Product HUB

Categorii

Acasă

Mâncăruri gata pregătite

Supă De Roșii

Supă De Roșii — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

supă de roșii

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Reconfortantă și consistentă, supa de roșii poate fi atât nutritivă, cât și delicioasă. Află cum să alegi sau să prepari supa de roșii cu conținut scăzut de sodiu și bogată în nutrienți, înțelege beneficiile sale pentru sănătate și descoperă sfaturi despre depozitare pentru a te bucura de ea la cele mai bune standarde.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 43 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați5 1.82%
Fibră1 3.57%
Zahăr3 6%
Indice glicemic38 -
Proteină1 2%
Sodiu459 19.96%
Grăsimi totale2 2.56%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

🛒
Alege supă de roșii cu ingrediente naturale și un echilibru între aciditate și dulceață.
📦
Păstrează conservele sau cutiile de supă de roșii neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, transferă supa într-un recipient etanș și pune-o la frigider, consumând-o în termen de trei până la patru zile.

Beneficii pentru sănătate

Explorează cum sosul de roșii, o alegere reconfortantă și bogată în nutrienți, poate fi o opțiune hrănitoare pentru menținerea unei diete echilibrate.
  • Bogată în vitamine și minerale din roșii, cum ar fi vitamina C, vitamina A și potasiu, care susțin sănătatea și bunăstarea generală.
  • Îmbogățită cu antioxidanți precum licopenul, care ajută la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi și reduc riscul bolilor cronice.
  • Susține sănătatea inimii prin îmbunătățirea nivelului de colesterol și reducerea tensiunii arteriale datorită conținutului său de potasiu.
  • Hidratantă și liniștitoare datorită conținutului ridicat de apă, făcând-o o opțiune reconfortantă în timpul bolii.

Riscuri pentru sănătate

Recunoaște riscurile asociate cu supa de roșii.
  • Conținut ridicat de sodiu în special în supele de roșii conservate sau comerciale, care pot contribui la hipertensiune și riscuri cardiovasculare crescute atunci când sunt consumate frecvent.
  • Conținut ridicat de zahăr în unele supe comerciale de roșii, care pot contribui la creșterea în greutate, carii dentare și risc crescut de diabet atunci când sunt consumate frecvent.
  • Posibilitatea aditivilor artificiali precum conservanți, arome sau agenți de îngroșare în unele supe comerciale de roșii, care pot provoca reacții adverse la persoanele sensibile.
  • Posibilitatea acidității care poate agrava simptomele refluxului acid sau arsurilor la stomac la persoanele sensibile.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Supă de roșii ar trebui să fie cremoasă, cu o textură catifelată și o culoare strălucitoare, atrăgătoare. Ar trebui să ofere un echilibru între dulceață și aciditate, care să reflecte roșiile coapte. Aroma ar trebui să fie bogată și apetisantă, îmbunătățită de o notă de busuioc sau smântână.

Evită supa de roșii care este prea groasă sau are ingrediente coagulate, ceea ce poate indica supraîncălzire sau vechime. Supa care are un gust fad sau prea condimentat ar trebui, de asemenea, evitată, deoarece nu va oferi o experiență plăcută la masă.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi supă de roșii

Supă de roșii ar trebui păstrată la frigider într-un recipient etanș. Refrigerarea o menține proaspătă timp de până la patru zile. Lasă supa să se răcească complet înainte de a o acoperi.

Temperatura camerei provoacă alterarea. Nu folosi recipiente metalice pentru depozitare, deoarece pot afecta gustul. Reîncălzește doar porția necesară pentru a menține textura și aroma. O depozitare corectă asigură că supa rămâne delicioasă și sigură pentru consum.

✅ Fapt interesant

Reîncălzește doar porția necesară pentru a păstra cea mai bună textură și aromă a supei de roșii.

Cât timp rezistă?

Supă de roșii poate fi păstrată în frigider timp de 3-4 zile după ce a fost deschisă sau preparată. Pentru o păstrare mai îndelungată, o poți congela pentru până la 2-3 luni.

Ce să faci cu resturile?

Supă de roșii rămasă poate fi transformată în diverse preparate savuroase. Folosește-o ca bază pentru un tocană sau o musaca adăugând cereale, legume și proteină, sau amestec-o într-un sos de paste pentru un plus de aromă și umiditate. Supa de roșii este, de asemenea, excelentă când este redusă și folosită ca sos sau sos pentru carne sau piure de cartofi.

Folosește supa de roșii rămasă într-un fel de mâncare cu orez sau cereale gătind cerealele în supă în loc de apă pentru un plus de bogăție. Dacă ai multă supă de roșii, ia în considerare să o congeli în porții pentru mese rapide mai târziu. Supa de roșii poate fi, de asemenea, îngroșată cu smântână sau făină și folosită ca umplutură pentru plăcinte sau tarte sărate. Pentru o masă rapidă, reîncălzește supa și servește-o cu pâine crocantă, o salată sau un sandviș cu brânză prăjită.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii