Product HUB

Mosterd — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

mosterd photo

Listonic Team

1 november 2024

Mosterd, verkrijgbaar in zaden, poeder of bereide vorm, geeft een caloriearme smaakboost aan gerechten. Het is rijk aan antioxidanten en kan mogelijk ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 66 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten8 2.91%
Vezels3 10.71%
Suikers4 8%
Glycemische Index55 -
Eiwitten4 8%
Natrium1180 51.3%
Totale vetten3 3.85%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Mosterd is een van de meest gebruikte smaakmakers ter wereld en varieert sterk in smaak en scherpte.
📦
Mosterdolie moet op een koele, donkere plaats worden bewaard, goed afgesloten. Het kan tot een jaar houdbaar zijn. Koeling kan de houdbaarheid verlengen, maar kan ervoor zorgen dat het troebel wordt; het komt weer normaal op kamertemperatuur.

Gezondheidsvoordelen

Begrijp hoe mosterd, met zijn krachtige smaak en lage calorie-inhoud, een gezonde smaakmaker kan zijn die je maaltijden opvrolijkt en past in een evenwichtige voeding.
  • Laag in calorieën, waardoor het een gezondere optie is om smaak aan gerechten toe te voegen.
  • Bevat antioxidanten uit mosterdzaad, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
  • Ondersteunt de spijsvertering door de productie van spijsverteringsenzymen en gal te stimuleren.
  • Rijk aan mineralen zoals selenium en magnesium, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.

Gezondheidsrisico's

Leer meer over de risico's die gepaard gaan met mosterd.
  • Hoge natriumgehalte in veel commerciële mosterd, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's bij frequente consumptie.
  • Mogelijkheid van allergische reacties bij sommige mensen, vooral bij degenen die allergisch zijn voor mosterdzaad, wat symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
  • Mogelijkheid van spijsverteringsirritatie, vooral bij mensen met een gevoelige maag of die gevoelig zijn voor maagzuur, aangezien mosterd behoorlijk zuur en pittig kan zijn.
  • Mogelijkheid van kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen of kleurstoffen in sommige commerciële mosterd, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige individuen.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Mosterd moet een levendige gele of diepe bruine kleur hebben, afhankelijk van het type, met een gladde, smeerbare textuur. De smaak moet scherp en pittig zijn, een kenmerkende eigenschap die de smaken versterkt in plaats van overweldigt.

Vermijd mosterd die gescheiden is of een waterige laag heeft ontwikkeld, want dit kan erop wijzen dat het te lang is bewaard. Goede mosterd moet een robuuste smaak bieden, perfect om diepte toe te voegen aan sandwiches, dressings en marinades.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Ongeopende mosterd moet op een koele, droge plaats, zoals een voorraadkast, worden bewaard. Zodra je het opent, bewaar het in de koelkast om de smaak en kwaliteit te behouden. Goed opgeslagen kan mosterd tot een jaar meegaan in de koelkast.

Mosterd op kamertemperatuur laten staan na opening kan ervoor zorgen dat het zijn kracht verliest en bederft. Vermijd het bewaren in de buurt van warmtebronnen of in direct zonlicht, omdat dit de kwaliteit kan aantasten. Zorg er altijd voor dat de deksel goed gesloten is om het vers te houden.

✅ Interessant feit

Voor de beste resultaten, schud de mosterdpot voor elk gebruik om de gladde consistentie te behouden en te voorkomen dat de ingrediënten zich scheiden.

Wat te doen met restjes?

Restjes mosterd kunnen in verschillende hartige gerechten worden gebruikt. Gebruik het als basis voor saladedressings of vinaigrettes, waar de pittige smaak diepte toevoegt aan groenten. Mosterd is ook geweldig als het wordt gemengd in marinades voor vlees, waar het helpt om het vlees malser te maken en op smaak te brengen.

Gebruik mosterd als smeersel op sandwiches, wraps of burgers voor een pittige kick, of meng het door een kaassaus voor extra smaak. Als je veel mosterd hebt, overweeg dan om een partij gevulde eieren te maken door mosterd te mengen met eidooiers, mayonaise en specerijen, en dit vervolgens in de eiwitten te spuiten. Mosterd kan ook worden doorgeroerd in aardappelpuree of toegevoegd aan ovenschotels voor een pittige twist. Voor een snelle snack, meng mosterd met honing voor een zoete en pittige dipsaus, of gebruik het als glazuur voor geroosterde groenten of vlees.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën