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Tarta De Manzana

Tarta De Manzana - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

tarta de manzana foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Mientras disfrutas de la tarta de manzana, considera los aspectos nutricionales de las manzanas, que pueden aportarte fibra y vitaminas. Encuentra consejos para elegir o preparar una tarta de manzana más saludable, con menos azúcar y bases de granos enteros, para mejorar tus beneficios para la salud sin comprometer el sabor.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 237 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos34 12.36%
Fibra2 7.14%
Azúcares14 28%
Índice Glucémico40 -
Proteína2 4%
Sodio170 7.39%
Grasa total11 14.1%

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

🛒
Elija tartas de manzana con una lista de ingredientes más corta y mantequilla real en la masa para un mejor sabor.
😋
Las recetas tradicionales de tarta de manzana suelen ser más ricas en fibra.
📦
Guarda la tarta de manzana a temperatura ambiente durante dos días o refrigérala por un máximo de cuatro o cinco días.

Beneficios para la salud

Descubre cómo disfrutar de la tarta de manzana puede ser parte de un estilo de vida equilibrado y contribuir a tu bienestar.
  • Proporciona energía a partir de carbohidratos, lo que la convierte en una buena fuente de energía rápida.
  • Contiene fibra de las manzanas, que apoya la salud digestiva y ayuda a mantener un tránsito intestinal regular.
  • Ofrece confort y satisfacción como un postre tradicional, contribuyendo al bienestar emocional y al disfrute.
  • Puede ser una fuente de nutrientes si se elabora con ingredientes integrales como manzanas, nueces y masa integral.

Riesgos para la salud

Reconoce los riesgos para la salud y las preocupaciones asociadas con la tarta de manzana.
  • Alto contenido de azúcar y calorías que puede contribuir al aumento de peso, la obesidad y problemas de salud relacionados como la diabetes y enfermedades cardíacas.
  • Alto contenido de grasa especialmente en las cortezas hechas con mantequilla o grasa, aumentando el riesgo de problemas cardiovasculares.
  • Harina refinada en la corteza, que tiene menos valor nutricional y puede causar picos de azúcar en la sangre.
  • Conservantes y aditivos en las tartas compradas en la tienda, que pueden representar riesgos para la salud o causar reacciones adversas en algunas personas.
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¡Agrega este producto a tu lista de compras!

¿Cómo elegir?

Las mejores tartas de manzana tienen una corteza dorada y crujiente, con trozos de manzana visibles asomando. Un aroma fragante de canela y manzanas cocidas debería invitarte a una inspección más detallada. La consistencia en el color y la textura del relleno sugiere que la tarta está bien preparada.

Evita las tartas que tengan un fondo empapado o un relleno demasiado húmedo, ya que esto puede arruinar la textura y el disfrute general de la tarta. Las tartas que carecen de un olor fresco y casero o que parecen demasiado uniformes podrían haber sido producidas en masa y podrían no tener el sabor auténtico que buscas.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar la tarta de manzana

Para mantener tu tarta de manzana fresca, guárdala a temperatura ambiente durante un máximo de dos días, cubriéndola con papel de aluminio o film transparente. Si necesitas conservarla más tiempo, colócala en el refrigerador, donde puede durar de 4 a 5 días.

Evita colocar la tarta en ambientes cálidos o húmedos, ya que esto puede hacer que la corteza se empape. Dejarla destapada puede secarla y afectar su sabor. Además, es recomendable no apilar objetos sobre la tarta para evitar que se aplaste y se arruine su apariencia.

✅ ¿Sabías qué?

Para obtener una corteza más crujiente, coloca un trozo de papel pergamino entre la tarta de manzana y la cubierta para ayudar a absorber el exceso de humedad.

¿Cuánto tiempo dura?

La tarta de manzana, ya sea casera o comprada, puede durar entre 2-3 días a temperatura ambiente. Si se refrigera, puede conservarse hasta 4-5 días. Para prolongar su vida útil, la tarta de manzana se puede congelar y almacenar hasta 4-6 meses. Asegúrate de envolverla bien para evitar quemaduras por congelación.

¿Qué hacer con las sobras?

Los restos de tarta de manzana se pueden reutilizar de maneras creativas. Caliéntala y sírvela con una bola de helado o una cucharada de crema batida para un postre clásico. También puedes desmenuzar la tarta y usarla como cobertura para yogur o avena.

Otra opción es mezclar la tarta sobrante en un batido o utilizarla como relleno para empanadillas envolviéndola en masa y horneándola hasta que esté dorada. Si prefieres algo salado, mezcla la tarta desmenuzada con un poco de queso y especias para hacer un relleno único para sándwiches de queso a la parrilla. La tarta de manzana sobrante también se puede usar en un trifle o parfait, alternando con crema pastelera y nata para un postre delicioso.

👨‍⚕️️ 👨Aviso médico

El contenido de este sitio web es solo para fines informativos. Ningún material aquí pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

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