Shopping list

Listonic

Cea mai bună aplicație de cumpărături

Product HUB

Categorii

Acasă

Conserve & murături

Conservă De Fasole Verde

Conservă De Fasole Verde — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

conservă de fasole verde

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

O opțiune rapidă și ușoară de legume, conserva de fasole verde păstrează nutrienții și oferă versatilitate culinară. Află cum să le alegi și să le prepari pentru a menține textura și aroma lor.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Disponibil GRATUIT în aplicația Listonic

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 23 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați5 1.82%
Fibră3 10.71%
Zahăr1 2%
Indice glicemic32 -
Proteină1 2%
Sodiu242 10.52%
Grăsimi totale0 -

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

🛒
Conserva de fasole verde păstrează o mare parte din valoarea sa nutrițională, similar cu fasolea proaspătă.
😋
Încearcă conserva de fasole verde dacă cauți un înlocuitor pentru paste (de exemplu, în dieta keto).
📦
Depozitează conservele de fasole verde neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, transferă fasolea într-un recipient etanș, pune-o la frigider și folosește-o în termen de trei până la patru zile.

Beneficii pentru sănătate

Explorează cum conserva de fasole verde poate fi o modalitate convenabilă de a adăuga legume în mesele tale, susținând un stil de viață sănătos.
  • Scăzute în calorii, oferind în același timp nutrienți esențiali, ceea ce le face o adăugare sănătoasă la mese.
  • Bogate în vitamine și minerale precum vitamina C, vitamina K și folat, care susțin sănătatea generală și bunăstarea.
  • Sprijină sănătatea digestivă datorită conținutului de fibre, promovând mișcările intestinale regulate.
  • Convenabile și cu o durată lungă de valabilitate, oferind o opțiune rapidă și nutritivă de legume.

Riscuri pentru sănătate

Explorează riscurile pentru sănătate și posibilele îngrijorări legate de conservă de fasole verde.
  • Conținut ridicat de sodiu în multe varietăți de conserve, ceea ce poate contribui la hipertensiune și riscuri cardiovasculare crescute.
  • Posibilitatea expunerii la BPA din interiorul unor conserve, care a fost asociată cu riscuri potențiale pentru sănătate, cum ar fi dezechilibre hormonale.
  • Posibilă pierdere de nutrienți din cauza procesului de conservare, care poate reduce conținutul de vitamine și minerale al fasolei.
  • Riscul de contaminare cu bacterii sau toxine dăunătoare dacă conserva este deteriorată sau procesată incorect.
QR Code

Navigarea produselor este mai ușoară în aplicație

Cum să alegi?

Examinează conservă de fasole verde care este constant de un verde strălucitor și menține o textură crocantă. Lichidul de ambalare ar trebui să fie clar și ușor condimentat. Optează pentru fasole fără sare adăugată sau cele ambalate în apă pentru o opțiune mai sănătoasă.

Nu cumpăra conservă de fasole verde dacă fasolea arată decolorată sau se simte moale. Fasolea verde din conservă de calitate superioară ar trebui să aibă în continuare un pic de crocant și să aibă un gust proaspăt, ca fasolea verde proaspăt culeasă.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi conservă de fasole verde

Conserva de fasole verde trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat până la deschidere. După deschidere, transferă-le într-un recipient etanș și pune-le la frigider. Dacă sunt păstrate corect, fasolea verde din conservă deschisă poate rezista până la patru zile în frigider.

Expunerea fasolei verzi la aer după deschidere poate duce la alterare. Evită să le păstrezi în conserva originală, deoarece acest lucru poate afecta gustul. Folosirea ustensilelor curate asigură că rămân sigure pentru consum.

✅ Fapt interesant

Pentru un plus rapid de aromă, folosește lichidul din conserva de fasole verde în supe sau tocănițe înainte de a transfera fasolea într-un recipient etanș pentru păstrare.

Cât timp rezistă?

Conserva de fasole verde poate dura 1-2 ani atunci când este păstrată într-un loc răcoros și întunecat. Odată deschisă, ar trebui să o ții la frigider și să o folosești în termen de 3-4 zile. După deschidere, transferă-o într-un recipient etanș pentru a-i menține prospețimea.

Ce să faci cu resturile?

Disponibil GRATUIT în aplicația Listonic

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii