Pate De Porc — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături
Scris de Echipa Listonic
Ultima actualizare la 3 decembrie 2024
Nutrienți
Informații nutriționale
Cantitate per 100 g
Calorii
🔥 326 kcal
Nutrienți per: 100 g | Value | % Valoare zilnică* |
---|---|---|
Carbohidrați | 2 | 0.73% |
Fibră | 0 | - |
Zahăr | 0 | - |
Indice glicemic | 0 | - |
Proteină | 15 | 30% |
Sodiu | 1140 | 49.57% |
Grăsimi totale | 29 | 37.18% |
*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.
Fapte și sfaturi
Beneficii pentru sănătate
- Conținut ridicat de proteine, susținând creșterea și repararea mușchilor.
- Bogată în grăsimi sănătoase, oferind energie și sprijinind funcția celulară.
- Conține vitamine și minerale esențiale precum vitamina A, fier și zinc, care sprijină sănătatea și bunăstarea generală.
Riscuri pentru sănătate
- Conținut ridicat de grăsimi, în special în pateurile făcute cu ficat sau unt, care pot crește nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă.
- Conținut ridicat de sodiu în multe pateuri comerciale, ceea ce poate contribui la hipertensiune și riscuri cardiovasculare crescute.
- Riscul de contaminare cu bacterii dăunătoare, cum ar fi Listeria, mai ales dacă pateul nu este păstrat sau manipulat corect.
- Potencialul de toxicitate a vitaminei A, în special în pateurile pe bază de ficat, deoarece consumul excesiv poate duce la hipervitaminoză A, provocând diverse probleme de sănătate.
Cum să alegi?
Pateul de porc ar trebui să aibă o textură cremoasă și să fie uniform neted, ușor de întins pe pâine sau biscuiți. Culoarea ar trebui să fie consistentă, fără decolorări gri sau maronii.
Evită pateul care s-a separat în straturi sau care are lichid vizibil deasupra, deoarece acest lucru poate indica o păstrare necorespunzătoare. Pateul cu o textură granuloasă sau un miros neplăcut ar trebui, de asemenea, evitat, deoarece acestea sunt semne de alterare.
Cum să depozitezi pate de porc
Pate de porc ar trebui păstrat în frigider, de preferat într-un recipient etanș. Această metodă ajută la conservarea aromei și prospețimii sale timp de până la o săptămână. Asigură-te că este păstrat în cea mai rece parte a frigiderului.
Expunerea la aer poate provoca oxidarea și alterarea pateului de porc. Evită să-l lași descoperit sau să folosești ustensile murdare, deoarece acest lucru poate introduce bacterii. Verifică întotdeauna dacă există mirosuri neplăcute sau decolorări înainte de a consuma, pentru a te asigura că rămâne sigur de mâncat.
✅ Fapt interesant
Cât timp rezistă?
Pateul de porc poate rezista 1-2 săptămâni în frigider, atunci când este păstrat într-un recipient etanș. Pentru o păstrare mai îndelungată, pateul de porc poate fi congelat timp de până la 2 luni. Verifică întotdeauna semnele de alterare înainte de a consuma.
Ce să faci cu resturile?
Pasteul de porc rămas poate fi folosit în diverse preparate elegante și savuroase. Întinde-l pe biscuiți, toast sau felii de baghetă pentru un aperitiv rapid, sau folosește-l ca umplutură pentru sandwich-uri sau wrap-uri cu legume proaspete și brânză. Pasteul de porc este, de asemenea, excelent ca topping pentru crostini sau bruschetta, asociat cu dulceață de fructe sau ceapă caramelizată.
Folosește pasteul de porc ca umplutură pentru ciuperci umplute sau plăcinte, unde aroma sa bogată adaugă profunzime preparatului. Dacă ai mult pasteu de porc, ia în considerare să faci o porție de pâté en croûte, înfășurându-l în aluat foietaj și coacându-l până devine auriu. Pasteul de porc poate fi, de asemenea, amestecat cu brânză cremă sau unt pentru a crea un unt pentru biscuiți sau pâine, sau combinat într-un dipping savuros cu ierburi și condimente. Pentru o gustare rapidă, savurează pasteul de porc cu castraveți feliați, ridichi sau alte legume proaspete, sau servește-l alături de un platou cu brânzeturi, nuci și fructe.
👨⚕️️ Declarație medicală
Descoperiți produse din alte categorii
Echipa Listonic
Verificat
Descarcă aplicația de liste de cumpărături cu cel mai mare rating pe telefonul tău!