Кола — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Кола — это популярный напиток, отличающийся высоким содержанием кофеина и сахара. Изучите, как регулярное потребление колы влияет на здоровье, и узнайте, как правильно хранить этот напиток, чтобы сохранить его газированность и вкус.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 41 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	10	3.64%
Клетчатка	0	-
Сахара	10	20%
Гликемический индекс	63	-
Белок	0	-
Натрий	4	0.17%
Общий жир	0	-

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Используйте в маринадах, мясных блюдах, десертах и соусах, чтобы не заглушить другие ингредиенты.

😋

Кола изначально содержала кофеин из орехов кола и кокаин из листьев коки.

📦

Храните незакрытую колу в прохладном, сухом месте. После открытия уберите в холодильник и употребите в течение одного-двух дней, чтобы сохранить газированность и свежесть.

Польза для здоровья

Узнайте, как кола может вписаться в вашу повседневную жизнь и повлиять на ваше общее здоровье.

Обеспечивает быструю энергию благодаря высокому содержанию сахара, что может быть полезно для быстрого повышения энергии.
Увеличивает удовольствие и удовлетворение как сладкое угощение, способствуя эмоциональному благополучию.
Способствует социальным связям при совместном употреблении на встречах и праздниках.

Риски для здоровья

Обратите внимание на проблемы, связанные с колой.

Высокое содержание сахара в обычной коле, что может способствовать увеличению веса, кариесу и повышенному риску диабета при частом употреблении.
Высокая калорийность обычной колы, что может привести к набору веса при частом или большом потреблении.
Потенциальные проблемы, связанные с кофеином, такие как нарушения сна, тревожность и учащенное сердцебиение, особенно у людей, чувствительных к кофеину.
Риск эрозии зубной эмали из-за высокой кислотности и содержания сахара, что может со временем разрушать зубную эмаль, приводя к кариесу и другим стоматологическим проблемам.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Кола должна быть шипучей и освежающей, с глубоким карамельным цветом и сбалансированной сладостью. Газировка должна быть ярко выраженной, создавая приятный шипящий звук при открытии.

Избегайте колы, которая плоская или имеет сиропистую консистенцию, так как это может свидетельствовать о неправильном хранении или о том, что она просрочена. Также стоит избегать колы с чрезмерно сладким или искусственным вкусом, так как она может не обеспечить желаемое освежающее качество.

Как хранить колу

Кола должна храниться в прохладном, темном месте. После открытия хранение в холодильнике помогает сохранить газированность и вкус до недели. Убедитесь, что бутылка или банка плотно закрыты

Воздействие воздуха может привести к тому, что кола потеряет газ. Избегайте хранения рядом с источниками тепла, так как это может повлиять на её вкус. Всегда проверяйте срок годности и употребляйте в рекомендованный срок для наилучшего качества

✅ Интересный факт

Храните в перевернутом виде, если упаковка не открыта, чтобы предотвратить утечку углекислого газа при первом открытии.

Как долго хранится?

Кола может храниться в течение 6-9 месяцев в закрытом виде, если её хранить в прохладном, темном месте. После открытия её следует употребить в течение 1-2 дней, чтобы насладиться оптимальной карбонизацией и вкусом.

Что делать с остатками еды?

Оставшаяся кола может быть использована в различных кулинарных и некулинарных целях. На кухне кола придаёт сладкий, карамельный вкус таким блюдам, как маринады, соусы и выпечка. Её часто используют в медленных рецептах, например, для ребрышек, тушёных в коле, или как основу для барбекю-соуса.

Помимо кулинарии, кола имеет несколько необычных применений. Её можно использовать как натуральное средство для очистки, чтобы удалить ржавчину с металлических поверхностей или для чистки туалетов и плитки. Кола также может использоваться для размягчения мяса; её кислотность помогает разрушать волокна более жёстких кусков, делая их более нежными. Кроме того, колу можно использовать в домашних косметических процедурах, например, как ополаскиватель для волос, чтобы добавить блеск и объём, хотя это следует делать с осторожностью из-за её липкости. Некоторые люди также используют колу в рукоделии, например, для создания состаренных или антикварных эффектов на бумаге или дереве.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.