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tiefgefrorene Hähnchennuggets — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile und Einkaufstipps

tiefgefrorene Hähnchennuggets foto

Listonic-Team

1. November 2024

Tiefgefrorene Hähnchennuggets sind eine praktische und kinderfreundliche Mahlzeit. Erfahren Sie, wie Sie hochwertige Nuggets auswählen, die besten Zubereitungsmethoden finden, um eine knusprige Außenseite und saftige Innenseite zu gewährleisten, und entdecken Sie gesunde Ideen für Dipsaucen.

Nährstoffe

Prüfen Sie die detaillierten Nährwerte, einschließlich Informationen wie Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine pro 100 Gramm des Produkts.

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Nährwertangaben

Menge pro 100 g

Kalorien

🔥 290 kcal

Nährwert pro: 100 g% Tageswert*
Kohlenhydrate18 6.55%
Ballaststoffe1 3.57%
Zucker0 -
Glykämischer Index65 -
Eiweiß15 30%
Natrium600 26.09%
Gesamtfett17 21.79%

*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.

Fakten & Tipps

😋
Hier sind die tiefgefrorenen Hähnchennuggets, die perfekt für einen schnellen Snack oder eine einfache Mahlzeit sind. Sie sind knusprig und lecker, ideal für die ganze Familie.
📦
Lagern Sie tiefgefrorene Hähnchennuggets im Gefrierschrank in der Originalverpackung. Nach dem Öffnen sollten Sie sie in einen luftdichten Behälter oder einen Gefrierbeutel umfüllen und innerhalb von sechs Monaten verwenden.

Gesundheitsvorteile

Erfahren Sie, wie tiefgefrorene Hähnchennuggets in einen ausgewogenen Lebensstil integriert werden können, um Ihre Gesundheit zu fördern.
  • Lieferte Protein, das für das Muskelwachstum, die Reparatur und die allgemeine Körperfunktion unerlässlich ist.
  • Praktisch und schnell zuzubereiten, was sie zu einer einfachen Mahlzeitenoption macht.

Gesundheitsrisiken

Berücksichtigen Sie die möglichen Gesundheitsrisiken von tiefgefrorenen Hähnchennuggets.
  • Hoher Fettgehalt, insbesondere bei panierten und frittierten Varianten, der bei häufigem Verzehr den Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko für Herzkrankheiten steigern kann.
  • Hoher Natriumgehalt in vielen handelsüblichen tiefgefrorenen Hähnchennuggets, der zu Bluthochdruck und erhöhten kardiovaskulären Risiken beitragen kann.
  • Potenzieller Einsatz von Konservierungsstoffen und Zusatzstoffen in verarbeiteten Hähnchennuggets, die bei empfindlichen Personen unerwünschte Reaktionen hervorrufen können.
  • Risiko einer Kontamination mit schädlichen Bakterien, wenn die Nuggets nicht richtig auf eine sichere Innentemperatur gegart werden.
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Wie wählt man aus?

Optimale tiefgefrorene Hähnchennuggets sind gleichmäßig paniert und lassen sich leicht ohne Eisbildung voneinander trennen. Überprüfen Sie die Verpackung auf einen festen Verschluss, um die Frische zu bewahren und Gefrierbrand zu vermeiden.

Vermeiden Sie Nuggets, die gefrierbrandig aussehen oder eine Schicht von Eiskristallen haben, da dies den Geschmack und die Textur beeinträchtigt. Qualitativ hochwertige tiefgefrorene Nuggets sollten außen knusprig und innen zart sein.

Wie wählt man aus?

Wie lagert man es?

Tiefgefrorene Hähnchennuggets sollten im Gefrierschrank aufbewahrt werden, bis Sie bereit sind, sie zu kochen. Bewahren Sie sie in der Originalverpackung auf oder geben Sie sie in einen gefriergeeigneten Beutel. Richtig gelagert können tiefgefrorene Hähnchennuggets bis zu sechs Monate haltbar sein.

Häufiges Auftauen kann ihre Textur beeinträchtigen. Vermeiden Sie es, sie zu lange außerhalb des Gefrierschranks zu lassen, bevor Sie sie kochen. Stellen Sie sicher, dass die Verpackung gut verschlossen ist, um Gefrierbrand zu vermeiden und die Qualität zu erhalten. Konstante Gefriertemperaturen sind entscheidend, um ihren Geschmack zu bewahren.

✅ Interessante Tatsache

Um die beste Textur zu erzielen, sollten Sie die tiefgefrorenen Hähnchennuggets in einer einzigen Sitzung verwenden, anstatt die Tüte häufig zu öffnen und zu schließen.

Wie lange hält es?

Tiefgefrorene Hähnchennuggets können im Gefrierfach 2-3 Monate haltbar sein, wenn sie in einem luftdichten Behälter oder Gefrierbeutel aufbewahrt werden. Für die beste Qualität sollten sie innerhalb dieses Zeitrahmens verzehrt werden.

Was tun mit Essensresten?

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