Бутилированная Вода — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Бутылированная вода предлагает удобный способ поддержания водного баланса и доступна в различных вариантах, таких как родниковая, минеральная и очищенная. Узнайте о пользе для здоровья, возможных рисках и лучших способах хранения разных видов бутилированной воды, чтобы обеспечить их качество и безопасность.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 0 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	0	-
Клетчатка	0	-
Сахара	0	-
Гликемический индекс	0	-
Белок	0	-
Натрий	10	0.43%
Общий жир	0	-

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Пейте бутилированную воду, чтобы поддерживать гидратацию и здоровье в течение дня.

😋

Питьевая бутилированная вода - это не просто обычная вода, она может быть источником здоровья и энергии. В зависимости от источника, ее вкус и минерализация могут значительно различаться, что делает ее популярной среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни.

📦

Храните бутилированную воду в прохладном и темном месте, вдали от солнечного света, чтобы сохранить её свежесть и вкус.

Польза для здоровья

Узнайте о роли бутилированной воды в поддержании гидратации и здоровье.

Увлажняет организм, что необходимо для поддержания водного баланса, содействия метаболическим процессам и общего здоровья.
Удобна и портативна, что позволяет легко поддерживать водный баланс в пути.
Не содержит калорий, что делает её здоровым выбором для гидратации без добавленных сахаров и калорий.

Риски для здоровья

Учитывайте проблемы, связанные с бутилированной водой.

Потенциальный риск загрязнения микропластиком, так как исследования обнаружили микропластик в некоторых бутилированная вода, что может представлять долгосрочные риски для здоровья при частом употреблении.
Экологические проблемы, связанные с использованием пластиковых бутылок, которые способствуют загрязнению пластиком и деградации окружающей среды.
Низкая питательная ценность, так как бутилированная вода обеспечивает гидратацию, но содержит минимальное количество питательных веществ, кроме основных минералов, таких как кальций и магний.
Потенциальный риск загрязнения вредными веществами, такими как тяжелые металлы или химикаты, если вода не была правильно добыта или разлита, хотя этот риск обычно низок у известных брендов.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Бутылированная вода должна быть кристально чистой, без цвета и осадка, а также иметь чистый, натуральный вкус. Бутылка должна быть хорошо запечатана, чтобы вода оставалась неп contaminated.

Избегайте бутилированной воды с необычным вкусом или запахом, так как это может указывать на загрязнение. Бутылки, которые выглядят мутными или содержат плавающие частицы, также следует избегать, так как они могут не соответствовать стандартам безопасности.

Как хранить бутилированную воду

Неп unopened бутилированная вода должна храниться в прохладном, темном месте. После открытия храните в холодильнике для сохранения свежести и безопасности. Плотно закрытая крышка предотвращает загрязнение

Воздействие солнечного света и тепла может ухудшить качество бутилированной воды. Избегайте хранения рядом с химическими веществами или сильно пахнущими субстанциями, так как вода может впитывать запахи. Убедитесь, что крышка плотно закрыта для сохранения чистоты

✅ Интересный факт

Храните в месте с постоянной температурой, чтобы избежать изменений во вкусе и качестве.

Как долго хранится?

Бутилированная вода может храниться бесконечно, если она не открыта и хранится в прохладном темном месте. После открытия ее следует употребить в течение 3-5 дней и держать в холодильнике. Правильное хранение помогает сохранить свежесть и безопасность воды.

Что делать с остатками еды?

Оставшаяся бутилированная вода может стать отличным ингредиентом для приготовления различных блюд. Используйте её для маринада мяса, например, курицы или говядины, добавляя свежесть и легкость вашим рецептам. Вода может добавляться в рагу и супы для освежающего вкуса или использоваться в качестве жидкости для тушения мяса. Она также прекрасно подходит для приготовления хлеба, придавая ему мягкость и влажность.

Для пикантного акцента используйте бутилированную воду в сырном фондю или супе с сыром. Вы также можете уварить воду до глазури для жареных овощей или мяса или использовать её в кляре для рыбы и чипсов. Если вы настроены экспериментировать, попробуйте сделать десерт на основе воды, например, пирог с фруктами или освежающее мороженое. Оставшуюся бутилированную воду также можно использовать для приготовления ароматного кляра для луковых колец или овощей темпура.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.