Pizza — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 266 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 33 | 12% |
Vezels | 3 | 10.71% |
Suikers | 4 | 8% |
Glycemische Index | 60 | - |
Eiwitten | 11 | 22% |
Natrium | 500 | 21.74% |
Totale vetten | 10 | 12.82% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Bevat koolhydraten, eiwitten en vetten, wat zorgt voor een evenwichtige energiebron.
- Gemakkelijk en snel te bereiden, waardoor het een eenvoudige maaltijdoptie is.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetgehalte, vooral in pizza's met veel kaas, bewerkte vleeswaren of vette korsten, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
- Hoge natriumgehalte in veel commerciële diepvriespizza's, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's.
- Hoge calorie-inname die kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt geconsumeerd.
- Mogelijkheid van kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of kleurstoffen in sommige commerciële pizza's, die ongewenste reacties kunnen veroorzaken bij gevoelige personen.
Hoe te kiezen?
De beste diepvriespizza's hebben een goed verdeelde topping van kaas, saus en andere ingrediënten. De korst moet dik zijn en niet soggy. Kies voor pizza's met natuurlijke ingrediënten en minimale conserveermiddelen.
Vermijd pizza's waarbij de toppings schaars zijn of de kaas er kunstmatig uitziet. Een goede diepvriespizza moet bakken met een krokante korst en smaakvolle toppings, die kunnen concurreren met die van een verse pizzeria.
Hoe te bewaren?
Diepvriespizza moet in de vriezer worden bewaard tot je klaar bent om hem te bakken. Bewaar hem in de originele verpakking om de kwaliteit te behouden. Goed bewaard kan diepvriespizza tot zes maanden meegaan.
Blootstelling aan lucht kan vriesbrand veroorzaken en de textuur van de pizza beïnvloeden. Deels ontdooien moet worden vermeden om de smaak te behouden. De verpakking intact houden zorgt ervoor dat de pizza smaakvol en krokant blijft, wat de beste eetervaring biedt.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Overgebleven diepvriespizza kan gemakkelijk worden opgewarmd en zo gegeten, of omgevormd tot verschillende creatieve gerechten. Verwarm de plakken in de oven of airfryer voor een krokante korst, of snijd ze in stukjes en meng ze in een pizza scramble met eieren en kaas voor een stevig ontbijt. Pizzastukjes kunnen ook worden gebruikt als topping voor salades, wat een leuke twist aan je groenten geeft.
Gebruik overgebleven pizza als basis voor een pizza sandwich door twee plakken met extra kaas samen te vouwen en in een pan te roosteren totdat de kaas smelt. Als je veel pizza hebt, overweeg dan om het in repen te snijden en te serveren met marinara of ranch dip als een snelle appetizer. Pizzastukken kunnen ook worden gesneden en toegevoegd aan een casserole met pasta of rijst, of gebruikt worden als topping voor nacho's met extra kaas en toppings. Voor een unieke snack, probeer pizza croutons te maken door plakken in blokjes te snijden, ze te roosteren tot ze krokant zijn, en ze toe te voegen aan soepen of salades.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!