche in einen luftdichten Behälter umfüllen, im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von drei bis vier Tagen verbrauchen.

Gesundheitsvorteile

Entdecken Sie, wie Pfirsich in Dosen Ihren Gerichten Geschmack und Nährstoffe verleihen kann, um Ihre Ernährung und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
  • Kalorienarm und gleichzeitig reich an wichtigen Nährstoffen, was sie zu einer gesunden Ergänzung für Mahlzeiten macht.
  • Reich an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und das Risiko chronischer Krankheiten senken.
  • Unterstützt die Immunfunktion dank ihres hohen Selengehalts.
  • Liefern Vitamine und Mineralien wie B-Vitamine, Kupfer und Kalium, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern.

Gesundheitsrisiken

Entdecken Sie die potenziellen Gesundheitsrisiken und Bedenken im Zusammenhang mit Pfirsich in Dosen.
  • Hoher Natriumgehalt in vielen Dosenvarianten, der zu Bluthochdruck und erhöhten kardiovaskulären Risiken beitragen kann.
  • Potenzielles Risiko einer BPA-Exposition durch die Beschichtung einiger Dosen, die mit möglichen Gesundheitsrisiken wie hormonellen Ungleichgewichten in Verbindung gebracht wird.
  • Möglicher Nährstoffverlust durch den Konservierungsprozess, der den Vitamin- und Mineralstoffgehalt der Pfirsiche in Dosen verringern kann.
  • Risiko einer Kontamination mit schädlichen Bakterien oder Toxinen, wenn die Dose beschädigt oder unsachgemäß verarbeitet ist.
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Wie wählt man aus?

Die richtigen Pfirsiche in Dosen zu finden, bedeutet, nach einer einheitlichen Größe und einer natürlichen Farbe zu suchen, die frischen Pfirsichen ähnelt. Die Konservierungslösung sollte klar und minimal gewürzt sein. Wählen Sie Sorten, die frei von künstlichen Konservierungsstoffen sind, für einen reineren Geschmack.

Entsorgen Sie alle Pfirsiche in Dosen, die schleimig aussehen oder eine veränderte Farbe haben, da dies auf schlechte Qualität hinweist. Hochwertige Pfirsiche in Dosen sollten feste Stücke aufweisen und einen klaren Geschmack ohne metallischen Nachgeschmack haben.

Wie wählt man aus?

Wie lagert man es?

Dosenchampignons sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, bevor sie geöffnet werden. Nach dem Öffnen sollten sie in einen luftdichten Behälter umgefüllt und im Kühlschrank gelagert werden. Richtig gelagerte, geöffnete Dosenchampignons können bis zu vier Tage im Kühlschrank haltbar sein.

Die Exposition gegenüber Luft kann dazu führen, dass Dosenchampignons nach dem Öffnen schnell verderben. Bewahren Sie sie nicht in der Originaldose auf, da dies den Geschmack beeinträchtigen kann. Ein fester Verschluss des Behälters hilft, die Frische zu erhalten.

✅ Interessante Tatsache

Um die Pilze frisch und aromatisch zu halten, fügen Sie nach dem Umfüllen in den luftdichten Behälter eine Prise Salz oder einen Spritzer Essig hinzu.

Wie lange hält es?

Dosenpfirsiche sind an einem kühlen, dunklen Ort 1-2 Jahre haltbar. Nach dem Öffnen sollten sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-4 Tagen verbraucht werden. Um ihre Frische zu bewahren, sollten sie nach dem Öffnen in einen luftdichten Behälter umgefüllt werden.

Was tun mit Essensresten?

Übrig gebliebene Dosenchampignons können in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden. Fügen Sie sie zu Pasta-Gerichten mit einer cremigen Sauce hinzu oder mischen Sie sie in einen Auflauf mit Gemüse und Käse. Dosenchampignons sind auch hervorragend in Pfannengerichten, wo sie einen reichen, erdigen Geschmack hinzufügen.

Verwenden Sie Dosenchampignons in Suppen, wie zum Beispiel einer Champignoncremesuppe, oder fügen Sie sie einer Quiche oder Frittata für ein herzhaftes Frühstück oder Brunch hinzu. Wenn Sie viele Champignons haben, denken Sie daran, eine Portion gefüllte Champignons mit Semmelbröseln, Käse und Kräutern zuzubereiten. Dosenchampignons können auch als Belag auf Pizza verwendet oder in ein Reisgericht mit anderem Gemüse gemischt werden. Für eine schnelle und einfache Beilage braten Sie die Champignons mit Knoblauch und Butter an und servieren Sie sie dann zu gegrilltem Fleisch oder Pasta.

👨‍⚕️️ Medizinischer Haftungsausschluss

Der Inhalt dieser Website dient ausschließlich Informationszwecken. Kein Material auf dieser Seite ist als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.

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