Напитки — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

От освежающих напитков до насыщенных вкусовых сочетаний, напитки играют важную роль в нашей повседневной жизни и социальных взаимодействиях. Узнайте о питательных свойствах различных типов напитков, откройте для себя советы по выбору более здоровых вариантов и поймите, как правильное хранение может повлиять на свежесть и вкус.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 null kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

📦

Храните напитки в прохладном, темном месте, чтобы сохранить их свежесть и вкус.

Польза для здоровья

Узнайте, как напитки могут способствовать улучшению общего здоровья и благополучия.

Увлажняет организм, что необходимо для поддержания водного баланса, метаболических процессов и общего состояния здоровья.
Регулирует температуру тела через потоотделение и дыхание.
Поддерживает пищеварение, помогая расщеплять пищу и усваивать питательные вещества.
Способствует здоровью кожи, поддерживая её увлажнённость и выводя токсины.

Риски для здоровья

Учитывайте возможные проблемы, связанные с потреблением напитков.

Высокое содержание сахара во многих сладких напитках (например, безалкогольные напитки, фруктовые соки, ароматизированные кофе), что может способствовать набору веса, кариесу и повышенному риску диабета при частом употреблении.
Высокая калорийность некоторых напитков (например, молочные коктейли, алкогольные напитки), что может привести к набору веса при частом или большом потреблении.
Потенциальные проблемы, связанные с кофеином в напитках с кофеином (например, кофе, энергетические напитки, газировки), что может вызвать нарушения сна, тревожность и учащенное сердцебиение при большом потреблении.
Низкая питательная ценность многих напитков, особенно сладких и искусственно ароматизированных, которые предлагают минимальное количество витаминов или минералов по сравнению с цельными продуктами и напитками из натуральных ингредиентов.
Потенциальные взаимодействия с лекарствами, особенно в алкогольных или некоторых травяных напитках, которые могут влиять на эффективность различных медикаментов.

Доступ к 1000+ экспертным руководствам бесплатно и навсегда

Как выбрать?

При выборе напитков обращайте внимание на разнообразие и яркие, чистые цвета, а также на упаковку с читаемыми этикетками. Не должно быть никаких признаков осадка или мутности, что гарантирует свежесть и качество продукта.

Избегайте напитков в поврежденной упаковке, например, с вмятинами или вздутием, так как это может повредить целостность содержимого. Также стоит избегать напитков с неприятными запахами или вкусами, так как они могли подвергнуться загрязнению.

Как хранить напитки

Напитки, такие как соки и газированные воды, следует хранить в прохладном, темном месте. После открытия хранение в холодильнике помогает сохранить их свежесть и газированность до недели.

Воздействие воздуха может привести к потере газированности и вкуса. Избегайте хранения рядом с источниками тепла, так как это может повлиять на их вкус. Всегда следите за тем, чтобы упаковка была плотно закрыта для сохранения качества.

✅ Интересный факт

Рассмотрите возможность использования трубочки или пробки для бутылки, чтобы минимизировать контакт с воздухом и дольше сохранить газированные напитки.

Как долго хранится?

Напитки, такие как газировка и сок, могут сохранять свои свойства в течение 6-9 месяцев, если они не открыты и хранятся в прохладном темном месте. После открытия их следует употребить в течение 1-2 дней для достижения наилучшего вкуса и газированности. Правильное хранение помогает сохранить их свежесть и качество.

Что делать с остатками еды?

Оставшиеся напитки можно использовать как отличный ингредиент для приготовления пищи. Используйте их для маринада мяса, например, курицы или говядины, добавляя глубину вкуса вашим блюдам. Напитки можно добавлять в рагу и супы для насыщенного и богатого вкуса или использовать в качестве жидкой основы для тушения мяса. Они также отлично подходят для приготовления хлеба с напитками, придавая буханке дрожжевой и солодовый вкус.

Для пикантного акцента используйте напитки в сырном фондю или супе с сыром и напитками. Вы также можете уварить напитки до глазури для жареных овощей или мяса или использовать их в кляре для рыбы и чипсов. Если вы настроены экспериментировать, попробуйте сделать десерт на основе напитков, например, шоколадный пирог с напитками или мороженое с напитками. Оставшиеся напитки также можно использовать для приготовления ароматного кляра для луковых колец или овощей темпура.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Доступ к 1000+ продуктам в приложении