Kipnuggets — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 287 kcal
| Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 18 | 6.55% |
| Vezels | 1 | 3.57% |
| Suikers | 1 | 2% |
| Glycemische Index | 46 | - |
| Eiwitten | 15 | 30% |
| Natrium | 540 | 23.48% |
| Totale vetten | 18 | 23.08% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Bevat eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
- Handig en draagbaar, biedt een snelle en gemakkelijke snack of maaltijdoptie.
- Kan deel uitmaken van een uitgebalanceerd dieet wanneer het wordt gecombineerd met gezonde bijgerechten zoals groenten of een salade.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetgehalte vooral in gefrituurde versies, wat kan bijdragen aan verhoogde cholesterolniveaus en hartziekten bij frequente consumptie.
- Hoge natriumgehalte in veel commerciële kipnuggets, wat kan leiden tot hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's.
- Mogelijkheid van conserveermiddelen en additieven in bewerkte kipnuggets, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
- Lage voedingsdichtheid omdat kipnuggets vaak vulstoffen en paneermeel bevatten, wat minder voedingswaarde biedt dan hele kip.
Hoe te kiezen?
Kipnuggets moeten een krokante gouden buitenkant hebben met mals, sappig kippenvlees van binnen. De paneerlaag moet goed hechten zonder vet te zijn. Controleer de ingrediëntenlijst op echte kip in plaats van bewerkte vulstoffen.
Vermijd nuggets met een zompige of ongelijkmatige coating, wat kan wijzen op een slechte kwaliteit. Nuggets moeten duidelijk naar kip smaken, en niet alleen naar paneer en olie, wat aangeeft dat ze zijn gemaakt van kwaliteitsvlees.
Hoe te bewaren?
Bevroren kipnuggets moeten in de vriezer blijven tot gebruik. Bewaar ze in de originele verpakking of verplaats ze naar een vriezerbestendige zak. Goed opgeslagen kunnen ze tot zes maanden meegaan
Frequent ontdooien en opnieuw invriezen kan de textuur van kipnuggets aantasten. Zorg ervoor dat ze in een afgesloten container worden bewaard om vriesbrand te voorkomen. Kook ze goed door voor consumptie om ervoor te zorgen dat ze veilig zijn. Hygiënische omgang is cruciaal voor het behoud van kwaliteit en veiligheid
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
