Макароны С Сыром — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Любимое блюдо для утешения, макароны с сыром универсальны и могут быть обогащены различными ингредиентами для повышения питательной ценности. Погрузитесь в влияние разных сортов сыра и макарон, а также получите советы по правильному хранению остатков, чтобы сохранить вкус и безопасность.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 222 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	25	9.09%
Клетчатка	1	3.57%
Сахара	3	6%
Гликемический индекс	64	-
Белок	10	20%
Натрий	474	20.61%
Общий жир	10	12.82%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

😋

Макароны с сыром — это классическое блюдо, которое стало символом уюта и тепла, возникшее в Англии в XVIII веке.

📦

Храните оставшиеся макароны с сыром в герметичном контейнере в холодильнике и используйте в течение трех-пяти дней. Для более длительного хранения заморозьте их в герметичном контейнере на срок до трех месяцев.

Польза для здоровья

Узнайте, как макароны с сыром могут способствовать вашему общему благополучию и жизненной энергии.

Обеспечивает длительную энергию благодаря углеводам в макаронах с сыром, что делает их хорошим источником топлива для тела и мозга.
Богат кальцием из сыра, который поддерживает крепкие кости и зубы.
Содержит белок из сыра и молока, способствующий росту и восстановлению мышц.
Утешительный и насыщенный, что делает его популярным выбором для эмоционального благополучия.

Риски для здоровья

Обратите внимание на риски, связанные с макаронами с сыром.

Высокое содержание жиров, особенно в макаронах с сыром, приготовленных с маслом, сливками и сыром, что может повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний при частом употреблении.
Высокое содержание натрия во многих коммерческих или упаковочных продуктах макарон с сыром, что может способствовать гипертонии и повышенным рискам для сердечно-сосудистой системы.
Высокая калорийность, что может способствовать набору веса при частом употреблении или больших порциях, особенно как комфортная еда.
Низкая питательная ценность, так как макароны с сыром обычно готовятся из рафинированной пасты и сыра, предлагая ограниченное количество витаминов или минералов по сравнению с цельными продуктами.
Потенциал для искусственных добавок, таких как консерванты, ароматизаторы или красители в некоторых коммерческих продуктах макарон с сыром, которые могут вызывать негативные реакции у чувствительных людей.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Макароны с сыром должны иметь кремовую консистенцию, с равномерно покрытыми пастой слоями богатого сырного соуса. Сыр должен быть полностью расплавлен, без отделения масла.

Избегайте макарон с сыром, которые выглядят сухими или имеют корочку сверху, так как это может свидетельствовать о переваривании или низком качестве. Упаковки, которые порваны или неправильно запечатаны, также следует избегать, так как это может повлиять на вкус и безопасность продукта.

Как хранить макароны с сыром

Макароны с сыром следует хранить в холодильнике, желательно в герметичном контейнере. Хранение в холодильнике сохраняет их свежими и вкусными до трех дней. Правильное хранение поддерживает их кремовую текстуру

Воздействие воздуха может привести к высыханию макарон с сыром. Избегайте хранения без крышки и всегда плотно закрывайте контейнер. Разогрев с добавлением немного молока может восстановить их кремовость. Правильное хранение гарантирует, что они останутся вкусными и готовыми к употреблению

✅ Интересный факт

Чтобы добавить вкус, посыпьте сверху тертым сыром перед разогревом, чтобы усилить кремовость и вкус.

Как долго хранится?

Макароны с сыром могут храниться в холодильнике 3-5 дней после приготовления. Для более длительного хранения макароны с сыром можно заморозить на срок до 2-3 месяцев. Правильное хранение помогает сохранить их кремовую текстуру и вкус.

Что делать с остатками еды?

Оставшиеся макароны с сыром можно использовать в различных уютных и креативных блюдах. Разогрейте их и подайте с беконом, панировочными сухарями или дополнительным сыром для быстрого перекуса, или смешайте с запеканкой из овощей и мяса для более насыщенного вкуса. Макароны с сыром также отлично подходят в качестве начинки для фаршированных перцев или запеченного картофеля.

Используйте макароны с сыром в пироге с макаронами и сыром, чередуя их с тестом и запекая до золотистой корочки, или приготовьте оладьи с макаронами и сыром, сформировав из них шарики и обжарив до хрустящей корочки. Если у вас много макарон с сыром, подумайте о том, чтобы сделать крошки с макаронами и сыром, прижимая смесь в формы для маффинов и запекая до готовности. Макароны с сыром также можно использовать в качестве начинки для пиццы или лепешек, или смешать с сэндвичем с сыром на гриле с дополнительным сыром и хлебом. Для быстрого перекуса наслаждайтесь макаронами с сыром с каплей острого соуса или кетчупа, или добавьте их в миску с яичницей для уютного завтрака.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.