Product HUB

Snacks De Fruits — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat

snacks de fruits photo

Équipe de Listonic

1 novembre 2024

Bien que les snacks de fruits puissent être une délicieuse friandise, leur valeur nutritionnelle peut varier. Découvrez ce qu'il faut rechercher dans les snacks de fruits pour s'assurer qu'ils constituent un choix sain et comprenez les additifs courants à éviter.

Nutriments

Vérifiez les valeurs nutritionnelles détaillées, y compris des informations comme les calories, les graisses, les glucides et les protéines pour 100 grammes de produit.

Valeurs nutritionnelles

Quantité par 100 g

Calories

🔥 348 kcal

Nutrition par: 100 g% Valeur quotidienne*
Glucides82 29.82%
Fibres0 -
Sucres38 76%
Indice glycémique70 -
Protéines0 -
Sodium70 mg3.04%
Graisses totales1 1.28%

*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.

Faits et astuces

😋
Certains snacks de fruits sont enrichis en vitamines, mais ils peuvent également contenir beaucoup de sucre.
📦
Conservez les snacks de fruits dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. Ils peuvent être conservés jusqu'à six mois à un an.

Bienfaits pour la santé

Découvrez comment les snacks de fruits peuvent améliorer votre bien-être général et votre santé.
  • Riche en vitamines et minéraux comme la vitamine C, qui soutient le système immunitaire et la santé globale.
  • Pratiques et faciles à transporter, ce qui en fait une option de collation rapide et simple.
  • Faibles en calories (si conservées dans de l'eau ou du jus naturel), ce qui en fait une option nutritive pour la gestion du poids.

Risques pour la santé

Soyez conscient des préoccupations liées aux snacks de fruits.
  • Teneur élevée en sucre dans la plupart des snacks de fruits commerciaux, ce qui peut contribuer à la prise de poids, à la carie dentaire et à un risque accru de diabète en cas de consommation fréquente.
  • Densité nutritionnelle faible car de nombreux snacks de fruits sont fabriqués à partir de concentrés de jus de fruits et de sucres, offrant peu de vitamines ou de minéraux par rapport aux fruits entiers.
  • Potentiel d'additifs artificiels tels que des conservateurs, des arômes ou des colorants dans certains snacks de fruits commerciaux, qui peuvent provoquer des réactions indésirables chez les personnes sensibles.
  • Risque de surconsommation en raison de leur nature sucrée et agréable, entraînant une consommation excessive de calories et de sucre si l'on ne fait pas attention aux tailles des portions.
Conversion widget image

Faites une liste de courses numérique !

Comment choisir ?

Les snacks de fruits doivent être moelleux et colorés, chaque morceau devant être facilement identifiable par sa forme et sa couleur, reflétant la variété des fruits qu'ils représentent. L'emballage doit être intact pour préserver la fraîcheur et éviter qu'ils ne collent.

Évitez les snacks de fruits qui sont durs ou qui présentent un revêtement blanchâtre, ce qui peut indiquer qu'ils sont rassis ou exposés à l'humidité. Les emballages déjà ouverts ou présentant des trous doivent également être évités, car cela peut affecter la texture et l'hygiène des snacks.

Comment choisir ?

Comment conserver ?

Les snacks de fruits doivent être conservés à température ambiante dans un récipient hermétique ou leur emballage d'origine. Cela aide à préserver leur texture et leur saveur pendant plusieurs mois. Un stockage approprié les garde prêts à être dégustés et agréables.

L'exposition à l'air peut rendre les snacks de fruits durs. Évitez de les laisser à découvert et refermez toujours l'emballage hermétiquement. Conservez-les dans un endroit frais et sec pour maintenir leur fraîcheur et leur qualité plus longtemps. S'assurer que l'emballage est bien scellé empêche l'absorption de l'humidité et la perte de leur texture souhaitée.

✅ Fait intéressant

Pour plus de fraîcheur, conservez les snacks de fruits avec un petit sachet de gel de silice à l'intérieur du contenant, ce qui aide à absorber l'excès d'humidité.

Quelle est sa durée de conservation ?

Les snacks de fruits peuvent se conserver pendant 6 à 9 mois lorsqu'ils sont stockés dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre. Pour une qualité optimale, il est recommandé de les consommer dans ce délai. Un bon stockage aide à maintenir leur fraîcheur et leur saveur, garantissant ainsi un en-cas savoureux.

Que faire des restes ?

Les snacks de fruits restants peuvent être utilisés dans une variété de plats sucrés et amusants. Hachez-les et mélangez-les dans un mélange de fruits secs avec des noix, des bretzels et des pépites de chocolat, ou utilisez-les comme garniture pour du yaourt, des flocons d'avoine ou des céréales pour une explosion de saveur fruitée. Les snacks de fruits sont également excellents en tant que décoration pour des desserts comme des gâteaux, des cupcakes ou de la glace.

Utilisez les snacks de fruits dans une barre de fruits maison en les mélangeant à une pâte avec des flocons d'avoine, du miel et du beurre de cacahuète, puis en les pressant dans un moule et en les cuisant jusqu'à ce qu'ils soient bien fermes. Si vous avez beaucoup de snacks de fruits, envisagez de préparer des popsicles de snacks de fruits en les mélangeant à du jus de fruits et en les congelant dans des moules. Les snacks de fruits peuvent également être utilisés comme garniture pour une salade de fruits, ajoutant une texture moelleuse et une explosion de saveur. Pour un en-cas rapide, savourez les snacks de fruits seuls, ou mélangez-les dans un bol de pop-corn pour une friandise sucrée et salée.

👨‍⚕️️ Avertissement médical

Le contenu de ce site web est uniquement à des fins informatives. Aucun matériel ici ne prétend remplacer les conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels.

Découvrez des produits d'autres catégories