Баффало Крылышки — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Баффало крылышки — это популярная острая закуска, известная своим острым соусом и маринадом на основе масла. Хотя они очень вкусные, стоит обратить внимание на их калорийность и содержание натрия, изучить более здоровые способы приготовления и узнать советы по хранению остатков.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 288 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	0	-
Клетчатка	0	-
Сахара	0	-
Гликемический индекс	0	-
Белок	24	48%
Натрий	823	35.78%
Общий жир	20	25.64%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

😋

Баффало крылышки - это не просто закуска, а настоящая кулинарная находка, которая завоевала сердца многих гурманов. Их острый и пикантный вкус делает их идеальными для вечеринок и встреч с друзьями. Приготовленные с соусом, они становятся настоящим хитом на любом столе, а сочетание хрустящей корочки и нежного мяса просто не оставляет равнодушным.

📦

Храните приготовленные баффало крылышки в герметичном контейнере в холодильнике и используйте в течение трех-четырех дней. Для более длительного хранения заморозьте их в герметичном контейнере или в пакете для заморозки на срок до трех месяцев.

Польза для здоровья

Узнайте, как баффало крылышки могут быть включены в сбалансированное питание и способствовать общему здоровью.

Высокое содержание белка, необходимого для роста мышц, их восстановления и нормального функционирования организма.
Содержит важные витамины и минералы, такие как витамины группы B, селен и фосфор, которые поддерживают общее здоровье и благополучие.
Вкусные и сытные, обеспечивая аппетитный и приятный вариант для еды или перекуса.
Способствуют социальному взаимодействию, когда их делят на встречах и праздниках, укрепляя социальные связи.

Риски для здоровья

Обратите внимание на возможные проблемы со здоровьем, связанные с баффало крылышками.

Высокое содержание жира, особенно в жареных баффало крылышках, что может повышать уровень холестерина и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний при частом употреблении.
Высокое содержание натрия, особенно в баффало крылышках с добавленными соусами, что может способствовать гипертонии и повышенным рискам для сердечно-сосудистой системы.
Высокая калорийность, что может способствовать набору веса при частом или большом потреблении, особенно в сочетании с калорийными соусами или гарнирами.
Потенциальный дискомфорт в пищеварении из-за острого соуса, который может вызывать изжогу или раздражение желудка у чувствительных людей.
Риск загрязнения вредными бактериями, такими как сальмонелла или кампилобактер, особенно если крылышки не были должным образом приготовлены или хранились.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Баффало крылышки должны быть равномерно покрыты соусом, который блестит и хорошо прилипает к коже. Кожа должна быть хрустящей, а мясо — упругим при легком нажатии.

Избегайте крылышек, которые липкие или выглядят высохшими. Крылышки с резиновой текстурой или которые выглядят недожаренными также следует избегать, так как они могут испортить впечатление от еды.

Как хранить баффало крылышки

Баффало крылышки следует хранить в холодильнике, желательно в герметичном контейнере. Хранение в холодильнике сохраняет их свежими до трех дней. Для более длительного хранения рассмотрите возможность заморозки крылышек.

Воздействие воздуха может привести к тому, что крылышки высохнут и потеряют свой вкус. Избегайте хранения их без покрытия, так как это может привести к порче. Убедитесь, что контейнер плотно закрыт, чтобы сохранить свежесть, и всегда разогревайте их тщательно перед употреблением.

✅ Интересный факт

Разогревание баффало крылышек в духовке или аэрогриле поможет вернуть им хрустящую корочку, в отличие от микроволновки.

Как долго хранится?

Баффало крылышки могут храниться в холодильнике в течение 3-5 дней после приготовления. Для более длительного хранения их можно заморозить на срок до 6 месяцев. Правильная упаковка помогает сохранить их вкус и качество.

Что делать с остатками еды?

Оставшиеся баффало крылышки можно использовать в различных острых и ароматных блюдах. Измельчите мясо и добавьте его в салаты, обертывания или сэндвичи для быстрого и легкого источника белка, или смешайте с пастой и вашим любимым соусом. Баффало крылышки также отлично подходят для пиццы с голубым сыром, сельдереем и острым соусом, создавая пиццу в стиле баффало.

Используйте баффало крылышки в качестве начинки для такос, буррито или кесадильи, где их острый вкус прекрасно дополняет другие ингредиенты. Если у вас много баффало крылышек, подумайте о том, чтобы приготовить соус для чипсов с курицей баффало, смешав измельченное мясо с крем-сыром, острым соусом и сыром — идеально подходит для подачи с чипсами или овощами. Баффало крылышки также можно добавить в сэндвич с сыром на гриле с голубым сыром и сельдереем или смешать в салате с курицей баффало с соусом ранч и нарезанными овощами. Для быстрого перекуса наслаждайтесь баффало крылышками с соусом ранч или голубым сыром, или добавьте их в зерновую миску с киноа, фарро или кус-кусом.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.