Product HUB

Ribeye Steak — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

ribeye steak photo

Listonic Team

1 november 2024

Ribeye steaks staan bekend om hun rijke marmering en smaak. Ontdek de voedingsstoffen die ze bieden, gezondheidsaspecten en deskundig advies over het kiezen en bewaren van ribeye voor de perfecte steakavond.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 271 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten0 -
Vezels0 -
Suikers0 -
Glycemische Index0 -
Eiwitten26 52%
Natrium55 2.39%
Totale vetten18 23.08%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Ribeye steaks staan bekend om hun rijke, boterachtige smaak dankzij de hoge vetdooradering.
📦
Bewaar verse runderspareribs in de koelkast en gebruik ze binnen drie tot vijf dagen. Voor langere opslag kun je ze in een luchtdichte container of diepvrieszak tot zes maanden invriezen. Gekookte runderspareribs kunnen tot vier dagen in de koelkast worden bewaard.

Gezondheidsvoordelen

Leer hoe ribeye steak in een voedzaam dieet kan worden opgenomen, ter ondersteuning van je gezondheid en welzijn.
  • Rijk aan eiwitten, essentieel voor de groei en het herstel van spieren.
  • Vol met gezonde vetten, die energie leveren en de celfunctie ondersteunen.
  • Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals ijzer, zink en B-vitamines, die de algehele gezondheid bevorderen.
  • Heerlijk en vullend, wat zorgt voor een smakelijke en voedzame maaltijdoptie.

Gezondheidsrisico's

Ontdek de gezondheidsrisico's en zorgen die gepaard gaan met ribeye steak.
  • Hoge verzadigde vetgehalte dat kan bijdragen aan verhoogde cholesterolniveaus en het risico op hartziekten kan verhogen.
  • Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het niet met mate wordt geconsumeerd.
  • Potentiële kankerverwekkende stoffen door kookmethoden zoals grillen of frituren op hoge temperaturen, wat kan leiden tot de vorming van schadelijke verbindingen.
  • Risico op besmetting met schadelijke bacteriën zoals E. coli als het niet goed wordt behandeld en tot een veilige interne temperatuur wordt gekookt.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Rijk marmering en een levendige rode kleur zijn kenmerken van een kwaliteits ribeye steak. Het vet moet gelijkmatig door het stuk verdeeld zijn om de smaak te versterken en de malsheid tijdens het koken te waarborgen. Dikke sneden hebben de voorkeur voor een sappig, smaakvol resultaat na het koken.

Vermijd dunne ribeye steaks of die met minimale marmering, aangezien ze meestal minder smaakvol zijn en kunnen uitdrogen. Bleke steaks of die met een doffe oppervlakte zijn waarschijnlijk niet vers en moeten worden vermeden.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Ribeye steaks moeten in de koelkast worden bewaard en binnen enkele dagen worden gebruikt voor de beste smaak. Invriezen is effectief voor langere opslag, waarbij ze tot zes maanden meegaan. Bewaar ze in een luchtdichte verpakking of hun originele verpakking om de kwaliteit te behouden.

Langdurige blootstelling aan lucht en kamertemperatuur kan ervoor zorgen dat ribeye steaks bederfen. Het opnieuw invriezen van ribeye steaks nadat ze zijn ontdooid wordt niet aanbevolen, omdat dit de textuur kan beïnvloeden. Ontdooien in de koelkast is de veiligste methode om de kwaliteit te behouden.

✅ Interessant feit

Gebruik een vacuümverpakking om de lucht uit de verpakking te verwijderen voordat je het invriest. Dit helpt om vriesbrand te voorkomen en behoudt de kwaliteit van de ribeye steak.

Wat te doen met restjes?

Restjes ribeye steak kunnen worden omgetoverd tot verschillende heerlijke gerechten. Snijd het in dunne plakken en voeg het toe aan salades of sandwiches voor een smakelijke maaltijd. Het is ook perfect voor een roerbakgerecht met steak, groenten en rijst.

Gebruik ribeye-plakken als topping voor pizza's of flatbreads, of meng ze door een pasta gerecht met een romige saus. Als je veel ribeye over hebt, overweeg dan om een steaksalade te maken met blauwe kaas en walnoten, of voeg de steak toe aan een roerbakgerecht met rundvlees en groenten. Ribeye steak kan ook worden gebruikt in een steak sandwich, geserveerd op een krokante bol met je favoriete toppings. Voor een snelle maaltijd kun je de steakplakken opwarmen en serveren met aardappelpuree of een graanbowls met geroosterde groenten.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën