5 alimentos com menos de 100 calorias

Talos de aipo são o lanche de baixa caloria definitivo, perfeito para quem deseja se sentir satisfeito sem adicionar calorias extras. Com seu alto teor de água e crocância satisfatória, os talos de aipo são incrivelmente hidratantes e podem ser apreciados a qualquer hora sem culpa.

Além disso, são uma boa fonte de fibra, que ajuda na digestão e promove a sensação de saciedade. Seja mergulhados em um pouco de hummus ou consumidos sozinhos, os talos de aipo são uma opção refrescante e consciente em calorias para quem deseja manter a dieta leve e saudável.

Cenouras baby são um lanche doce e crocante que é rico em nutrientes, mas leve em calorias. Ricas em beta-caroteno, que o corpo converte em vitamina A, esses pequenos vegetais apoiam a saúde ocular e fortalecem o sistema imunológico.

A sua doçura natural torna-as um deleite, enquanto o seu conteúdo de fibras ajuda a mantê-lo saciado entre as refeições. Perfeitas para um lanche rápido, as cenouras baby são uma maneira fácil de manter a contagem de calorias baixa enquanto ainda desfruta de uma mordida nutritiva e satisfatória.

O pepino fatiado é um lanche crocante e hidratante que é tão refrescante quanto baixo em calorias. Com seu alto teor de água, o pepino ajuda a mantê-lo hidratado, além de oferecer uma boa quantidade de vitaminas K e C.

O sabor suave e limpo o torna uma adição versátil a saladas, sanduíches ou até mesmo como um lanche independente. Cada fatia crocante é leve, refrescante e perfeita para quem procura desfrutar de um lanche satisfatório sem se preocupar com a sobrecarga de calorias.

Maçãs são uma fruta deliciosa e naturalmente doce que oferecem muita nutrição por muito poucas calorias. Uma única maçã é rica em fibra dietética, que ajuda a mantê-lo satisfeito e saciado.

As maçãs também são uma boa fonte de vitamina C, que apoia um sistema imunológico saudável. Seja consumidas inteiras ou cortadas como um lanche, as maçãs proporcionam uma crocância satisfatória e uma explosão de doçura natural que pode controlar os desejos enquanto mantém sua contagem de calorias sob controle.

Framboesas são pequenas, azedas e cheias de sabor, tornando-se um lanche ideal para aqueles que estão atentos à sua ingestão calórica. Essas frutas vibrantes são carregadas de fibra e antioxidantes, que apoiam a saúde geral e ajudam você a se sentir saciado.

Com sua textura suculenta e rico perfil nutricional, as framboesas são uma ótima maneira de satisfazer seu desejo por doces sem consumir muitas calorias. Aproveite-as sozinhas, polvilhadas sobre iogurte ou adicionadas a uma salada para um lanche refrescante e leve.