Помидоры Целые В Банке — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Консервированные помидоры — незаменимый продукт на кухне, идеально подходящий для соусов, рагу и супов. Узнайте, как выбрать лучшие банки, их пользу для здоровья и как использовать их для улучшения вкуса ваших блюд.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 32 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	7	2.55%
Клетчатка	1	3.57%
Сахара	5	10%
Гликемический индекс	38	-
Белок	2	4%
Натрий	236	10.26%
Общий жир	0	-

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Используйте в салатах, супах, пасте и рагу, чтобы добавить яркий вкус и аромат.

😋

Приготовление пищи увеличивает биодоступность ликопина, антиоксиданта, содержащегося в помидорах целых в банке.

📦

Храните неоткрытые банки с помидорами целыми в банке в прохладном, сухом месте. После открытия переложите в герметичный контейнер, уберите в холодильник и используйте в течение трех-четырех дней.

Польза для здоровья

Узнайте, как помидоры целые в банке могут добавить вкус и питательные вещества вашим блюдам, улучшая ваш рацион и поддерживая здоровье.

Богаты антиоксидантами, такими как ликопин, которые помогают защищать организм от свободных радикалов и снижают риск хронических заболеваний.
Поддерживают здоровье сердца, улучшая уровень холестерина и снижая кровяное давление благодаря высокому содержанию калия.
Обеспечивают необходимые витамины и минералы, такие как витамин C, витамин K и фолат, которые поддерживают общее здоровье и благополучие.
Универсальны и питательны, добавляя вкус и питательные вещества в разнообразные блюда.

Риски для здоровья

Признайте потенциальные риски для здоровья и проблемы, связанные с помидорами целыми в банке.

Высокое содержание натрия во многих консервированных вариантах, что может способствовать гипертонии и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Потенциальный риск воздействия BPA из-за внутреннего покрытия некоторых банок, особенно это касается кислых продуктов, таких как помидоры целые в банке, что может привести к возможным рискам для здоровья, таким как гормональные нарушения.
Возможная потеря питательных веществ из-за процесса консервирования, что может снизить содержание витаминов и минералов в помидорах.
Риск загрязнения вредными бактериями или токсинами, если банка повреждена или неправильно обработана.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

При оценке помидоров целых в банке обращайте внимание на те, которые ярко-красные и имеют аромат, похожий на свежие помидоры. Они должны быть консервированы в собственном соку с минимальным количеством добавок. Предпочитайте варианты с пометкой "органические" или "без ГМО" для достижения наилучшего качества и пользы для здоровья.

Избегайте помидоров целых в банке с металлическим вкусом или кашицеобразной текстурой, так как эти характеристики могут снизить их кулинарную ценность. Лучшие помидоры целые в банке должны быть крепкими, целыми и иметь яркий, свежий вкус.

Как хранить помидоры целые в банке

Прохладная и сухая кладовая идеально подходит для хранения нераспечатанных помидоров целых в банке. После открытия поместите их в герметичный контейнер и уберите в холодильник. Это поможет сохранить их свежесть до пяти дней

Хранение помидоров в оригинальной банке после открытия может привести к металлическому привкусу. Переложите их в стеклянный или пластиковый контейнер, чтобы сохранить вкус. Убедитесь, что крышка плотно закрыта, чтобы избежать порчи. Всегда используйте чистые столовые приборы, чтобы не занести бактерии

✅ Интересный факт

Чтобы улучшить вкус консервированных помидоров целых в банке, добавьте щепотку соли или немного оливкового масла при перекладывании их в контейнер.

Как долго хранится?

Помидоры целые в банке могут храниться 1-2 года, если их держать в прохладном темном месте. После открытия их следует хранить в холодильнике и использовать в течение 3-4 дней. Переложите их в герметичный контейнер после открытия, чтобы сохранить свежесть.

Что делать с остатками еды?

Остатки помидоров целых в банке можно использовать в различных блюдах. Используйте их как основу для супов, рагу или чили, где их насыщенный вкус добавляет глубину и кислотность. Помидоры в банке также отлично подходят для соусов для пасты, будь то маринара, болоньезе или арабьята.

Добавьте помидоры целые в банке в запеканку с овощами и сыром или смешайте их в пасте с запеканкой из пенне или ригатони. Если у вас много помидоров в банке, подумайте о том, чтобы приготовить партию томатного супа или использовать их в шакшуке с яйцами и специями. Помидоры в банке также можно использовать в соусе для пиццы или смешать в блюде с рисом, таком как испанский рис или джамбалайя. Для быстрого и легкого ужина потушите помидоры в банке с чесноком и оливковым маслом, затем смешайте с пастой и пармезаном.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.