Масло Печени Трески — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Масло печени трески является богатым источником омега-3 жирных кислот и витаминов A и D. Узнайте о его пользе для здоровья, как выбрать качественную добавку и правильные дозировки для поддержания общего состояния здоровья.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 902 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	0	-
Клетчатка	0	-
Сахара	0	-
Гликемический индекс	0	-
Белок	0	-
Натрий	0	-
Общий жир	100	128.21%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Используйте в салатах, закусках и горячих блюдах, чтобы добавить насыщенный вкус и полезные свойства.

😋

Масло печени трески богато витаминами A и D и используется на протяжении веков благодаря своим полезным свойствам для здоровья.

📦

Храните масло печени трески в прохладном темном месте, плотно закрытым. Хранение в холодильнике может продлить срок его годности. Используйте до даты истечения, указанной на упаковке.

Польза для здоровья

Узнайте, как масло печени трески, богатое омега-3 жирными кислотами, может способствовать здоровью сердца и улучшать общую жизненную силу.

Богат омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца, уменьшают воспаление и улучшают функции мозга.
Содержит много витаминов A и D, которые способствуют иммунной функции, поддерживают зрение, здоровье костей и общее благополучие.
Поддерживает здоровье суставов, уменьшая воспаление и обеспечивая необходимые питательные вещества для здоровья хрящей.
Может улучшить состояние кожи благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот и витамина A.

Риски для здоровья

Понимайте риски и проблемы со здоровьем, связанные с маслом печени трески.

Риск токсичности витамина A при потреблении в больших количествах, так как масло печени трески содержит очень высокие уровни витамина A, что может быть вредно в чрезмерных дозах.
Высокое содержание омега-3 жирных кислот, которые могут разжижать кровь и потенциально увеличивать риск кровотечений при приеме в больших количествах или в сочетании с антикоагулянтами.
Потенциальная угроза загрязнения тяжелыми металлами, такими как ртуть, в зависимости от источника рыбы, что может представлять риски для здоровья при чрезмерном потреблении.
Дискомфорт в пищеварительной системе, такой как тошнота или диарея, при употреблении в больших количествах или на голодный желудок.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Выбирайте масло печени трески, которое холодного отжима и упаковано в темные бутылки, чтобы защитить его от светового разрушения. Оно должно иметь чистый, мягкий рыбный вкус без прогорклого послевкусия. Ищите продукты, сертифицированные как свободные от тяжелых металлов и других загрязнителей.

Не используйте масло печени трески с сильным рыбным запахом или горьким вкусом, так как эти характеристики могут указывать на окисление. Качественное масло печени трески должно быть гладким и не вызывать неприятных послевкусий.

Как хранить масло печени трески

Масло печени трески следует хранить в прохладном, темном месте, чтобы сохранить его эффективность. Держите его в герметичной бутылке, чтобы предотвратить окисление. При правильном хранении масло печени трески может храниться до года

Воздействие тепла и света может привести к прогорканию масла печени трески. Избегайте хранения его рядом с плитой или на прямом солнечном свете. Убедитесь, что бутылка плотно закрыта, чтобы сохранить его питательную ценность и предотвратить порчу

✅ Интересный факт

Храните масло печени трески в холодильнике после открытия, чтобы продлить срок его хранения и сохранить питательную ценность.

Как долго хранится?

Масло печени трески может храниться 1-2 года в неоткрытом виде при хранении в прохладном темном месте. После открытия его следует хранить в холодильнике и использовать в течение 3-4 месяцев. Всегда проверяйте срок годности на упаковке для обеспечения наилучшего качества.

Что делать с остатками еды?

Остатки масла печени трески очень полезны и могут использоваться в различных сферах здоровья. В кулинарии его в основном употребляют как диетическую добавку, а не используют напрямую в рецептах из-за его сильного вкуса. Оно богато омега-3 жирными кислотами и витаминами A и D, которые полезны для здоровья сердца, крепости костей и иммунной функции.

Помимо кулинарии, масло печени трески имеет несколько некулинарных применений. Его можно наносить на кожу, чтобы увлажнить сухую кожу или успокоить небольшие раны и раздражения. Масло печени трески также можно использовать как добавку для домашних животных, улучшая здоровье их шерсти и функцию суставов. Кроме того, его применяют в традиционных средствах для облегчения боли в суставах и воспалений благодаря его противовоспалительным свойствам. Масло печени трески также можно использовать для обработки деревянных разделочных досок и utensil, что помогает сохранить их долговечность и внешний вид.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.