Baton De Ciocolată — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături
Scris de Echipa Listonic
Ultima actualizare la 3 decembrie 2024
Nutrienți
Informații nutriționale
Cantitate per 100 g
Calorii
🔥 546 kcal
| Nutrienți per: 100 g | Value | % Valoare zilnică* |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 61 | 22.18% |
| Fibră | 7 | 25% |
| Zahăr | 48 | 96% |
| Indice glicemic | 40 | - |
| Proteină | 5 | 10% |
| Sodiu | 24 | 1.04% |
| Grăsimi totale | 31 | 39.74% |
*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.
Fapte și sfaturi
Beneficii pentru sănătate
- Oferă energie rapidă datorită conținutului său de carbohidrați, fiind util pentru un impuls energetic rapid.
- Este bogat în antioxidanți, în special ciocolata neagră, care ajută la protejarea corpului împotriva radicalilor liberi și la reducerea inflamației.
- Îmbunătățește starea de spirit prin stimularea producției de endorfine și serotonină.
- Conține minerale esențiale precum fier, magneziu și cupru, care susțin sănătatea și bunăstarea generală.
Riscuri pentru sănătate
- Conținut ridicat de zahăr, care poate contribui la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când este consumat frecvent.
- Conținut ridicat de calorii, în special în batoanele de ciocolată care conțin grăsimi adăugate, ceea ce poate duce la creșterea în greutate dacă sunt consumate în cantități mari.
- Posibilitatea efectelor secundare legate de cofeină, cum ar fi creșterea ritmului cardiac, insomnie sau anxietate, în special în batoanele de ciocolată neagră cu un conținut mai mare de cofeină.
- Riscul reacțiilor alergice, în special la persoanele cu alergii la cacao, nuci sau alte ingrediente întâlnite frecvent în batoanele de ciocolată.
Cum să alegi?
Un baton de ciocolată de calitate superioară conține un procentaj ridicat de solide de cacao și unt de cacao, care contribuie la aroma sa bogată și textura cremoasă. Verifică eticheta pentru conținutul de cacao; procentele mai mari indică adesea o experiență de ciocolată mai intensă și pură.
Rezistă tentației de a cumpăra batoane de ciocolată care conțin umpluturi inutile, cum ar fi uleiurile vegetale sau aromele artificiale. Batoanele de ciocolată de calitate ar trebui să aibă puține ingrediente, concentrându-se pe cacao și zahăr, și poate puțină vanilie sau lecitina.
Cum să depozitezi baton de ciocolată
Batoanele de ciocolată ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, cum ar fi cămara. Păstrează-le în ambalajul original sau într-un recipient etanș pentru a le menține calitatea. Dacă sunt păstrate corect, batoanele de ciocolată pot dura câteva luni.
Căldura poate provoca topirea batoanelor de ciocolată, în timp ce umiditatea le poate face să înflorească. Cel mai bine este să eviți păstrarea lor în frigider pentru a preveni condensarea. Sigilarea lor bine ajută la păstrarea aromei și texturii, menținându-le proaspete mai mult timp.
✅ Fapt interesant
Cât timp rezistă?
Batoanele de ciocolată pot dura 1-2 ani atunci când sunt păstrate într-un loc răcoros și întunecos. Pentru cea mai bună calitate, păstrează-le bine înfășurate și departe de căldură și umiditate. Batoanele de ciocolată neagră durează mai mult decât cele cu lapte sau alb.
Ce să faci cu resturile?
Batoanele de ciocolată rămase pot fi folosite în multe moduri delicioase. Taie-le în bucăți și adaugă-le la produse de patiserie precum fursecuri, brioșe sau brownies pentru o delicatesă ciocolătoasă. Batoanele de ciocolată pot fi, de asemenea, topite și stropite peste înghețată, prăjituri sau clătite pentru un topping indulgent.
Folosește batoanele de ciocolată ca bază pentru un ciocolată caldă, topindu-le în lapte și adăugând aromele tale preferate. Ele pot fi folosite și pentru a face bark de ciocolată cu nuci și fructe uscate sau rupte în bucăți și adăugate la mixuri de fructe uscate. Dacă ai multe batoane de ciocolată, ia în considerare să le folosești într-un fondue pentru a înmuia fructe, bezele și covrigei. Batoanele de ciocolată pot fi, de asemenea, date pe răzătoare și folosite ca garnitură pentru deserturi sau amestecate într-un smoothie pentru un gust bogat de ciocolată. Pentru o gustare rapidă, pur și simplu bucură-te de bucățile de ciocolată așa cum sunt sau amestecă-le în iaurt sau cereale pentru o delicatesă suplimentară.
👨⚕️️ Declarație medicală
Descoperiți produse din alte categorii
Echipa Listonic
Verificat
Descarcă aplicația de liste de cumpărături cu cel mai mare rating pe telefonul tău!
