Нутелла — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Нутелла, популярная паста из лесных орехов и какао, содержит много сахара и жира, но ее можно наслаждаться в умеренных количествах. Понимайте питательные аспекты и учитывайте контроль порций, когда indulguete в этом лакомстве.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 546 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	58	21.09%
Клетчатка	3	10.71%
Сахара	57	114%
Гликемический индекс	33	-
Белок	6	12%
Натрий	42	1.83%
Общий жир	32	41.03%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

😋

Нутелла была создана в Италии во время Второй мировой войны, когда какао было в дефиците, что привело к добавлению фундука.

📦

Храните нутеллу в прохладном, сухом месте при комнатной температуре. Не refrigerируйте, так как это может сделать пасту жесткой и трудной для намазывания. Используйте до истечения срока годности, указанного на банке.

Польза для здоровья

Узнайте, как нутелла, употребляемая в умеренных количествах, может стать приятным лакомством, которое вписывается в сбалансированное питание и приносит радость и хорошее самочувствие.

Богат энергией благодаря высокому содержанию углеводов и жиров, обеспечивая быстрый источник топлива.
Содержит фундук, который предоставляет полезные жиры, витамины и минералы, такие как витамин E и магний.
Повышает настроение и удовлетворение как сладкое лакомство, способствуя эмоциональному благополучию.

Риски для здоровья

Признавайте потенциальные риски и проблемы, связанные с нутеллой.

Высокое содержание сахара, которое может способствовать набору веса, кариесу и повышенному риску диабета при частом употреблении.
Высокое содержание жиров, особенно насыщенных, что может повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокая калорийность, что может способствовать набору веса при частом или чрезмерном употреблении.
Низкая питательная ценность, так как Нутелла в основном состоит из сахара и жиров, предлагая ограниченное количество витаминов и минералов.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Убедитесь, что банка с нутеллой надежно закрыта, а внутри крема нет разделения масла и он имеет однородную текстуру. Цвет должен быть насыщенным и равномерным коричневым, что указывает на то, что продукт не подвергался нагреванию.

Избегайте банок, в которых нутелла выглядит сухой или с корочкой по краям, или если наблюдается видимое разделение масла, так как это признаки неправильного хранения продукта. Также следует избегать банок с поврежденными крышками, так как это может повлиять на свежесть и вкус крема.

Как хранить нутеллу

Нутеллу следует хранить в прохладном, сухом месте при комнатной температуре. Держите крышку плотно закрытой, чтобы сохранить её кремовую текстуру. При правильном хранении Нутелла может храниться несколько месяцев без холодильника

Воздействие тепла может привести к разделению Нутеллы и потере её консистенции. Избегайте хранения рядом с плитами или под прямыми солнечными лучами. Всегда используйте чистый прибор, чтобы набирать Нутеллу, чтобы предотвратить загрязнение и сохранить её свежесть

✅ Интересный факт

Чтобы Нутелла оставалась гладкой и легко намазываемой, время от времени перемешивайте её, чтобы избежать отделения масла, особенно если она хранится длительное время.

Как долго хранится?

Нутелла может храниться 6-12 месяцев в закрытом виде, если её держать в прохладном и тёмном месте. После открытия её следует употребить в течение 1-2 месяцев для достижения наилучшего качества.

Что делать с остатками еды?

Оставшаяся нутелла может стать отличным ингредиентом для различных сладких и лакомых блюд. Намажьте её на тосты, блины или вафли для быстрого завтрака, или смешайте с смузи из бананов и молока для насыщенного и кремового напитка. Нутелла также прекрасно подходит в качестве начинки для крепов, выпечки или печенья, где её шоколадно-ореховый вкус раскрывается во всей красе.

Используйте нутеллу в качестве топпинга для мороженого, йогурта или овсянки, добавляя сладкий и роскошный акцент. Если у вас много нутеллы, подумайте о том, чтобы приготовить партию броуни с нутеллой, добавив её в тесто, или использовать в качестве завитка в чизкейках или банановом хлебе. Нутеллу также можно растопить и использовать в качестве соуса для фруктов, таких как клубника, бананы или яблоки, или смешать в молочном коктейле для шоколадно-орехового вкуса. Для быстрого перекуса намажьте нутеллу на крекеры, рисовые лепешки или кусочек хлеба, добавив нарезанные фрукты или орехи.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.