Product HUB

Kipnuggets — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

kipnuggets photo

Listonic Team

1 november 2024

Kipnuggets zijn een populaire snack en maaltijdoptie, vooral voor kinderen. Begrijp de voedingswaarde van kipnuggets, hoe je gezondere versies kunt kiezen en krijg ideeën om ze thuis te maken met kwaliteitsingrediënten.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 287 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten18 6.55%
Vezels1 3.57%
Suikers1 2%
Glycemische Index46 -
Eiwitten15 30%
Natrium540 23.48%
Totale vetten18 23.08%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Zoek naar kipnuggets met 100% kippenvlees en minimale vulstoffen of conserveermiddelen. Gebakken opties zijn gezonder.
😋
Kipnuggets zijn niet alleen een populaire snack, maar bieden ook een verscheidenheid aan smaken en texturen. Ze zijn geliefd bij zowel kinderen als volwassenen en kunnen op verschillende manieren worden bereid, van frituren tot bakken in de oven.
📦
Bewaar bevroren kipburgers in de vriezer in hun originele verpakking. Na opening, verplaats ze naar een luchtdichte container of vrieszak en gebruik ze binnen zes maanden. Gekookte kipburgers kunnen tot vier dagen in de koelkast worden bewaard.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe kipnuggets, gemaakt van kwaliteitsingrediënten, een handige en evenwichtige maaltijdkeuze kunnen zijn.
  • Bevat eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
  • Handig en draagbaar, biedt een snelle en gemakkelijke snack of maaltijdoptie.
  • Kan deel uitmaken van een uitgebalanceerd dieet wanneer het wordt gecombineerd met gezonde bijgerechten zoals groenten of een salade.

Gezondheidsrisico's

Begrijp de mogelijke risico's en gezondheidszorgen die verband houden met kipnuggets.
  • Hoge vetgehalte vooral in gefrituurde versies, wat kan bijdragen aan verhoogde cholesterolniveaus en hartziekten bij frequente consumptie.
  • Hoge natriumgehalte in veel commerciële kipnuggets, wat kan leiden tot hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's.
  • Mogelijkheid van conserveermiddelen en additieven in bewerkte kipnuggets, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
  • Lage voedingsdichtheid omdat kipnuggets vaak vulstoffen en paneermeel bevatten, wat minder voedingswaarde biedt dan hele kip.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Kipnuggets moeten een krokante gouden buitenkant hebben met mals, sappig kippenvlees van binnen. De paneerlaag moet goed hechten zonder vet te zijn. Controleer de ingrediëntenlijst op echte kip in plaats van bewerkte vulstoffen.

Vermijd nuggets met een zompige of ongelijkmatige coating, wat kan wijzen op een slechte kwaliteit. Nuggets moeten duidelijk naar kip smaken, en niet alleen naar paneer en olie, wat aangeeft dat ze zijn gemaakt van kwaliteitsvlees.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Bevroren kipnuggets moeten in de vriezer blijven tot gebruik. Bewaar ze in de originele verpakking of verplaats ze naar een vriezerbestendige zak. Goed opgeslagen kunnen ze tot zes maanden meegaan

Frequent ontdooien en opnieuw invriezen kan de textuur van kipnuggets aantasten. Zorg ervoor dat ze in een afgesloten container worden bewaard om vriesbrand te voorkomen. Kook ze goed door voor consumptie om ervoor te zorgen dat ze veilig zijn. Hygiënische omgang is cruciaal voor het behoud van kwaliteit en veiligheid

✅ Interessant feit

Om te voorkomen dat kipnuggets aan elkaar plakken in de vriezer, is het aan te raden om ze op een bakplaat te verspreiden zodat ze individueel kunnen invriezen, voordat je ze in een opslagzak of -container doet.

Wat te doen met restjes?

Restjes kipnuggets kunnen worden gebruikt in verschillende leuke en gemakkelijke gerechten. Snijd ze in stukjes en voeg ze toe aan salades of wraps voor een krokante eiwitboost, of gebruik ze als vulling voor taco's met je favoriete toppings. Kipnuggets zijn ook geweldig in pastagerechten met een romige saus.

Gebruik kipnuggets als topping voor pizza's, gecombineerd met barbecuesaus, kaas en uien voor een leuke twist. Als je veel nuggets hebt, overweeg dan om een batch kipnugget sliders te maken of ze te gebruiken in een kip en wafel gerecht met siroop. Kipnuggets kunnen ook worden toegevoegd aan een ovenschotel met kaas en groenten, of geserveerd met dipsauzen als een snelle snack. Voor een kindvriendelijke maaltijd, probeer dan de gehakte nuggets te mengen in macaroni en kaas of ze te gebruiken als vulling voor quesadilla's.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën